Sozialer Unterstützung Online kann beim Abnehmen helfen

Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren haben mehr Erfolg bei der Verschlankung wenn sie und ihre Begleiter mehr Verbindungen zu anderen online haben, schlägt eine neue Studie.

Dieser Befund legt nahe, dass soziale Netzwerke helfen könnte die Adipositas-Epidemie zu bekämpfen, sagen Forscher.

In der Studie betrachteten Wissenschaftler 22.400 Menschen, die Teilnahme an einem großen, internationalen Online-Gewichts-Management-Programm. Sie konzentrierten sich auf rund 5.400 Menschen, die seit mindestens sechs Monaten am Programm teilgenommen und die ihren Gewicht-Verlust-Fortschritt mindestens zweimal während des Studiums.

Die Forscher fanden heraus, der wichtigste Faktor zur Gewichtsabnahme verbunden war eine Person von sozialen Netzwerken. Menschen Sie nach sechs Monaten, die keine Freunde in der Online-Community-Säge haben ein 4,1 Prozent ihres Körpergewichts im Durchschnitt Rückgang. Auf der anderen Seite erlebt in Cluster bestehend aus zwei bis neun Freunde eine 5,2 Prozent Abnahme des Körpergewichts. Die Menschen, die in die größte Ansammlung von Freunden innerhalb des Netzwerks, die sich von fast 1.500 Mitgliedern zusammensetzte, 6,8 Prozent sahen waren Abnahme des Körpergewichts. Diejenigen, die tief in das soziale Netzwerk eingebettet wurden — wer hatte nicht nur eine hohe Anzahl von Freunden, aber auch deren Freunde hatte auch eine hohe Anzahl von Freunden – erlebt eine 8,3 Prozent Abnahme des Körpergewichts.

"Es macht Sinn, dass soziale Verbundenheit bezieht sich auf jedes Ziel Menschen versuchen zu erreichen," sagte Lead Studie Autor Julia Poncela-Casasnovas, die Sozialsysteme Rovira Berechnungsmethoden mit erforscht i Virgili Universität in Tarragona, Spanien. "Es kann sein, AA [Anonyme Alkoholiker], ein Fitnessstudio mit Freunden verbinden, oder mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Verhalten ändern Bemühungen sind eher erfolgreich sein, wenn Sie irgendeine Art von sozialer Unterstützung haben."

Poncela Casasnovas hinzugefügt, um zu helfen gegen das Problem der Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten, eine Online-Gewicht-Steuerung leicht auf nationaler Ebene, bei wesentlich geringeren Kosten als aktuelle persönliche Ansätze umgesetzt werden könnten.

Adipositas ist ein globaler Gesundheitskrise, mit mehr als eine halbe Milliarde übergewichtige Erwachsene weltweit geworden. Die Adipositas-Epidemie ist das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes weltweit, Aufstockung. [Abnehmen clever: 7 kaum bekannte Tricks, die Pfunde zu rasieren]

Online-Gewicht-Management-Programmen könnte dazu beitragen, Gewichtsverlust unter der großen Zahl von Menschen zu fördern. Jedoch ist wenig bekannt über die Auswirkungen dieser Online-Gemeinschaften.

"Es für eine Weile bekannt ist, dass Selbsthilfegruppen in Person und Interventionen, mit dem Problem der Fettleibigkeit helfen können, aber zuvor nie nachgewiesen hatte, dass eine Online-System etwas ähnliches erreichen kann, aber auf einen Weg, Kosten zu senken," sagte Poncela Casasnovas Leben Wissenschaft.

Für Menschen, die nicht über Verbindungen in diesen Gemeinden, oder nur ein paar, "Wir zeigen, dass isolierte Menschen im Programm versuchen sollten zu erreichen und Freundschaften, von der Verbundenheit-Gewicht-Verlust-Effekt profitieren", sagte Poncela Casasnovas. "Eine Intervention im Rahmen des Programms konnten umgesetzt werden, um Freunde für die Nutzer, ähnlich wie andere bekannte social-networking-Websites vorschlagen."

Die Wissenschaftler ihre Ergebnisse detailliert Online-Jan. 28 in der Zeitschrift Schnittstelle.

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