Schlafstörungen können Gedächtnisstörungen verursachen.

Kurze Störungen des Schlafes können stören den normalen Prozess der Verfestigung der Erinnerungen, die wir im Laufe des Tages bilden.

In einer neuen Studie hat sich gesunde Menschen besser auf eine Aufgabe, die sie am Vortag nach einem guten Schlaf gelernt hatten. Im Gegensatz dazu zeigte sich Teilnehmer mit milden Schlafapnoe, die Schlafstörungen verursacht, praktisch keine Besserung auf die Aufgabe am nächsten Tag.

Die Feststellung einer wachsenden Körper der Forschung zeigen Schlafmittel in Gedächtniskonsolidierung ergänzt und verbessern die Fähigkeit, bestimmte Gedächtnisaufgaben, besonders diejenigen, die motorische Speicher, z. B. mit dem Fahrrad benötigen. Aber die Studie zeigt auch, "Es ist nicht nur die Menge an Schlaf, es ist wirklich erholsamen Schlaf, der nicht unterbrochen hat, der wichtig ist, mit", sagte Studie Forscher Dr. Ina Djonlagic, ein Arzt in der Abteilung für Schlafmedizin am Brigham and Women es Hospital in Boston.

Es ist möglich viele andere Schlafstörungen neben Schlafapnoe stören Schlaf die Fähigkeit zu festigen und zu verbessern, Erinnerungen, sagte Djonlagic.

Sie fügte hinzu, dass die Ergebnisse einen Grund liefern, milden Schlafapnoe, etwas zu behandeln, die Ärzte nicht tun können, wenn es keine Tagesmüdigkeit oder Müdigkeit verursacht.

"Wir zeigen deutlich, es ist eine Beeinträchtigung: sie sind betroffen," sagte Djonlagic.

Schlaf und Gedächtnis

Wissenschaftler der Memory-Prozess in drei Hauptphasen unterteilen: Codierung, konsolidieren und abrufen. Die Konsolidierung von Erinnerungen gehören zu stabilisieren und langfristig zu speichern.

Die Studie umfasste 15 gesunden Personen und 16 Patienten mit Schlafapnoe, eine Störung gekennzeichnet durch Pausen in der Atmung während des Schlafes, die Menschen zu kurz Erwachen führen kann. Diejenigen mit milden Schlafapnoe wecken über 15 Mal pro Nacht, Djonlagic sagte.

Die Teilnehmer der Studie gelernt eine motorische Aufgabe am Abend, in der sie immer und immer wieder die gleiche Abfolge von fünf Zahlen eingegeben. Die Forscher sagten, die gesunden und die Schlaf-Apnoe-Gruppen die Aufgabe ebenso gut gelernt; Beide wurden genauer und schneller beim Tippen der Sequenzablaufs im Laufe der Zeit.

Nach einer Nachtruhe, und ohne zusätzliche Ausbildung zeigte die gesunden Teilnehmern eine 14-prozentige Verbesserung in ihrer Aufgabe Genauigkeit und Geschwindigkeit. Jedoch die Schlaf-Apnoe-Patienten zeigten fast keine Verbesserung, und einige haben schlechter als am Vortag, Djonlagic, sagte.

Wachsamkeit war kein Problem: beide Gruppen durchgeführt ebenso gut auf eine Reaktion Aufgabe am Morgen testen ihre Wachsamkeit, Djonlagic sagte.

Keine Beziehung fand zwischen Leistung der Teilnehmer auf die morgen-Aufgabe und die Menge an Sauerstoffmangel, die sie in der Nacht erlebt. Allerdings gab es eine Verbindung zwischen Aufgabenwahrnehmung und die Anzahl der Teilnehmer wurden aus dem Schlaf geweckt: die schlimmsten Vorstellungen erschienen im Zusammenhang mit der größten Anzahl von Störungen.

Speicherprobleme

"Dies unterstreicht die Tatsache, dass die Arousals, die mit Schlaf-Apnoe sind, wirklich auf jemandes Gedächtnis auswirken können," sagte Schlaf-Experte Dr. David Neubauer, der nicht an der Studie beteiligt war, die Ergebnisse. Die Auswirkungen vor allem bei Menschen mit schwerer Schlafapnoe, ausgesprochen werden kann, sagte Neubauer, der Johns Hopkins University School of Medicine.

Schlaf-Apnoe-Klassifizierung und Behandlung derzeit bestimmt werden, vor allem mit Blick auf die Menge an Sauerstoffmangel, die Patienten haben in der Nacht, und nicht wie oft sie geweckt werden, sagte Djonlagic. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass dies möglicherweise neu überdacht werden muss, sagte sie.

Die Studie ist veröffentlicht heute (28. März) in der Fachzeitschrift PLoS ONE.

Weitersagen: Eine kontinuierliche Nachtruhe kann für Konsolidierung oder Verbesserung Speicher wichtig sein.

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