Schwangerschaft-Bettruhe: Ihr Survival Guide

Jede schwangere Frau Fragen, was sie am meisten wünscht, und sie werden wahrscheinlich sagen, dass sie für ein gesundes Baby und eine sichere und einfache Lieferung hofft. Viele schwangere Frauen ihre pränatale Vitamine zu nehmen, ihre Ernährung zu ändern, trinken Sie viel Wasser, Bewegung, versuchen Sie, Stress zu minimieren, und besuchen mit ihrem Frauenarzt oder Hebammen regelmäßig, alle in Versuche, Schwangerschaft Krisen zu vermeiden. Doch gibt es noch einige Frauen mit gesundheitlichen Komplikationen konfrontiert — ihrigen oder ein Baby –, die schließlich auf Bettruhe gelegt werden.

Wenn eine Bettruhe erforderlich ist

"Die häufigsten Gründe [für Bettruhe] Wenn eine Frau eine Anamnese der preterm Arbeit hat, einen inkompetenten Hals, Blutdruckproblemen hat, oder ein Vielfaches trägt," sagt Lainey Millikan, geburtshilfliche RN Erzieher mit der Frauen Gesundheit-Partnerschaft, PC in Indianapolis, Indiana. Vorerkrankungen können darüber hinaus ein größeres Risiko für Bett brauchen Ruhe während der Schwangerschaft.

Bettruhe, häufig verschrieben, zu Beginn ein gesundheitspolitisches Problem eine Frau Zustand stabil zu halten und einen längeren Krankenhausaufenthalt vermeiden kann die Chancen auf eine schwierige Arbeit und das Baby brauchen intensivmedizinischen Versorgung reduzieren.

Arten von Bettruhe

Eine Frau wird in der Regel angewiesen, entweder eine von zwei Arten von Bettruhe einhalten:

• Modified Bettruhe erfordert eine schwangere Frau, wenn möglich, Ruhe, vor allem, wenn sie funktioniert ordnungsgemäß oder kümmert sich um andere Kinder.
• Strenge Bettruhe schränkt eine Frau ins Bett für den Großteil der Zeit, in der Regel mit Ausnahme von Badezimmernotwendigkeiten und manchmal Mahlzeiten. Genauer gesagt, "Modified Bettruhe bedeutet Becken-Rest oft und strenge Bettruhe liegen vor allem in Rückenlage," merkt Dr. Jacalyn McCloskey, MD, Gyn mit William Beaumont Hospital in Royal Oak, Michigan. Jede Situation, wo eine längere stehende notwendig ist, sollte vermieden werden, z. B. Reinigung, Kochen, nehmen die Treppe, oder Heben von moderaten bis schweren Gegenständen.

Einige der Fragen Frauen bitten, ihren Ärzten wenn Bettruhe verschrieben gehören:

• Wo liegen meine Grenzen?
• Wie lange bin ich auf Bettruhe zu bleiben?
• Reisen oder kann ich fahren?
• Kann ich Duschen oder Baden?
• Kann ich Mahlzeiten am Tisch essen?
• Darf ich weiter arbeiten?
• Kann ich alle Aufgaben überhaupt?
• Ist Geschlechtsverkehr erlaubt?

Bettruhe in der Regel dauert überall von ein paar Tage, bis eine Bedingung verbessert oder es ist sicher zu liefern. Häufigere Prenatale Verabredungen (oder vor-Ort-Besuche mit der Hebamme oder eine Krankenschwester für diejenigen, die nicht in der Lage zu reisen) werden Fortschritt nachzuverfolgen und beurteilen, wenn es sicher ausgeschaltet Bettruhe zu sein ist.

Funktioniert Bettruhe letztlich?

"Es kommt auf die Schwangerschaft", erklärt Millikan, wenn Sie diese häufig gestellte Frage zu beantworten. "Ändern der Schwerkraft in der Regel minimieren hilft preterm Arbeit. "Es hilft auch, Blutdruck stabil und niedrig zu halten." Bettruhe wird nicht unbedingt verhindern, geringes Gewicht oder tot Geburten, die Notwendigkeit für einen Kaiserschnitt oder Heilung Placenta praevia oder bestehende Herz Bedingungen für Mutter und Kind.

