Schokolade Milch + Sippy Cup

Geben, ein Kind oder Kleinkind aromatisierte Milch, wie Schokolade oder Erdbeere, hat immer eher mit der Mama verpönt worden. Aber eine Studie in der Ausgabe April 2008 der Zeitschrift der American Dietetic Association ergab, dass Kinder, die gewürzt oder nur Milch trinken mehr Nährstoffe verbrauchen und einen niedrigeren oder vergleichbare Body mass Index (BMI) als Kinder, die Milch nicht trinken.

Dies wird eine Erleichterung für Mütter gibt, die ihre Kinder Schokolade oder Erdbeere aromatisierte Milch geben, von denen viele tun, weil ihr Kind wird nicht nur Milch zu trinken. Diese Mütter sind oft zwischen ihres Kindes Bedarf an Kalzium und ihre Sorge über die höhere Zucker Inhalt der aromatisierte Milch hin und her gerissen.

Aromatisierte Milch vs. Bedarf an Calcium

Elizabeth Ross, Mutter von vier aus Pittsburgh, Pennsylvania, ist besorgt über ihr Kind Liebe aromatisierte Milch und ihr Gewicht. "Meine Tochter, Katelyn, nicht ohne Schokolade drin Milchtrinken wird,", sagt Ross. "Ich mach dir Sorgen über den Zucker, die meine Tochter Einnahme ist durch das Trinken von Milch Schokolade aller Zeiten. Und da sie den Geschmack so sehr mag, würde sie zu viel Milch trinken, wenn ich ihr nicht aufhören. "Ich fürchte, dass der Zucker in der Schokolade Milch ein Faktor bei der Gewichtszunahme wäre."

Andere Eltern, wie Jenn Savedge, Mutter von zwei von Luray, Virginia, sind weniger besorgt über Gewichtszunahme, als sie sind darum, sicherzustellen, dass ihre Kinder in ihrer Ernährung genug Milch bekommen. "Milch ist nicht ihr Lieblingsgetränk, und ich fühle mit, dass, da es nicht mir entweder," sagt Savedge. "Noch, ich möchte sie etwas Milch pro Tag trinken und ich vermute, dass Schokolade Milch ist besser als keine Milch überhaupt." Ich bin überhaupt nicht besorgt über ihr Gewicht. Ihre Diäten sind fantastisch-viel Obst, Gemüse und ganze Körner und bekommen sie tonnenweise Übung, so bin ich überhaupt nicht besorgt darum, dass sie ein wenig Schokolade in der Milch. "

Abbau der Studie

Dr. Mary Murphy, Wissenschaft Ernährungsmanager für ENVIRON International Corporation, einer internationalen Unternehmensberatung für Umwelt- und Gesundheit Wissenschaften und Co-Autor der Milch und des BMI (Body-mass-Index) Studie sagt, dass diese Studie aus mehreren Gründen wichtig ist. "Viele Studien liefern Hinweise darauf, dass Milch eine wichtige Quelle für wichtige Nährstoffe ist", sagt Dr. Murphy. "Mehrere Studien zeigen auch, dass Trinkmilch keine negativen Auswirkungen auf Körper Maßnahmen wie BMI hat. Allerdings gibt es sehr wenig Forschung über die Rolle der aromatisierte Milch in der Ernährung."

Die Forscher verglichen die Nährstoffaufnahme und BMIs bei Kindern und Jugendlichen, zu die zählen aromatisierte Milch in ihren Diäten, diejenigen, die nur einfache Milch trinken und diejenigen, die keine Milch trinken. Ihre Ergebnisse zeigen, dass Diäten, die aromatisierte Milch oder nur einfach Milch enthalten beide verbunden mit höheren Zufuhr von viele wichtige Nährstoffe, die im Vergleich zu Diäten mit keine Milch, und, dass Konsummilch nicht nachteilig auf BMI zugeordnet ist. Die Ergebnisse unserer Studie zeigen, dass aromatisierte Milch in einer gesunden Ernährung passen.

Die aromatisierte Milch-Komponente

"Eltern zögern, aromatisierte Milch aufgrund der höheren Ebenen der Zusatz von Zucker und Kalorien zu bieten," sagt Dr. Murphy. "Ein Glas einfach fettarme Milch bietet etwa 100 Kalorien, während ein Glas fettarme Schokomilch etwa 160 Kalorien liefert. Die Ergebnisse unserer Studie zeigen, dass Kinder und Jugendliche, die aromatisierte Milch oder ausschließlich nur Milch trinken vergleichbare haben oder niedriger total Zufuhr von Zuckerzusatz im Vergleich zu Menschen, die keine Milch zu konsumieren."

Dr. Murphy fährt fort, den Zustand ihrer Studie zeigt auch, dass Milchtrinker haben viel höhere Zufuhr von Calcium, Phosphor, Magnesium, Kalium und Vitamin A im Vergleich zu Menschen, die keine Milch trinken.

"Kindern den Zugang zu aromatisierte Milch Begrenzung den negativen Effekt der Begrenzung ihrer Aufnahme für viele wichtige Vitamine und Mineralien haben kann", sagt Dr. Murphy.

Milch macht einen guten Körper

Kinderärzte haben lange die Notwendigkeit der Milch in der Ernährung eines Kindes gepriesen. Milch ist eine konzentrierte Quelle für viele Nährstoffe, die für optimale Gesundheit und Wachstum wichtig sind.

"Der Ernährung von vielen Kindern und Jugendlichen tendenziell niedrig in mehreren dieser Nährstoffe, darunter Kalzium, Magnesium, Vitamin A und D sowie Kalium, sein", sagt Dr. Murphy. "Jede Portion fettarme oder fettfreie Milch – entweder glatt oder aromatisierte — bietet eine reiche Quelle von diesen Nährstoffen."

Die diätetische Richtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Kinder 2 bis 8 Jahren zwei Molkerei Portionen pro Tag konsumieren und ältere Kinder und Jugendliche drei Molkerei Portionen pro Tag verbrauchen. Low-Fett und fettfreie Milch zu trinken, ob schlicht oder aromatisiert, kann Kinder diese Empfehlungen zu erfüllen helfen.

5 Tipps für das Hinzufügen von Milch für die Ernährung

Egal was du tust ist Ihr Kind immer noch zögerlich, Milch zu trinken? Hier sind fünf Möglichkeiten, um mehr Milch in der Ernährung Ihrer kleinen:

1. Wenn Ihr Kind zurückhaltend über den Joghurt fügen Sie einige Müsli hinzu. Manchmal ist ein wenig knirschen, was es braucht.
2. Kinder lieben gefrorene Leckereien. Gefrorene behandeln Container oder kleine Pappbecher Gießen Sie Erdbeer Milch, fügen Sie ihre Lieblings-Beere und Einfrieren.
3. Mischung Schokolade Milch, ihre Lieblings-Beeren und Eis für ein Genuss.
4. String Cheese ist eine schnelle und einfache on-the-Go zu behandeln.
5. Graham Cracker in Milch möglicherweise ein alter Favorit, aber es ist eine gute!