Olympischer Athlet Diät

Wie die Olympischen Spiele 2012 in London rückt näher, eine Gruppe von türkischen Olympia-Hoffnungen bereiten mit ihrer stark reglementierten täglichen Ernährung Reuter Fotograf Umit Bektas. Check-out was sie essen, um sich zu ernähren, während sie für die außergewöhnliche körperliche Kunststücke vorbereiten sie werde in ein paar Wochen durchführen.

Merve Aydin, Gleis, 3.000 Kalorien A Tag

Merve Aydin, 22, läuft dieses Jahr zum ersten Mal bei den Olympischen Spielen. Ihre tägliche Zufuhr ist 3.000 Kalorien. Obwohl sie rigoros Training für die Spiele ist, bleibt sie bewachten auf das Ergebnis. "Es ist wichtiger für mich, mein wahres Potenzial und Grenzen zu erkennen. Und das beste ich kann,"sagt Aydin. "Ich arbeite hart und eine sorgfältige Diät halten.

Nur Tatar, Taekwondo, 1.500 Kalorien ein Tag

Nur Tatar, 20, bereitet sich für die Türkei in die Olympischen Spiele 2012 in London zu konkurrieren. Dies ist ihr erstes Mal im Wettbewerb bei den Olympischen Spielen und sie ist auf eine strenge Diät, um die genaue Gewichtsklasse zu erreichen, in der sie kämpfen, einige Pfunde. Sie hat ihre tägliche Kalorienzufuhr auf 1.500 Kalorien reduziert.

Elif Jale Yesilirmak, Ringen, 3.000 Kalorien A Tag

Elif Jale Yesilirmak, 26, hält sich an eine 3.000 Kalorien-a-Day-Diät. "Anstelle von rotem Fleisch im allgemeinen Lachs, esse", sagt Yesilirmak. "Ich glaube, dass Fisch gesund und nahrhaft ist. Und auch viel Wasser. "Ich trinke jeden Tag mindestens fünf Liter Wasser."

Fatih Avan, Javelin, 3500 Kalorien ein Tag

Fatih Avan, 23, machte der weltweit zweitbeste 2012 werfen, aber die Olympischen Spiele haben einen besonderen Platz in seinem Herzen. "Ich bin ein Spitzensportler geworden, mit meiner guten Leistungen, aber ich kann nur ein großer Athlet sein, wenn ich eine olympische Medaille gewinnen kann", sagt er. Avan ergänzt seine strengen Trainingsplan mit einem Ernährungsprogramm verleiht ihm eine tägliche Aufnahme von 3.500 Kalorien. Seine Ernährung basiert vor allem auf Eiweiß. "Eine gute Ernährung ist wichtig um die macht. Eine korrekte und konsequente Diät beweist seinen Wert in meiner Ausbildung."

Mete Binay, Gewichtheben, 3.500 Kalorien A Day

Mete Binay, 27, ist eine Welt-Champion-Gewichtheber und seine tägliche Ernährung ist 3.500 Kalorien. Endlich trinkt zwei Gläser Milch er jeden Abend. Seine Ernährung besteht weitgehend aus rotem Fleisch. Er verbraucht viel täglichen süßen Desserts und kümmert sich nie um das Frühstück zu verpassen. Binay ist auch scharf auf Bio-Lebensmittel. Kurz vor Wettkämpfen beginnt er, seine Ernährung mit Nutiritional Aids und Vitamintabletten ergänzen.

[via Buzzfeed]