Schlechter Schlaf erhöht Risiko für Herzerkrankungen
Zu viel oder zu wenig Schlaf erhöht das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen, laut einer neuen Studie aus Südkorea.
Männer und Frauen in der Studie, döste für 9 oder mehr Stunden pro Nacht mehr Kalzium in die Arterienwände und steifere Arterien hatte – zwei Faktoren, die sie mit einem Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen stellen – als diejenigen, die 7 Stunden pro Nacht geschlafen. Menschen, die für höchstens 5 Stunden pro Nacht schliefen zeigte jedoch auch diese zwei Risikofaktoren, laut der Studie.
Qualität des Schlafes darauf ankam, zu. Die Forscher fanden heraus, dass die Menschen, die sagten, sie schlief schlecht wahrscheinlicher waren, diese zwei frühen Anzeichen von Herz-Kreislauferkrankungen als diejenigen haben, die sagten, sie schlief besser, so die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Arteriosklerose, Thrombosis and Vascular Biology (Sept. 10) heute. [5 Experten-Antwort: Mangel an Schlaf schlecht für die Gesundheit ist?]
Frühere Studien hatten festgestellt, dass nicht ausreichend Schlaf verbunden mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt ist und Schlaganfall, Dr. Chan-Won Kim, Associate Professor an der Kangbuk Samsung Krankenhaus in Südkorea und einer der Hauptautoren der Studie, in einer e-Mail sagte. Aber es möglich ist, dass andere Faktoren wie Depressionen oder Übergewicht, auch auf die Gefahr beigetragen, sagte er.
"Ein wesentliches Merkmal unserer Studie, dass wir frühe Marker für Herzerkrankungen bei gesunden Männern und Frauen, studierte bevor Symptome im Zusammenhang mit Herz-Kreislauferkrankungen auftreten", sagte Kim Leben Wissenschaft.
In der Studie betrachteten die Forscher mehr als 47.000 jungen und mittleren Alters Erwachsene, die berichtet, wie lange und wie gut sie schliefen. Für ca. 29.000 der Teilnehmer sah die Forscher Daten von Health screening-Tests auf die Menge an Calcium in den Arterien. Für die übrigen 18.000 Teilnehmer konnten die Forscher Daten auf wie steifen die Arterien angeschaut.
Die Studie zeigte eine "u-förmige Kurve" zwischen Schlafdauer und diese frühe Anzeichen einer Herzerkrankung, sagte er. Das bedeutet, dass wenn Sie entweder extrem nähern, Ihr Risiko für Herzerkrankungen steigt.
Aber Schlaf muss von Person zu Person variieren kann, sagte Kim. Einige Leute mit nur 6 Stunden Schlaf, im Gegensatz zu den Standard empfohlen, 7 Stunden, gut ausgeruht fühlen könnte, sagte er.
Es ist wichtig für die Menschen, sowohl genügend Schlaf bekommen und guten Schlaf, Kim sagte.
Es könnte sein, dass es wirklich eine optimale Menge an Schlaf, und wenn Menschen davon veer, ihre Gesundheit beeinflusst wird, sagte Dr. Susan Redline, Professor für Schlafmedizin an der Harvard Medical School in Boston, der nicht an der Studie beteiligt war.
Viele Studien haben erhöhte Rate von Schlaganfällen, Herz-Kreislauferkrankungen und auch frühen Tod bei Menschen, die zu lang oder zu kurz Redline erzählte Leben Wissenschaft schlafen berichtet.
Und Schlafprobleme Risikofaktoren für die Entwicklung von Herz-Kreislauferkrankungen und Erkrankungen der Blutgefäße, wie Hormon-Störungen und Entzündungen, konsequent zugeordnet sind, sagte sie.
Da der Zusammenhang zwischen Schlaf und Herz sagte Gesundheit, ist es wichtig für Ärzte, Patienten nach Störungen in ihrem Schlaf zu Fragen Redline. "Wie würden Sie empfehlen wer übergewichtig ist, Gewicht zu verlieren, oder jemanden, mit dem Rauchen aufzuhören ist das Rauchen," sollten Menschen, die Probleme mit dem schlafen haben, sind aufgefordert werden sehen, ein Schlaf-Spezialist, sagte sie.
"Es ist viel einfacher, Krankheit als zur Behandlung von Krankheiten zu verhindern", sagte sie.
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