Schön auf der Innenseite: 7 gesunde Rezepte zu helfen, fühlen sich strahlend

Schönheit beginnt immer auf der Innenseite mit unsere Haltung und unsere Ernährung. Essen eine Vielzahl von nahrhaften Lebensmitteln ist wichtig für gesunde Haut, Haare und Nägel. Obwohl ich dies um wahr zu sein immer gewusst habe, sah ich Beweis in der dokumentarischen Fett, Kranken und fast tot. Der Dokumentarfilm begleitet zwei Männer, die wiederum zu entsaften als Mittel zur Verbesserung ihrer Gesundheit. Die Männer viel Gewicht verloren, aber was mich am meisten beeindruckt war der Unterschied in ihrer Haut. Aus rot und fleckig gingen sie beide zu klar und strahlend.

Wenn es um Ernährung geht, ich in der Regel verlassen sich auf die 80/20 Regel: 80 % von dem, was ich verbrauchen ist gesund und die restlichen 20 % der Zeit, ich ein wenig verwöhnen. Diese Taktik funktioniert in der Regel für mich, aber manchmal ich beginnen zu rutschen und, dass 20 % beginnt, höher und höher zu treiben. Wenn ich in Junk-Food und Alkohol nachsichtig, beginne ich in der Regel schrecklich fühlen. Wenn ich weiß, es ist Zeit, um meine Ernährung zurückzusetzen.

Rechts jetzt, am Tag 3 der eine saubere Spree esse ich. Ich habe das ganze Leben Aktionsplan vom ganzen Leben Zeitschrift vor, getan obwohl ich zugeben, dass ich es noch nie die volle 28 Tage gemacht habe. Ich habe nicht die Zeit für die vollständige Entgiftung gerade jetzt, aber ich habe die meisten Komponenten eingebaut. Im Grunde bedeutet dies, ich habe Zucker, Alkohol, Weizen, Milch, weiße Stärke ausgeschnitten, verarbeitete Lebensmittel, etc.... Mein Geburtstag steht vor der Tür und ich will mein Bestes zu spüren. (Oder ich möchte viel Kuchen zu essen, ohne das Gefühl zu schuldig...)

Ich dachte, ich würde einige meiner allerliebsten gesunde Rezepte mit Ihnen teilen. Dies sind meine Mahlzeiten gehen, wenn ich versuche, meine Ernährung mit viel frischem Obst, Salate, Smoothies aufzuräumen, und detox Tee. Aber sie sind alle super lecker, ob Sie auf einem Gesundheit Kick sind oder nicht.

Marokkanische gedünsteter Lachs mit Quinoa und Karotten 8 von 8

Lachs ist reich ist Omega-3-Fettsäuren und dieses Präparat ist mit einer leckeren Koriander Sauce gewürzt.

Holen Sie sich das Rezept im ganzen Leben.

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