Soziale Gruppe Aktivitäten kann helfen Rentner leben länger

Menschen, die zu sozialen Gruppen wie Buchclubs oder kirchliche Gruppen gehören, nach ihrer Pensionierung können länger Leben schlägt eine neue Studie.

In der Tat, die Vorteile, die Zugehörigkeit zu sozialen Gruppen nach Ruhestand für Langlebigkeit hat regelmäßige Bewegung nach der Pensionierung vergleichbar sind, sagten die Forscher.

"Wenn Sie dabei, in den Ruhestand sind und nicht zu einer Gruppe gehören, einen join", sagte Studienautor Niklas Steffens, postdoctoral Research Fellow in Psychologie an der University of Queensland in Australien. "Wenn Sie nur ein oder zwei Gruppen angehören, sollten Sie darüber nachdenken, wie die meisten davon und welche anderen Gruppen machen, die Sie beitreten möchten."

In der Studie, die Forscher betrachteten 424 Menschen in England, im Alter von 50 und älter, waren etwa in den Ruhestand. Sie fragte die Leute wie viele Organisationen, Vereine oder Gesellschaften, die Sie gehörte, die und bat sie auch über ihre allgemeine Lebensqualität und körperliche Gesundheit.

Die Forscher dann folgten diese Menschen für die nächsten sechs Jahre, und schaute, ob die Menschen ihre Mitgliedschaften in sozialen Organisationen während dieser Zeit fortgesetzt. Sie verfolgt auch die Teilnehmer gestorben.

Es stellte sich heraus, dass 28 des Volkes in der Studie innerhalb von sechs Jahren nach seinem Ausscheiden starben, und sei die stärkste Prädiktor des Todes während der Studie eine Person das Alter: im Alter von 55 Jahren lag das durchschnittliche Risiko des Todes unter den Menschen in der Studie 1 Prozent, im Vergleich mit einem 8 Prozent Risiko des Todes im Alter von 65. [Lebensdauer: 7 Wege, vorbei an 100 Leben]

Die Anzahl der sozialen Gruppen-Mitgliedschaften, die die Menschen nach ihrer Pensionierung gepflegt war aber auch eine signifikante Prädiktor des Todes innerhalb der gleichen Zeit, so die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift BMJ Open 15 Februar.

Zum Beispiel, wenn eine Person Mitglied von zwei sozialen Gruppen, war bevor sie im Ruhestand, und diese Mitgliedschaften in den nächsten sechs Jahren gepflegt, war ihr Risiko zu sterben, während des Studiums 2 Prozent. Allerdings erhöht das Risiko um 5 Prozent, wenn sie die Mitgliedschaft in einer der Gruppen aufgegeben und auf 12 Prozent erhöht, wenn sie beide Mitgliedschaften aufgab.

Ebenso, wenn eine Person kräftig ausgeübt einmal pro Woche bevor sie im Ruhestand, und diese Frequenz beibehalten, nachdem sie im Ruhestand, war ihr Risiko zu sterben, in den nächsten sechs Jahren 3 Prozent. Allerdings erhöht das Risiko auf 6 Prozent, wenn sie die Häufigkeit reduziert der Ausübung auf weniger als einmal pro Woche und auf 11 Prozent, wenn sie nicht mehr zusammen trainieren.

"Menschen investieren viel Energie und Mühe in die Planung ihrer Finanzen, medizinische Versorgung und körperliche Bewegung, wie sie in den Ruhestand blicken," sagte Steffens Leben Wissenschaft. "Unsere Untersuchungen zeigen, dass"Sozialplanung"– d. h. Planung zu erhalten oder entwickeln neue soziale Gruppen-Mitgliedschaften – möglicherweise ebenso wichtig für die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden in den Ruhestand."

Die Forscher stellten fest, dass körperliche Gesundheit der Menschen zu Beginn der Studie, basierend auf ihrer eigenen subjektiven Einschätzung nicht signifikante Prädiktor des Todes innerhalb von sechs Jahren war nach der Menschen im Ruhestand.

Die neue Forschung zeigt, dass es nicht wirklich, welche Art von sozialen Gruppe, die Rentner gehört wichtig, es sei eine Kirche oder eine Gruppe von Menschen treffen, um Karten zu spielen, solange es "eine organisierte und geplante Aktivität," sagte Dr. Gisele Wolf-Klein, Leiter der geriatrischen Ausbildung an Northwell Gesundheit in New Hyde Park, New York , wer war nicht in der neuen Studie beteiligt.

Es ist jedoch wichtig, dass Menschen an sozialen Aktivitäten auf eine geplante, regelmäßige Basis aktiv. Lediglich, ein Fitness-Studio oder einer sozialen Gruppe angehören, ohne die Teilnahme regelmäßig, ihre Gesundheit nicht profitieren, hinzugefügt Wolf-Klein.

Die Forscher sagten, dass sie nicht sicher wissen, warum die Zugehörigkeit zu sozialen Gruppen nach ihrer Pensionierung erscheint zu einem längeren Leben verknüpft werden. Jedoch sagte die bisherige Forschung gezeigt hat, dass die Zugehörigkeit zu sozialen Gruppen hilft den Menschen ein Gefühl der Identität zu bilden, und dieses Gefühl der Identität kann entscheidend für die Gesundheit der Menschen sein, Steffens.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.