Umgang mit Bettruhe

Bettruhe kann frustrierend und beängstigend sein – und was kann beginnen mit einem Gefühl der Erleichterung können bald ein Grund für jede schwangere Frau rühren werden verrückt. Dr. McCloskey (wer auf Bettruhe mit drei Schwangerschaften war), Millikan und andere Frauen, die Bettruhe erlebt haben, bieten diese Tipps auf die Bewältigung der Tage, Wochen oder Monate im voraus:

• Entwickeln ein gutes Verhältnis mit Ihren vorgeburtlichen Betreuer und halten Sie in Kontakt. Zögern Sie nicht, rufen Sie bei Fragen, Problemen oder Anliegen Sie haben, oder sie aufzuschreiben und teilen Sie sie auf Ihren nächsten Termin.
• Einen guten Support-System zu bauen. Scheuen Sie sich nicht von der Familie und Freunde um Hilfe bitten-ob es mit Hausarbeit, Kochen, Kinderbetreuung, oder benötigen Sie nur jemand mit wem Sie sprechen. Wenn du niemanden kennst, der helfen kann, sprechen Sie mit Ihren Betreuer über lokale Dienstleistungen, die Frauen mit Risikoschwangerschaften zu unterstützen. Wohl wissend, dass Dinge erledigt sind hilft Leichtigkeit Stress, Abwehr von weiteren Komplikationen.
• Darüber hinaus möchten Sie in Kontakt mit anderen in ähnlichen Situationen zu halten. Eine Gemeinschaft von Moms-to-be, die auch auf Bettruhe ermöglicht es Ihnen, Ihren Frust an andere Frauen zu lüften, beziehen und bieten alle die Möglichkeit, Tipps und Tricks austauschen kann. Sehen Sie online zu, überprüfen Sie das Telefonbuch, oder sprechen Sie mit Ihrem Betreuer für Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe an.
• Zu halten, was Sie brauchen, in der Nähe. Wenn Sie in einem Haus mit mehreren Stockwerken Leben, übernachten Sie in einem Zimmer, wo Sie noch kümmern, können Ihre Mahlzeiten Aufwärmen am nächsten. Verwenden Sie Pappteller und Essgeschirr Kunststoff zu, und wenn möglich ein Mini-Kühlschrank oder Kühler für Getränke und verderbliche Lebensmittel und einen Papierkorb im Zimmer. Wenn Sie andere Familienmitglieder, die Sie morgens haben vor dem Weg zur Arbeit, versuchen Sie, so viel getan, mit deren Hilfe wie möglich (z. B. Duschen, putzen oder Essen).

Eine schnelle Möglichkeit, die Notwendigkeiten an Ihren Fingerspitzen zu haben, ohne überladen Ihre vorhandenen Raum soll eine bequeme Staging-Bereich eingerichtet, wie ein Bügeleisen mit Bügelbrett, für Ihre Sachen. Vielleicht möchten Folgendes griffbereit:

• Telefon und Telefon Verzeichnis/Notfall-Kontaktliste
• Flaschen Wasser, um versehentliche Überläufe zu vermeiden
• TV-Fernbedienung
• Snacks
• Gewebe, Hand Tücher oder Papiertücher
• Haarbürste oder Kamm
• Zahnbürste und Zahnpasta, Mundwasser und Zahnseide
• Ein Waschlappen und Seife
• Alle Medikamente, die Sie benötigen, einschließlich Tylenol, Antazida, die und Ihre pränatale Vitamine
• Lesematerial oder andere Unterhaltung
• Beutel mit Gabel/Messer/Löffel und Papier Platten
• Notizblöcke oder Notizbücher, Kugelschreiber oder Bleistifte
• Stirnband, Pferdeschwanz Inhaber oder Haarspangen
• Übung-Gummiband
• Schwerere Gegenstände, wie z. B. Hanteln oder einen Laptop-Computer, die unter dem Bett oder Couch, einen Mini-Kühlschrank, oder verstaut werden kann, sogar auf einen Kühler.

