Q&A: Meine pränatale Vitamine krank machen mich so habe ich nicht mehr nehmen Sie.

Frage: Dies ist meine erste Schwangerschaft und ich habe eine harte Zeit meine pränatale Vitamine zu halten gehabt. Ich weiß, dass sie wichtig für mein Baby sind Wohlbefinden. Ab jetzt ich nehme keine Vitamine überhaupt nicht, ich versuche nur, mein Obst und Gemüse täglich zu essen. Bin ich um mein Baby keinen Schaden verursacht, indem man nicht diese Vitamine?
Antwort: Nun sind Sie sicherlich nicht allein. Die meisten Mütter zu sein haben Übelkeit im ersten Trimester, und viele sind so krank, dass das letzte, was eine riesige Vitaminpille geht sie können nach unten gag. Kautabletten pränatale Vitamine können helfen, aber manchmal sogar die sind schwer. Es ist toll, dass Sie Obst und Gemüse essen können – einige Mütter können das auch nicht!

Der wichtigste Nährstoff, dass viele Mütter nicht genug im ersten Trimester ist die B-Vitamin Folsäure. Folsäure verringert die Chance, verschiedene Arten von Geburtsschäden, einschließlich Spina Bifida, eine Bedingung, in der die Wirbelsäule nicht richtig schließen. Während Sie Folsäure aus Gemüse, Obst und angereichertes Brot bekommen können, können die meisten von uns daran, zusätzliche Folsäure früh in der Schwangerschaft profitieren. Und die gute Nachricht ist, eine 0,4 Milligramm (400 Mikrogramm) Folsäure Tablette ist kleiner als eine pränatale Vitamin, und nicht dazu neigen, Ihre Magenverstimmung. Alternativ empfehlen viele Ärzte und Hebammen, zwei Kautabletten Kinder Vitamine, die weniger Eisen als pränatale Vitamine sind aber genügend Folsäure und möglicherweise leichter auf den Bauch.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme über Ihre Situation, und sehen, was er oder sie empfiehlt. Denn früh im ersten Trimester fetalen Organe zu bilden, kann dies sein, etwas Wert zu fordern, anstatt zu warten, bis Ihr nächster Termin geplant. Und beruhigt sein, dass Sie wahrscheinlich bald besser fühlen und in der Lage, Ihre Vitamin zu nehmen, wenn Sie dies wünschen. Unterdessen halten Sie diese Früchte und Gemüse in der Aufstellung. Sie werden Ihr Bestes tun, um Ihre kleinen ein bereits kümmern!