Neue Weight-Loss-Gleichung: Forscher bestimmen wichtige Kalorien Cutoff

VANCOUVER – Gewichtsverlust ist nicht so einfach wie weniger essen und mehr Sport und für diejenigen, die kämpfen, um die Pfunde loszuwerden, kann eine neue Gleichung etwas Hilfe anbieten.

Wissenschaftler sind jetzt mit Mathematik zum besseren Verständnis die Physiologie der Gewichtsabnahme, und mehr genau vorhersagen, wie viel Gewicht jemanden verlieren auf einer speziellen Diät und Übung Regime, sagte Forscher hier heute bei der American Association for Advancement of Science Jahrestagung.

In der Vergangenheit angenommen Ärzte, dass Essen 500 weniger Kalorien pro Tag, etwa ein Pfund Gewichtsverlust pro Woche, führen würde, sagte Kevin Hall, ein Forscher an den National Institutes of Health in Bethesda, Maryland

Aber es stellt sich heraus, diese Faustregel stimmt Hall sagte, weil es die Stoffwechsel nicht berücksichtigt verlangsamt sich während einer Diät. So, Vorhersagen, die diese Regel verwendet zu optimistisch waren, sagte Hall.

Halle und Kollegen haben ein Modell entwickelt, das eine Person Alter, Größe, Gewicht und körperliche Aktivitätsgrad vorherzusagen besser wie viel Gewicht sie auf Ernährung und Bewegung Plan verlieren berücksichtigt. Derzeit sagte das Modell nur für den Einsatz von Ärzten und Forschern Wissenschaftlern soll, Hall.

Halls Forschung hat auch mit realistischer Faustregel für die Gewichtsabnahme kommen. Die neue Regel sagt, müssen Sie um 10 Kalorien pro Tag aus Ihrer Ernährung für jedes Pfund, das Sie über einen drei-Jahres-Zeitraum verlieren möchten. So schneiden 100 Kalorien pro Tag, ein 10-Pfund Gewichtsverlust innerhalb von drei Jahren führen wird, sagte Hall. Die Hälfte dieser Gewichtsverlust würde im ersten Jahr auftreten. Um mehr Gewicht nach der drei-Jahres-Zeitraum zu verlieren, müssten Sie mehr Kalorien, schneiden Hall sagte.

Das Modell kann helfen, politische Entscheidungsträger, die die Auswirkungen von Maßnahmen des Gesundheitswesens auf die Adipositas-Epidemie zu verstehen. Zum Beispiel eine Schätzung des Effekts eine 20-prozentige Steuer auf Zucker gesüßte Getränke vorhergesagt, dass eine solche Steuer zu einem 50 Prozent Rückgang der Zahl der übergewichtigen Menschen in den Vereinigten Staaten einen Fünf-Jahres-Zeitraum führen würde. Halls neue Gleichung über eine 5-prozentige Reduktion des Anteils übergewichtiger Menschen in fünf Jahren prognostiziert, sagte Hall.

Weitersagen: Neue Mathe-Modelle möglicherweise in der Lage, mehr genau vorherzusagen, wie viel Gewicht Menschen verlieren werden, wenn sie eine bestimmte Diät und Übung Regime folgen.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt. Folgen Sie MyHealthNewsDaily Personalverfasser Rachael Rettner auf Twitter @RachaelRettner. Finde uns auf Facebook.