• Halten Sie sich eine tägliche Routine zu helfen Depressionen abzuwehren. Erstellen eines Zeitplans für sich selbst geben Ihnen einen Grund zu durchqueren eines Tages zu einem Zeitpunkt. Campen auf der Couch für den Tag, wenn möglich, und lassen Sie das Bett für Abende. Die Veränderung der Landschaft hilft Ihnen weniger Missverständnis sich fühlen.
• Erinnern Sie sich an das Leben in dir wachsen – und genießen Sie die Zeit haben Sie mit Ihrem Baby während er oder sie immer noch in deinem Schoß ist. Bevor Sie es wissen, Sie nicht das Gefühl den Kicks in dir und Sie eine wabernde hält werde Säugling, stattdessen. Verbringen Sie Zeit Bindung mit ihm oder ihr durch vorlesen oder Musizieren für Baby. Sie möchten vielleicht sogar eine Zeitschrift speziell für Ihr ungeborenes Kind, lassen Sie ihm oder ihr wissen, Ihre Gedanken als Sie Reise in dieser schwierigen Phase der Schwangerschaft zu halten.
• Bond mit Ihre älteren Kinder. Bettruhe, bedeutet nicht, dass eine bettlägerige Mutter mit ihren älteren Kindern interagieren kann. In der Tat, Perioden, wo die Kinder mit ihr für sitzen, ruhige Aktivitäten wie Fernsehen, Homeschooling, Spiele, spielen oder lesen, die Kindern die Aufmerksamkeit geben wird sie brauchen und die Mutter das Gefühl, weniger isoliert von ihrer Familie zu helfen.
• Kümmern Sie sich selbst. Verbringen Sie Zeit zu meditieren; Lesen Sie erhebende Materialien; weiterhin gut essen, trinken und Hygiene; Gönnen Sie sich, Pediküre oder Maniküre; Musik hören Sie und singen Sie, wenn Sie wollen. Diese werden alle helfen, Ihre Stimmung zu steigern.
• Auch möchten sich mit Aktivitäten beschäftigt. Warum nicht wiederholen Sie Ihr Adressbuch, zeichnen Pläne für das Baby Kinderzimmer, planen Menüs, schreiben Listen zu oder bezahlen die Rechnungen zu? Seltsamerweise sind die meisten Frauen auf Bettruhe gezwungen, detailorientierte Aufgaben und Organisation bemüht, und was einst Routineaufgaben jetzt helfen Sie einen Sinn haben. Genießen Sie den Spaß Dinge, die du hattest nicht die Zeit dazu, wie Online-shopping, Abschluss Rätsel und Puzzles, Nadel basteln, Scrapbooking, lesen und schreiben.
• Informieren Sie sich über Ihre Ruhe. Während das kein Problem für einige sein mag, können andere Frauen finden, dass sie normalerweise einen sehr rasanten Zeitplan pflegen und auch in der Schwangerschaft nicht sich einige Zeit ließen um zu verlangsamen. Jetzt ist die Zeit anpassen und höre auf deinen Körper, wenn sie Ruhe braucht.

Vorbeugung und Behandlung von zusätzlichen Komplikationen

Frauen auf Bettruhe leiden häufig unter einer Vielzahl von Problemen, die zu weiteren Komplikationen führen können, wenn sie unbehandelt. Diese bewusst sein und Fragen Sie Ihren Arzt über die Einnahme Vorkehrungen treffen, um Probleme zu vermeiden:

• Verstopfung kann manchmal vermieden oder mit Stuhlweichmachern behandelt.
• Gewichtszunahme und Muskelschwäche können mit einfachen Gewichtheben für Ihre Arme, stretching Übungen oder Übungen mit einem Gummiband behandelt werden. Achten Sie darauf, nicht die Bauchmuskeln belasten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn der Übungen während des Bettruhe.
• Muskulös, oder gemeinsame oder Hüfte Schmerzen verursacht durch Seite schlafen können mit Tylenol oder Massagen gelindert werden. Obwohl auf der linken Seite schlafen ideale Blutdruck niedrig und Baby bequem zu halten ist, vermeiden Sie schlafen auf nur diese Seite, Hüften oder Beine von der Verletzung zu stoppen. Verwenden Sie Körper oder u-förmigen Kissen für einfachere Positionierung. Auf dem Rücken oder Bauch liegend wird abgeraten.
• Acid reflux kann mit Medikamenten, Antazida, oder stützen Sie Ihren Kopf mit Kissen, abzuhalten, liegend, wenn möglich behandelt werden. Erfahren Sie hier mehr.
• Blutgerinnsel können durch häufige Beinbewegung und Massage vermieden werden.

Alles in allem erinnern und sich selbst (ängstlich Familienmitglieder) des Ziels – ein gesundes Baby zur Welt bringen! Obwohl es nicht mag, wie das Ende in Sicht ist, wissen Sie, dass Bettruhe nur eine vorübergehende Situation ist. Ehe man sich versieht, Sie halten Ihr Baby und Frage mich, wo die Zeit ging!