Oder nicht zusammen schlafen?
In anderen Worten, entschied sich meine Familie, wie die meisten, für eine Kombination aus unabhängigen Schlaf und Bett zu teilen. Vielleicht finden Sie, dass nicht viele Menschen ihre Familie als "Co-schlafen" bezeichnen, aber mit einige sondieren herausstellt, ein großer Prozentsatz der Familien ihre Kinder einmal in eine Weile ins Bett eigentlich tote zu tun. Die Inzidenz von Co-schlafen wurde auf dem Vormarsch in den USA (und ist in der ganzen Welt hoch), mit etwa der Hälfte der Familien Berichterstattung zumindest gelegentlich Bett-sharing und etwa ein Viertel der Familien, die eine regelmäßige Praxis davon.
Ob Sie zusammen schlafen sollten, hängt davon ab, wie es für Sie funktioniert. Wenn Ihr Baby, Sie und Ihr Partner schlafen tun gut und Gefühl ausgeruht (Neugeborene Wakings abweichend) und Sie sicher dann groß es. Wie bei den meisten Aspekten der Erziehung, nicht nur einen richtigen Weg. Aber hier sind einige Punkte zu beachten, wenn Sie versuchen, die richtigen Schlaf Vorkehrungen für Ihre Familie zu finden:
Gründe für Co-schlafen:
Du bist Ihr Kind nicht verderben.
Bett mit Ihrem Kind ist etwa so natürlich wie es geht. Ohne Zweifel für die meisten der Evolution, Menschen in der Nähe ihrer Mütter und Väter geschlafen haben und weiterhin tun in vielen Kulturen. Also die Vorstellung, dass Co-schlafen schlecht für die Psyche des Kindes ist oder ihn clingier oder abhängige machen keinen Sinn macht.
- Danielle Elwood
— Meagan Francis
- Meredith Carroll
Miteinander schlafen kann physiologische Vorteile haben.
Da die unmittelbare Nähe von Mama und Baby die evolutionäre Norm ist, ist es keine Überraschung, die Studien haben festgestellt, dass beide Parteien biologisch in der Nacht auf eine Weise interagieren, die von Nutzen sein könnte. Zum Beispiel Babys schlafen neben Mama weniger Zeit im Tiefschlaf (Stadium 3 und 4), und haben mehr Arousals in den Tiefschlaf-Phasen als Babys in Krippen. Mehr Leichtschlaf und erhöhte Erregung können gegen SIDS schützen. Babys und Mütter miteinander schliefen auch "Überlappung" in ihre Schlafmuster, gemeinsam in Phasen von Licht und tiefen Schlaf und Wachen zu ähnlichen Zeiten während der Nacht synchron zu bleiben.
Stillen erhöht
Neben Mama gibt dem Verhältnis des stillen einen Schub, wahrscheinlich wegen der häufigeren Arousals, Leichtschlaf und Mamas Geruch. Wenn Sie stillen mit Ihren Neugeborenen zur Gründung, kann Bett teilen, helfen.
Wenn Sie herausfinden können, wie Sie Krankenschwester, hinlegen, wird Ihren Schlaf verbessern, da Sie beide auf einmal zu tun. Dies kann besonders hilfreich in den ersten Monat oder zwei Babys Leben, bei häufigen Nacht Wakings und stillen häufig sind. Auch wenn Sie nicht in eine Liegeposition zu pflegen, bedeutet Co-schlafen immer noch, dass Sie nicht aus dem Bett für Fütterungen.
Touch und Zeit zu zweit
Sie und Ihr Baby Bond zum großen Teil durch Berührung; Körperkontakt hilft Säuglingen gedeihen sowohl physisch als auch psychisch. Vor allem, wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, bemerken Sie, dass mit Ihrem Kind schlafen hilft die beiden von Ihnen verbunden fühlen.
