Schluck. Zuckerhaltige Getränke, verbunden mit "Tiefe" Fett

Menschen, die trinken zuckerhaltige Getränke wie Limonade oder Fruchtsaft, täglich neigen zu einer Art von Körperfett in Zusammenhang mit Diabetes und Herzerkrankungen, eine neue Studie findet.

Forscher etwa 1.000 Menschen mittleren Alters über einen Zeitraum von sechs Jahren angeschaut und festgestellt, dass diejenigen, die Zucker gesüßte Getränke tranken dazu neigten, "tief" oder viszerale, Fett haben. Diese Art von Fett umschließt den inneren Organen, wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm; Funktion der Hormone beeinflusst; und kann eine Rolle in Insulin-Resistenz, sagte der Forscher.

Die bisherige Forschung hat süße Getränke mit anderen gesundheitlichen Risiken verbunden. "Es gibt Beweise Verknüpfung Zucker gesüßte Getränke mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2," sagte Dr. Caroline Fox, Hauptautor der Studie und ein ehemaliger Ermittler mit der Framingham Herz-Studie von der National Heart, Lung and Blood Institute, in einer Erklärung. "Unsere Botschaft an die Verbraucher ist, die aktuelle Ernährungsrichtlinien zu folgen und darauf achten, wieviel Zucker gesüßte Getränke sie trinken." [8 Tipps für den Kampf gegen Zucker Heißhunger]

In der neuen Studie die Forscher 1.003 Menschen, fast die Hälfte davon sind Frauen, deren Durchschnittsalter 45 war eine diätetische Umfrage gegeben. Die Teilnehmer beantwortet eine Vielzahl von Fragen, darunter, wie oft sie Getränke mit Zusatz von Zucker konsumiert – weitgehend mit Saccharose oder high Fructose Corn Sirup – denn diese Getränke die größten Beitragszahler der zusätzlichen Zuckeraufnahme in den Vereinigten Staaten, so die Studie sind, veröffentlicht heute (Jan. 11) online in der Fachzeitschrift Circulation.

Alle Teilnehmer wurden Computertomographie (CT) Scans am Anfang und Ende der Studie, so dass die Forscher um Veränderungen der viszeralen Fettgewebe zu messen.

Nach der Kontrolle für mehrere Faktoren, die Menschen von viszeralem Fett beeinflussen können – einschließlich ihrem Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und Body mass-Index (BMI) – die Forscher fanden heraus, dass im Laufe der Studie, die Teilnehmer, die nie Zucker gesüßte Getränke getrunken und die Teilnehmer, die sie nur gelegentlich tranken die geringste Menge an Körperfett gewonnen: etwa 40 Kubikzoll pro (oder 658 Kubikzentimetern und 649 Kubikzentimeter beziehungsweise), im Durchschnitt.

Diejenigen, die die Getränke häufig (mindestens einmal pro Woche, aber weniger als tägliche) tranken gewann 43 Kubikzoll (707 ccm) von viszeralem Fett im Durchschnitt.

Täglich zuckerhaltige Getränke Trinker gewann die meisten viszerale Fett — 52 weitere Kubikzoll (852 ccm), im Durchschnitt – am Ende der Studie als sie zu Beginn der Studie hatten die Forscher gefunden. Insgesamt, Menschen, die zuckerhaltige Getränke getrunken eher männlich, jünger, Raucher, engagierte sich in etwas mehr Bewegung und weniger anfällig für Diabetes haben, wurden die Forscher festgestellt.

Interessanterweise sagten gab es keinen Zusammenhang zwischen Diät-Cola und Erhöhung der viszeralen Fettgewebe, wahrscheinlich, weil Diätsoda tendenziell wenig Kalorien und Zucker, die Forscher. Aber sie stellte fest, dass die Diät-Cola Trinker in der Studie weniger wahrscheinlich, sich mit körperlicher Aktivität, höhere BMIs und hatte eine höhere Prävalenz von Diabetes als die in der Studie, die Diät-Cola trinken nicht.

Schlürfen Zucker

Genau sagten wie süß Getränke viszerales Fett umgewandelt bekommen können unbekannt ist, die Forscher. Aber die Ergebnisse zeigen deutlich, dass "Personen, die größere Mengen an Zucker gesüßte Getränke verbraucht mehr viszerales Fett im Laufe der Zeit gewonnen", sagte Fox Live Science.

Vielleicht trägt die hohen Mengen an Zucker in diesen Getränken zur Insulin-Resistenz oder eine reduzierte Fähigkeit der Körperzellen Zucker aus dem Blut aufnehmen und dies trägt zur Entwicklung von viszeralem Fett, sagte Co-Studienleiter Dr. Jiantao Ma, postdoctoral Fellow an der National Institutes of Health. Insulin-Resistenz Menschen das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen erhöhen kann, sagte er.

Viszerales Fett ist auch mit anderen Krankheiten in Verbindung gebracht. Als birnenförmig, weil Bauchfett ist ein erhöhtes Risiko für Nierenerkrankungen verbunden. Darüber hinaus sind Frauen, die Bauchfett erhöht haben erhöhtes Risiko der Entwicklung von Osteoporose, Forschung findet.

Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag von Zuckerzusatz, einschließlich denen in gesüßte Getränke konsumieren und Männer nicht mehr als 150 Kalorien pro Tag von Zuckerzusatz verbrauchen.

Menschen, die versuchen, halten Sie die Pfunde können Tauchen Sie ein in aerobic-Übungen oder Essen Sie mehr Gemüse und Ballaststoffen, Studien deuten darauf hin.

"An politische Entscheidungsträger, diese Studie fügt ein weiteres Beweisstück auf den wachsenden Körper der Forschung schlägt Zucker gesüßte Getränke schädlich für unsere Gesundheit sein können" Fox sagte in der Erklärung.

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