Schlafen kann nicht? Könnte ein Fear of the Dark

Für einige Menschen mit Schlafstörungen möglicherweise der eigentliche Grund, dass sie einschlafen können keine Angst vor der Dunkelheit, eine kleine neue Studie schlägt vor.

Forscher untersuchten 93 undergraduate Studenten, die sich als gute Schläfer oder schlechte Schläfer angegeben. Experimente in einem Schlaflabor vorgeschlagen, dass 46 Prozent der Armen Schwellen Angst vor der Dunkelheit waren 26 Prozent der gute Schläfer, diese Angst zu haben schien.

"Die Leute denken oft eine juvenile Angst ist es, und Erwachsene in der Regel wollen nicht zugeben, dass sie auch Angst vor der Dunkelheit, sind", sagte Studie Forscher Colleen Carney, ein Schlaf-Psychologe an der Ryerson Universität in Toronto. "Aber einige Menschen mit Schlafstörungen schlafen mit Licht und TV auf."

Die Ergebnisse deuten darauf hin eine neue Möglichkeit, Menschen mit Schlafstörungen helfen, erklärte Carney.

"Wir können diese Angst behandeln", sagte sie. "Wir erhalten Menschen, die an die Dunkelheit gewöhnt, so dass sie nicht, dass zusätzliche Angst, die zu ihrer Schlaflosigkeit beiträgt."

Vorgestellt wurde die Studie heute (11. Juni) auf einer Konferenz der Schlafforscher in Boston.

Wer hat Angst vor der Dunkelheit?

Etwa 60 Millionen Menschen in den USA erleben Schlaflosigkeit jedes Jahr häufig oder für Wochen zu einem Zeitpunkt, nach dem National Institute of Neurological Disorders und Schlaganfall.

Schlaflosigkeit kann kann mehrere Wochen dauern und ein Zeichen von anderen gesundheitlichen Problemen, einschließlich der Schlafapnoe, restless-Legs-Syndrom, Drogenmissbrauch oder psychischen Störungen.

Um zu prüfen ob die Teilnehmer der Studie Angst vor der Dunkelheit waren, legte sie Carney und Kollegen in einem Labor "Schlafzimmer", mit Kopfhörern. Die Forscher spielten kurze Bursts von weißem Rauschen in die Kopfhörer und beobachtete, wie oft jeder Schläfer blinzelte. Durch die Beobachtung Auge blinkt, konnten Forscher den Teilnehmern Angst bestimmen.

Wenn das Schlafzimmer beleuchtet wurde, reagierte die gute und schlechte Schläfer dasselbe. Aber mit dem Licht aus, schlechte Schläfer wurden mehr aufgeschreckt durch den Klang mehr schnell zu blinken.

Darüber hinaus wurde die schlechte Schläfer zunehmend Angst im Dunkeln im Laufe die Nacht, während die gute Schläfer noch komfortabler geworden.

"Jeder wird erschrocken im Dunkeln bekommt", sagt Carney. "Das ist weit verbreitet, weil wir nicht Kreaturen der Nacht." Aber so viel gute Schläfer erschrecken nicht, sagte sie. "sie gewöhnt sich der Ton im Laufe der Zeit und sind immer weniger erschrocken."

Was tun Sie, wenn Sie Angst vor der Dunkelheit und können nicht schlafen? Carney empfohlene Behandlung für die Angst zu bekommen.

Angst und schlafen

Dr. Jack Edinger, ein Schlaf-Spezialist am nationalen jüdischen Gesundheit Hospital in Denver, sagte, dass er ein wenig skeptisch, was die Ergebnisse der Studie.

"Wir können nicht unbedingt springen zu dem Schluss, dass die Behandlung aus Angst vor der Dunkelheit mit Schlaflosigkeit, verknüpft ist", sagt Edinger, wer nicht an der Forschung beteiligt war. "Schlechte Schläfer hätte etwas mehr als Schlaflosigkeit."

Er stellte fest, dass Studie Forscher nur einen Fragebogen zur Identifikation von guten und schlechten Schläfer, anstatt die Durchführung einer klinischen Untersuchung mehr genau bestimmen, ob Teilnehmer hatten die Schlaflosigkeit.

Aber er sagte, dass die Studie interessante Fragen aufgeworfen.

"Diese Studie öffnet sich eine weitere Möglichkeit der Kontrolle der Schlaflosigkeit-Welt", sagte Edinger. "Wir haben nicht vermocht, alle zu heilen, weil wir ein umfassendes Verständnis davon haben."

Weitersagen: Ein weiterer Grund, warum Sie einschlafen können nicht, möglicherweise eine Angst vor der Dunkelheit.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily bereitgestellt , eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finde uns auf Facebook.