Nacktes Yoga erstreckt sich Selbstwertgefühl, aber ist es gesund?

Yoga-Enthusiasten oft auf die Übung als eine Möglichkeit, ihre Meinung frei drehen, aber einige versuchen nun, ihre Körper sowie zu befreien – von der Kleidung, das ist.

Ja, geht au naturel im Yoga-Trend. Und während nackt herum andere Yogis mehr klingt Angst-induzierende als Stress-Wiedererleben, diejenigen, die es getan haben kann sagen, dass es Selbstbewusstsein stärken und helfen, Menschen zu akzeptieren und ihre Körper zu feiern.

Vergießen der Kleidung bringt ein neues Maß an Ehrlichkeit und Authentizität Yoga – eine Authentizität, die manchmal in der Mode- und branding umliegenden Yoga, verloren gehen kann, sagte Isis Phoenix, ein Yoga-Lehrer im nackt Yoga NYC in New York City.

Und die Praxis hilft den Menschen loslassen, Freiheit von den Zwängen des Lebens, das Ihre Arbeit (oder auch nur Elasthan) enthalten kann, Phoenix sagt.

Einige fühlen sich selbstbewusst am Anfang, aber Phoenix Teilnehmer durchlaufen eine Metamorphose Art, eine Änderung nur möglich durch entblößte, gesehen hat, sagte sie.

"Eine neue Realität entsteht in den ersten 15 Minuten der Klasse – eine Realität, wo Menschen nackt sein und sich mit Yoga im Raum, und es ist ok," Phoenix sagte. "Niemand ist zu zeigen und zu lachen," sagte sie.

"In diesem ersten 15 Minuten, ich würde sagen die meisten Menschen gehen durch eine Transformation dieser neuen Realität wirklich fest zu halten, und das macht andere Dinge möglich," einschließlich konfrontieren ihre Ängste über ihre neuen Erfahrungen, Phoenix sagte.

Stretching Grenzen

Phoenix begann mit nacktes Yoga im Jahr 2007. "Richtigen Weg, Menschen angezogen waren," sagte sie.

"Ich würde sagen, es ist ein neuer Trend", sagte Janet Konefal, Prodekan für komplementäre und integrative Medizin an der University of Miami Miller School of Medicine, die gesundheitlichen Vorteile des Yoga erforscht. "Ich weiß nicht, zu viele Menschen, die es vor 10 oder 20 Jahren praktizierten."

Die Praxis sagt trendige teilweise werden kann weil Yoga jetzt so beliebt ist, Phoenix. Schon der Name selbst schafft Intrigen. "Nur der Titel"blankes Yoga"ist ein Blickfang – es ist wie,"whoa, warten, was?""

Einige Teilnehmer sind Nudisten, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren wollen. "So ist es nicht der nackte Teil, der fremd ist, es den Yoga-Teil", sagte Phoenix.

Andere schauen, um "sich auf eine neue Weise dehnen" durch die Aufnahme von blankes Yoga Yoga-Liebhaber sind, sagte Phoenix.

Unabhängig davon, warum sie kommen sagte es ist eine Chance für die Teilnehmer zu "legte sich ihre Rüstung, in gewisser Weise" und atmen, dehnen und zu vermitteln, Phoenix.

Manche Menschen werden vertrauter mit dem eigenen Körper, wie einen Maulwurf sie nie wusste, sie hatte zu entdecken, sagte Phoenix.

"[Es ist] ein Maß an Ihr ganzes Leben mit Ihrem Körper und dann wirklich, wirklich sah es zum ersten Mal," sagte sie.

Gesundheitsfragen?

Experten sind sich einig, es gibt psychologische Vorteile für blankes Yoga aber nicht physische. "Wenn Sie lose Kleidung oder Spandex tragen, es gibt nichts mehr zu tun, alle Haltungen oder Strecken oder Bewegungen im Yoga mit der richtigen Kleidung," sagte Konefal. "Das Gefühl der Freiheit ist keine körperliche, es ist ein psychologisches."

Und die Praxis kann eine potenzielle Gefahr für die Gesundheit darstellen, wenn das Yogastudio Matten liefert, die andere Menschen verwendet haben. Zur Desinfektion Probleme zu vermeiden, möchten Sie achten Sie darauf, stets Ihre eigene Matte Konefal sagte. (Nackt Yoga NYC erfordert, dass alle Teilnehmer ihre eigenen Matten bringen).

"Sie wollen nicht, einen Schnitt oder Nick und Infektionsrisiko haben," sagte Konefal.

Weitersagen: Nacktes Yoga ist ein neuer Trend, der Teilnehmer helfen können akzeptieren und ihre Körper zu feiern, aber Experten sagen, dass die Vorteile psychologischer Natur sind.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Rachael Rettner auf Twitter @RachaelRettner.