Schwanger und Elend

Ich bin sechzehn Wochen zusammen mit meine erste Schwangerschaft und ich bin ein hoffnungsloser Fall. Ich schwanger werden wollte, aber jetzt ist alles, was ich tun entfernt. Und wenn ich nicht weinen bin, bin ich in einem Zustand der Panik. Ich dachte, ich wäre die glücklichste schwangere Frau – eine super Erde Mama, Yoga machen und Verzehr von Obst und wunderschön. Aber ich bin ein Chaos. Ich weiß nicht, ob ich neun Monate davon tun kann. Mein Freund und ich haben eine großartige Beziehung, aber wir sind nicht sicher, ob Sie heiraten. Es macht mich weinen um zu denken, Entscheidungen zu treffen. Ich kenne einige andere Leute wie dies in der Schwangerschaft fühlen, aber ich kann es nicht verstehen. Ich dachte, mehr davon dreizehn Wochen weggehen würde wenn die Hormone nachlassen. Was mache ich jetzt? – Prepartum depressiv

Sehr geehrter Prepartum,

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der massiven Veränderung auf fast allen Ebenen. Ihr Körper verändert sich ständig: Hormone beeinflussen alles von Haaren, Haut, Gelenke, Emotionen, wie Sie Probleme lösen und die Welt wahrnehmen. Sie können dazu führen, dass Schläfrigkeit, Gewichtszunahme, Übelkeit, Atemnot, träge Verdauung & Heißhunger, um nur einige zu nennen. Hormone sind Motor hinter der Schwangerschaft und sie werden bei der Arbeit lange, nachdem das Baby, für stillende und helfen geboren ist, Ihren Körper wieder in einen nicht-schwangeren Zustand einstellen.

Also während Hormone mit rund dreizehn Wochen ändern, weiter sie fließt und für eine Weile ändern. Schwangerschaftshormone sind nicht alles schlecht; Manchmal sind ihre Affekte willkommen oder zumindest überschaubar, aber manchmal sind sie traumatisch oder einfach faul. So oder so, es ist ein großer Umbruch und eine Lawine von Emotionen auslösen kann. Und du bist zum ersten Mal seit der Pubertät wächst: im ersten Trimester wachsen Sie tatsächlich eine ganz neue Orgel!

Und dann gibt es die anderen Arten des Umbruchs, wie die ganze life-is-about-to-change-irreparably Sache. Manchmal ist es schwer zu wissen, was ist mehr in Bezug auf, das Zeug kann man vorhersehen (auf das Bankkonto abtropfen lassen, auf den Schlaf abtropfen lassen) oder das Zeug kann man nicht. Sie wissen nicht genau wie das Baby auswirken wird, Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit, Ihren Körper. Der unbekannten Herausforderungen sind genug, um niemanden Angst machen: oder depressiv.

Also warum oh warum wir erwarten würden, dass jede einzelne Frau nichts aber Pfirsiche und pränatale Posen für die vollen zehn wäre? Sie wissen wieder in den Tag unserer Vorfahren Höhle-Frauen waren nicht nur herumsitzen, schwelgen in ihrer Zeugungskraft. Sie waren Planung, Vorbereitung und wahrscheinlich sorgen. OK, sind wir nicht sicher, denn wir waren nicht dort, und soweit wir wissen gibt es keine Höhlenzeichnungen von ängstlichen schwangeren Frauen. Aber wir wissen, dass seit Anbeginn der Zeit schwangere Frauen die gleichen grundlegenden Bedenken gehabt haben: Wie kann ich am besten dieses Baby kümmern? Wer kann helfen? Wie schaffen wir es? Was sind meine Ressourcen? Wo werden wir sicher?

Die Antworten werden in der modernen Welt viel anders aussehen; aber unsere Punkt hierbei ist, dass zu einem gewissen Grad sorgen eine normale, gesunde Schwangerschaft gehört! Die Idee der Schwangerschaft als Zeit der uneingeschränkten Glückseligkeit ist sehr schön, aber es ist nicht die ganze Wahrheit, oder sogar die Wahrheit überhaupt, für viele Frauen. So ist unsere erste Bit von Beratung, schneiden Sie sich frei von der Idee der perfekte schwangeren und gönnen Sie sich etwas Raum für Angst. Manchmal einfach lassen es als ein normaler Teil der schwangeren erleben kann, überschaubaren Ebenen reduziert werden.

Als nächstes ist zu erkennen, dass obwohl Sie fühlen können, wie alle losen Enden geboren vor des Babys Schleifchen gebunden werden muss, Sie tatsächlich einige Entscheidungen bis nachdem das Baby sparen können geboren ist. Ihr Gehirn wird immer noch funktionieren, wenn Sie auf der anderen Seite kommen. Es ist nicht jetzt oder nie.

Die letzte, vielleicht wichtigste Sache ist, Unterstützung zu finden. Wenn Sie nicht zufällig einen Stamm zur hand haben, müssen Sie andere schwangeren Frauen suchen, die man mit dem Thema schwanger Angst verbunden. Im Gespräch mit anderen schwangeren Frauen ist ein bewährter Weg, um mit dem Stress und die Isolierung und die Gefühle der Verzweiflung zu helfen gewesen. Offline-Selbsthilfegruppen gibt es für eben diese sehr Bedenken. Wenn das für Sie nicht funktioniert, könnte Sie es online, nehmen, wo sind Frauen oft mehr bereit, über die weniger Spaß Gefühle ehrlich zu sein, die zusammen mit Schwangerschaft.

Wenn du dich immer noch unglücklich fühlst auch nachdem Sie dies relativiert und einige erfolgreiche Verklebung zu tun, sollten Sie in Therapie, in der Gruppe oder individuelle Form zu suchen. Denn obwohl Weinen eine normale Schwangerschaft gehört, wäre es schön für Sie wenn es nicht die Gesamtheit der es.

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