Social-Media-Einsatz in Teens verbunden mit Schlafstörungen, Angst
Der Druck zur Verfügung stehen 24/7 auf social Media führen zu schlechteren Qualität des Schlafes sowie ein erhöhtes Risiko für Depressionen und Angstzuständen in Jugend, laut einer neuen Studie.
In der Studie Forscher fragte 467 Jugendliche im Alter von 11 bis 17 über die Nutzung von social Media bei Tag und bei Nacht. In anderen Tests untersuchten sie die Teens Schlafqualität, Selbstwertgefühl, Angst und Depression. Sie betrachteten ob und in welchem Umfang die Kinder fühlte den Druck in den sozialen Medien jederzeit zur Verfügung.
Die Forscher fanden heraus, dass mit social Media in einem Punkt deutlich verminderte Schlafqualität, niedriger Selbstachtung, Angst und Depression erhöhte in der Studienteilnehmer zusammenhing.
Aber wenn es darum geht, Qualität schlafen, "diejenigen, die in der Nacht anmelden scheinen besonders betroffen zu sein,", sagte Studienautor Heather Cleland Woods, von der University of Glasgow in Schottland, in einer Erklärung.
Die Teenager-Jahre können eine Zeit der erhöhten Anfälligkeit für Depressionen und Angstzuständen, und schlecht schlafen kann dazu beitragen, das Risiko dieser Bedingungen Cleland Woods sagte. Auch Forschung zunehmend darauf hindeutet, dass es eine Verbindung zwischen der Nutzung von social Media und allgemeine Gefühle des Wohlbefindens, insbesondere bei Jugendlichen, fügte sie hinzu. [8 Tipps für die Eltern der Jugendlichen mit Depression]
Beispielsweise verknüpft Forschung präsentiert Tagung der American Psychological Association im Jahr 2011 fand eine Verbindung zwischen der Nutzung von social Media in Jugend und Charakterzüge zu Schizophrenie und Depression. In einer weiteren Studie, erscheint dieses Jahr in der Zeitschrift Cyberpsychology wurde auf ein erhöhtes Risiko für schlechte psychische Gesundheit Verhalten und Social Networking, häufige social-Media-Einsatz in Teenager gebunden.
"Da die Pubertät eine gefährdete Zeitraum für die Entwicklung der langfristigen Probleme ist, es wichtig, dass wir verstehen, wie Jugendliche social Media Nutzung bezieht sich auf ist" Faktoren wie Qualität des Schlafes und das Risiko von Depressionen, die Forscher schrieb in der neuen Studie.
Cleland Woods vorgeschlagen, dass Familien benutzen wie sie es nennt, einen "digitalen Sonnenuntergang", die negative Auswirkungen von social Media zu, auf den Schlaf und Gefühle des Wohlbefindens verwenden zu verringern. "Schalten Sie die Geräte und das blaue Licht, aufhörst, e-Mails und social Media, und lassen Sie sich Zeit, um Ihren Tag ausklingen lassen" sagte sie. "Schlaf ist wichtig, also Ihr Handy steckte."
Noch, betonte Cleland Woods, dass die Nutzung von social Media selbst keinen negativen Aktivitäten. "Wir alle es tun", sagte sie Leben Wissenschaft. "Aber wir müssen überlegen, wie und wann wir online sind."
Die neuen Erkenntnisse wurden heute (Sept. 11) bei der BPS Entwicklungs- und Sozialpsychologie Abschnitt annual Conference in England.
Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.