Sonne-Sicherheit in der Schwangerschaft

Bleiben hydratisiert: Die häufigste Ursache der vorzeitigen Wehen ist Dehydratation. Wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert, also halten Sie das Wasser im Sommer. Ich habe Anrufe von Frauen, die plötzliche Kontraktionen auf 90-Grad-Tage, wenn sie vergessen haben, Wasser zu trinken, ganztägig. Es ist in der Regel in Ordnung und die Kontraktionen verschwinden, sobald Sie Wasser zu trinken beginnen. Aber besser, um dies zu vermeiden.

Sonnenschutzmittel verwenden: Für das offensichtliche Gründe, sondern auch weil einige Frauen entwickeln stärkere Reaktionen zur Sonne oder zu entwickeln, "die Maske der Schwangerschaft" – Sonnenschutzmittel kann Hautverfärbungen auf ein Minimum halten. Rebecca und ich wurden inoffiziell Produkt testen chemiefreie Sonnencremes seit Jahren und wir haben ein paar Favoriten. Rebeccas ist eine Feuchtigkeitscreme SPF 30 von einer Marke namens Devita, die ist feucht, aber nicht fettend und scheint nicht, die Poren zu verstopfen. Es ist so gut, dass wir beide an regnerischen Tagen verwenden. Und es ist auf der The Environmental Working Group Liste der besten giftfreie Sonnenschutzmittel. Ich habe auch eine Vorliebe für mein Kind Kalifornien Baby Sonnencreme entwickelt. Es ist viel cremiger als Devita die feuchtigkeitsspendende aber vielleicht nicht so gut für einen heißen, verschwitzten Tag taugt. Es ist nicht wichtig, Bio gehen, aber seit meiner Schwangerschaft habe ich in die Gewohnheit, mit so vielen Low-chemischen Körperpflegeprodukte bekommen. Vor allem, da gibt es einige wirklich gute da draußen. Selbstbräuner, btw, sind wahrscheinlich in Ordnung, während der Schwangerschaft zu verwenden, aber es wurde keine Menge Forschung tun was für Sie richtig anfühlt. Ich hatte Beratung gegen Solarium Gründen eine ganze Lotta. Die Forschung unterstützt nicht die Praxis unter keinen Umständen.

Aber Ihr Vitamin D: Dies ist weniger ein Problem manchmal im Sommer, da sogar mit Sonnenschutz wir neigen dazu, ein wenig Flash-Sonne auf unseren Körper im Sommer und die meisten Menschen nur ca. 10-15 Minuten un blockierten Sonne ihre Einnahme von Vit D zu bekommen müssen. Aber immer noch, da wir in eine große Sonnenschutz-Kultur aus guten Gründen zu tun mit Krebs und vorzeitiger Alterung aktiviert haben, müssen wir darauf achten, dass wir bekommen Vitamin D und das ist besonders wichtig für Schwangere und stillende Frauen. Pränatale Vitamine Vitamin D enthalten, außerdem erhalten Sie viele mit einer Diät reich an fettem Fisch, angereicherte Lebensmittel wie Milch, OJ und einige Getreide. Stick mit dem Vitamin D, wenn Sie stillen.

Stay Cool: Darf es eine alarmierende Nachricht über eine Überhitzung in der Schwangerschaft, aber es gibt einige Logik. Ich würde einfach sagen, stellen Sie sicher nicht, sich in einige drastisch heißer Ort ohne Wasser zu finden und alles wird gut. Du musst sicherlich innen neben der a/c zu bleiben, obwohl Herr weiß, dass Sie möglicherweise möchten. Frauen sind heiß, wenn sie schwanger sind.

Schwimmen: Wann immer Sie können! So groß, wenn schwanger. Dies ist natürlich kein muss. Aber es etwas über Wasser und Schwangerschaft und Geburt, das geht zusammen gibt. Und das schwebende Gefühl mitten in einem schweren, heißen Sommer: Perfektion.