Schwangerschaft Beschwerden und was tun gegen sie: von Sodbrennen zu Rückenschmerzen
Meine Frau hat offiziell das Stadium erreicht der Schwangerschaft wo fast alles, was ein Faktor geworden ist. Bewegen. Tragen. Schlafen. Essen. Lachend. Sie erhalten den Punkt. Und so auch sie. Und das Elend ist.
Und das ist die eine Sache, die viele Männer fühlen sich völlig hilflos über in Bezug auf Schwangerschaft – wie man den Frauen zu helfen, wir durch all dieses Elend lieben. Leider gibt es nicht viel, was wir, abgesehen von den offensichtlichen tun können, wie die Aufhebung zu tun, bietet Massagen und gehen die extra Meile für die Mädchen, die gehen die Extrameile für die ungeborenen Kinder, die sie tragen.
Teil die extra-Meile halten unsere Augen und Ohren offen für Dinge, die in irgendeiner Weise helfen könnte. Und heute, dank Ceridwen Morris, fand ich genau das.
Ceridwen verfasst eine Stück auf Babble, die Leser die unten niedrigen auf 16 schwangerschaftsbedingten Beschwerden gibt, die Frauen oft zu erleben. Nicht nur hat Ceridwen erklären, was passiert ist, aber sie gibt auch fantastische Ratschläge, wie Sie das Problem zu minimieren. Im folgenden habe ich drei detaillierte, die auf meine Frau Grosszeit angewendet. Haben Sie jemand davon erfahren?
- Erschöpfung: Dies ist in der Regel ein großer Faktor früh, und diese Schwangerschaft erwies sich als keine Ausnahme. Caroline war darüber hinaus müde erstmals mehrere Wochen. Bis die Plazenta ein wenig entwickelt und beginnt mit der Produktion von Hormonen, finden die meisten Frauen sich vollständig geschlagen. Und während es schön ist zu wissen, dass diese Bedingung in der Regel besser mit der Zeit wird, dieses wissen nicht genau helfen, wenn man in die Würfe der ständiger Müdigkeit. Minimieren Sie diese Müdigkeit geht zu schlafen, wann immer möglich, bleiben hydratisiert, Übung (Schwimmen ist besonders gut) und eisenhaltige Lebensmittel zu essen. Letzteres ist riesig. Caroline fand heraus, dass sie, wie viele schwangere Frauen, für den ersten Teil ihrer Schwangerschaft eigentlich anämisch war.
- Sodbrennen: Progesteron ist eine gute Sache. Es beruhigt Ihre Gebärmutter und verhindert Kontraktionen. Aber auch sediert Ihr Ösophagussphinkters (es ist ein Witz in irgendwo da ich nicht klug genug bin, um einfallen lassen) und auch ihre Kontraktionen verhindert. Das bedeutet, dass es nicht so gut einen Job wie es normalerweise tut, wenn es darum geht, die verhindert, dass Magensäure kommen. Dies, kombiniert mit der Tatsache, dass Ihr Magen in Richtung Ihrer Ösophagussphinkters oft drückte immer bringt Sodbrennen. Und junge Caroline weiß alles darüber. Sie pflegte zu Tums mit vollen Händen zu essen. Aber kleinere Mahlzeiten zu essen und Essen sie häufiger, stark gewürzte Speisen zu vermeiden, Kauen viel Kaugummi zwischen den Mahlzeiten und immer halten ihren Kopf erhöhte war was sie hätten tun sollen.
- Schmerzen im Rücken: Ganz wörtlich, Caroline klagt über diese Nebenwirkung jede Nacht. Es gibt viele mögliche Gründe, warum ihr Rücken schmerzt. Es könnte aufgrund einer Verschiebung im Gleichgewicht, einen dicken Bauch oder auch geschwollene und schwere Brüste sein. (Ich habe nicht gesagt, dass Honig. Ich glaube nicht, dass sie aussehen, geschwollen oder schwere. Ich glaube auch nicht, dass Ihr Bauch groß ist. Außer wenn Sie beklagen, dass es größer sein sollte. Dann sieht es riesig. Aber nicht zu groß. Oh, das macht nichts.) Unabhängig davon, was die Schmerzen im Rücken verursacht gibt es Dinge, die, denen Sie zu, um zu minimieren können. Wie regelmäßiges Training (wieder, Schwimmen ist gut – so ist auch, prenatal Yoga), schlafen mit einem Kissen zwischen Ihre Beine, dass gute Körperhaltung sitzen auf ergonomischen Stühlen, ein Bauchband tragen und einer Hitze-Pad kann alle Hilfe.
Also, was andere reizvolle Aspekte der Schwangerschaft tut es Ceredwin Stück Adresse? Hämorrhoiden, Schnarchen, konstante pinkeln, Verstopfung sowie "rülpsen und furzen." Nicht, dass meine Frau, die beiden letzten Dinge tut. Sie tut weder. Manchmal klingt es wie sie es tut, aber ich habe versichert sein mein Hund.
Und ich glaube ihr. Er ist alt.
Aber nur für den Fall, dass sie jemals solche Taten, oder leidet an eines der anderen Dinge auf der Liste, ich nehme großer Trost zu wissen, dass Ceredwin ihr einige Antworten zu erklären, warum es passiert ist, sowie es weggehen helfen gegeben hat.
Ich empfehlen Ihnen, Ceredwins Stück überprüfen, indem Sie hier klicken.
Bild: stock.xchng