Es ist nur für jetzt, nicht für immer
Vor allem in den ersten Monat oder zwei viele Eltern finden, dass mit Baby im Bett für einen Teil der Nacht das Leben viel einfacher macht. Und seien wir ehrlich, einige Neugeborene werden nicht einfach in ihrer eigenen Babykörbchen oder Krippen schlafen.
Wenn gemeinsame Werke für Sie und Ihr Kind schlafen, mach dir keine Sorgen Sie über die Zukunft. Denken Sie daran, dass, während einige Kinder einen reibungslosen zu ihren eigenen Betten Übergang und allmählich, erfordern andere entschlossen und entschieden Stellung des Elternteils zu wechseln. Aber solange Sie konsequent und entschlossen , beim Wechsel zu unabhängigen Schlaf sind, wird Ihr Kind anpassen.
Gründe für die getrennte Betten zu betrachten:
Sicherheit
Der Hauptgrund Bett-sharing gilt, dass eine No-No, in manchen Kreisen seine potenzielle Sicherheitsrisiko ist. Gruppen wie der American Academy of Pediatrics sollten kein Bett teilen, mit Babys und kleine Kinder. True, wenn Sie schlafen mit Ihrem Baby gemeinsam nutzen, gibt es viele Gefahren zu berücksichtigen, wie Kissen, decken, weiche Matratzen und das Potenzial, Rollen auf ihr zu verlieren.
Aber die meisten Studien scheinen darauf hinzudeuten, dass es nicht per se Co-schlafen ist das riskant ist, ist es, dass andere Sicherheitsvorkehrungen leicht aus dem Fenster zu gehen, wenn Sie eine Liegefläche freigeben. Obwohl Bett zu teilen scheint, erhöhen das Risiko von Schäden für Baby, es möglicherweise unsicheren Praktiken um Bett teilen (z. B. mit Baby in der Nähe von lose decken oder weiche Bettwäsche) die Schuld. Mütterliches Rauchen ist einer der größten Risikofaktoren in Kombination mit Co-schlafen. Wenn Sie mit Ihrem Baby schlafen, ist es wichtig, sichere schlafende Praktiken zu folgen.
Leichter Schlaf für Sie
Es ist wahrscheinlich nur gut für Ihr Baby zu verbringen mehr Zeit im Leichtschlaf, aber vielleicht finden Sie es unbequem mit ihr neben Ihnen – vor allem, wenn Sie sich für Sicherheit sorgen. Einige Mütter Wake zu viel und zu leicht zu einem erholsamen Schlaf während Co-schlafen schlafen.
Sie haben das letzte Wort
Kleben und nächtliche Reaktionsfähigkeit ist schön, aber am Ende, Sie sind die Eltern und Sie erhalten den letzten Aufruf zu machen. Erwachsene benötigen ca. 7-8 Stunden Schlaf und Kinder in der Nähe von 12. Das sollte ein Haushalt Priorität sein. Wenn Bett-sharing in der Art und Weise immer wird, nehmen Sie eine feste Haltung ein und nehmen Sie eine Änderung die Betten getrennt. Ihr Kind kann nicht so gut am zuerst, aber mit Konsequenz und liebevoll aber starke Grenzen, sie passen.
Denken Sie daran, Ihre Zeit alleine
Wenn Sie zusammen schlafen, haben Sie Zeit am Abend allein oder zu zweit? Wenn Ihr Baby eine harte Zeit hat, ohne dass Sie schlafen, können Sie dich finden, in die Falle der mit ihr zu fallen schlafend (und vielleicht dösen selbst) und dann zu realisieren, ist es schwer zu entkommen und haben abends Erwachsene Zeit hinlegen. Sollten Sie Kind-frei seit einiger Zeit in der Nacht für Sie wichtig ist, getrennte Betten mindestens zu Beginn der Nacht.
Berücksichtigen Sie die Bedürfnisse Ihres Partners
Co-schlafen betrifft jeden, so am Ende es eine Familie Entscheidung ist. Überprüfen Sie mit Ihrem Partner um sicherzustellen, dass der Schlaf einrichten Werke für euch alle.