Quinoa... die Antwort auf meine Gebete Schwangerschaft
Eines der Dinge, die ich mit den meisten zu kämpfen, als ich schwanger war bekam genügend gesunde Protein.
Ich war so übel während beider meiner Schwangerschaften, denen sehr wenig Eiweiß tatsächlich nach unten übernachtet.
Die Lösung für mein Problem war Quinoa (sprich: KEEN-Wah)! Es war so sanft auf meiner Magenverstimmung und war für mich einfach zu verdauen.
Reich an Eiweiß, Quinoa ist eine Vollwertkost, die einfach mit Antioxidantien, Phytochemikalien und essentiellen Nährstoffen verpackt ist.
Quinoa ist auch das einzige Getreide, das enthält alle essentiellen Aminosäuren, wodurch es ein komplettes Protein.
Eine ¾ Tasse Portion enthält 25 % der täglichen Empfehlung für Eisen und Magnesium und 10 % der täglichen Empfehlung für Vitamin E, Kalium und Ballaststoffe.
Folgen Sie mir über die Familie Küche für einige große Quinoa Rezepte!
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