Schlaflos in West Virginia? Studie zeigt schläfrigste Staaten


Wenn Sie schauen, um einige Zzzz fangen, Standort kann der Schlüssel sein, findet eine neue Studie Ranking Staaten nach Bewohner Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit. Unter den eingeschlafensten Staaten wahrscheinlich ein Spiegelbild der Mangel an Schlaf, waren West Virginia, Oklahoma, Mississippi und Alabama.

"Menschen müssen verstehen, dass der Schlaf ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit ist. Diese Studie sagt uns, dass es gibt bestimmte Regionen des Landes mit mehr als andere Schlafprobleme zu kämpfen,"sagte Studie Forscher Michael Grandner von der University of Pennsylvania LiveScience in einer e-Mail. "Wenn Sie in einer dieser Regionen wohnen, können Sie möchten sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schlaf und darüber nachdenken, was es schwieriger, eine gute Nachtruhe zu bekommen machen könnte."

Grandner fügte hinzu, dass Politiker und medizinische Leistungserbringer schauen wollen können in diesen Armen-Schlaf-Regionen für Dienstleistungen-targeting.

Grandner und seine Kollegen analysierten Daten von 157.319 Teilnehmern, die zwei geantwortet hatte Fragen über wie viele Tage in den vorherigen zwei Wochen (von 0 bis 14) hatten sie Probleme beim Einschlafen, wohnen, schlafen oder sich im Energiesparmodus zu viel. Sie berichteten auch die Anzahl der Tage, die Sie fühlte sich müde oder wenig Energie während dieser Zeit hatte. [5 Dinge, die Sie, Schlaf kennen müssen]

Die Studie, die auf Informationen aus dem 2006 Behavioral Risk Factor Surveillance System beruhte, inklusive 33 US-Bundesstaaten sowie den District Of Columbia, Puerto Rico und den amerikanischen Jungferninseln.

Die Forscher haben einem Cutoff von sechs von 14 Tagen an Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit. "Das würde bedeuten drei Nächte pro Woche, die auch die am häufigsten akzeptierte Cutoff zur Feststellung, ob Schlaflosigkeit als separate Störung klassifiziert ist," sagte Grandner, der an der Universität Zentrum für Schlaf und circadiane Neurobiologie ist. "So hat es einige klinischen Relevanz."

10 Staaten mit der höchsten Schlafstörungen: (Prozent derjenigen, die sechs oder mehr Tagen berichtet schlafen Probleme)

  • West Virginia: 26 Prozent
  • Oklahoma: 24,7
  • Mississippi: 22,4
  • Alabama: 22,3
  • Arkansas: 22,1
  • Missouri: 21,3
  • Utah: 21
  • Louisiana: 20,8
  • Michigan: 20,4
  • Nevada: 20

10 schläfrigste Staaten: (Prozent der Personen mit Tagesmüdigkeit für sechs oder mehr Tage)

  • Mississippi: 30 Prozent
  • West Virginia: 29,9
  • Oklahoma: 27,7
  • Alabama: 27,1
  • Arkansas: 26,8
  • Louisiana: 25,4
  • Missouri: 25,2
  • Tennessee: 24,4
  • Utah: 23,8
  • Delaware: 23,5

(Siehe vollständige Liste der Staaten und schlafen zahlen)

Bei der Prüfung nach Region, gekennzeichnet durch das U.S. Census Bureau, die Forscher fanden im Westen hatten die wenigsten Beschwerden von Schlafstörungen und im Süden am meisten.

Die Forscher lief auch Statistiken, um herauszufinden, wie wichtig verschiedene Variablen wurden in der Schlaf-Unterschiede zwischen den Mitgliedstaaten zu erklären. Diese Variablen enthalten Bewohner Alter, Geschlecht, Rasse/Ethnizität, Bildung, Einkommen, Beschäftigung, Body-mass-Index (BMI), Alkoholkonsum, Rauchen, psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit, allgemeine Gesundheit, Gesundheits-Zugang und Depression. Das Team hat auch jeder Staat Wetter und Höhe der Belichtung, Faktoren bekannt, dass Schlaf beeinflussen.

"Die größten Beitragszahler fanden wir psychische Gesundheit, Zugang zu Gesundheit Pflege, Rasse/Ethnizität und Wetter Muster, waren", sagte Grandner, feststellend, dass psychische Gesundheit der stärkste Faktor für Unterschiede zwischen den Staaten zu schlafen war.

Auch wenn diese Faktoren berücksichtigt wurden, schreiben das Team fand noch Staat Unterschiede in Müdigkeit und Schlafstörungen, was darauf hindeutet, "Es gibt ein unabhängigen Effekt der 'Ort' auf Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit, die nicht vollständig durch Demographie, Sozioökonomie, Gesundheit, regionale Unterschiede im Sonnenlicht und Wetterverhältnisse und anderen Faktoren erklärt" jedoch, sie in der aktuellen Ausgabe des Journal der klinischen Schlafmedizin.

Weitere Faktoren, dass sie nicht schauen, aber die eine Rolle im Staat Schlaf Unterschiede spielen können Kultur und Bewohner Haltungen mehrdeutig sind, fügte er hinzu.

Die Forscher darauf hinweisen, dass die Studie seine Grenzen hat, einschließlich der Tatsache, dass einige bevölkerungsreichen Staaten wie New York und Illinois nicht berücksichtigt, wurden da keine Daten verfügbar noch für diese Zustände. Die Fragen wurden auch erlaubt weiten Definitionen der Schlafprobleme und mittlere Forscher nicht endgültig sagen, was hinter den Problemen ist.

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