Naschen auf Erdnüsse kann Ihr Leben verlängern.

Menschen, die regelmäßig Erdnüsse essen können länger Leben findet eine neue Studie aus den Niederlanden. Aber bevor Sie zu aufgeregt, Erdnussbutter zählt nicht.

In der Studie wurden Menschen, die mindestens ein Drittel der Unze (10 Gramm) von Erdnüssen und anderen Nüssen täglich aßen 23 Prozent weniger wahrscheinlich, über einen Zeitraum von 10 Jahren als Menschen sterben, die Muttern nicht gegessen haben. Die stärksten Rückgänge bei Todesfällen unter den Nuss-Liebhaber für Todesfälle aufgrund von Erkrankungen der Atemwege, Neurodegenerative Erkrankungen und Diabetes, gefolgt von Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheiten waren, sagten die Forscher.

Der Vorteil der Verzehr von Nüssen topped out bei 15 Gramm täglich, die etwa die Hälfte eine Handvoll, und Essen mehr, als dass nicht weitere abnehmenden Volkspartei Risiko des Sterbens während des Studiums, Piet van Den Brandt, Co-Autor der Studie und Professor für Epidemiologie an der Universität Maastricht, bringen sagte in einer Erklärung.

Aber "Es war bemerkenswert, dass deutlich geringere Mortalität bereits beobachtet wurde" auf diesem Niveau des Verbrauchs, sagte er. [Lebensdauer: 7 Wege, vorbei an 100 Leben]

Peanut Butter Essen, war jedoch trotz seines hohen Gehalts von Erdnüssen, nicht mit einem geringeren Mortalitätsrisiko verbunden. Peanut Butter Salz und pflanzliche Öle, die Trans-Fettsäuren enthalten, die schützende Ernährung in die Erdnüsse selbst ersetzen kann, sagten die Forscher.

Für die Studie verwendeten die Forscher Daten auf ca. 120.000 mittleren Alters niederländischen Männer und Frauen, die in den Niederlanden Kohortenstudie teilgenommen, die 1986 begann. Innerhalb von zehn Jahren starben etwa 18.000 Teilnehmer. Die Forscher untersuchten die Fragebögen, die die Teilnehmer auf den Studienstart sowie der einzelnen Risiko des Sterbens während des Studiums abgeschlossen hatte.

Es ist nicht genau klar, warum es vielleicht ein Vorteil der Langlebigkeit zu essen Erdnüsse, die Hülsenfrüchte (in der gleichen Gruppe wie Erbsen und Linsen) und Baumnüsse, wie Pekannüsse, Walnüsse und Mandeln sind. Aber Erdnüsse und Baumnüsse Verbindungen enthalten, die mit gesundheitlichen Vorteilen, wie einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien, in Verbindung gebracht worden, sagte der Forscher.

Frühere Untersuchungen in den Vereinigten Staaten und Asien Nussverzehr mit niedrigeren Raten von Tod durch kardiovaskuläre Erkrankungen verknüpft haben, sagten die Forscher.

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