Speicher-Radierer: Dieser Trick hilft Sie vergessen

Sei es eine peinliche Situation bei der Arbeit oder einen schlechten Tag, jeder hat Erinnerungen, die sie lieber vergessen würden, und nun neue Forschung schlägt vor, ein Weg, um genau das zu tun.

In der Studie fanden Forscher, dass versuchen, Ihre Gedanken über die weniger offensichtlichen, Hintergrund-Aspekte der solche Erinnerungen wegzudrücken Schlüssel zu absichtlich etwas zu vergessen. Die Hintergrund-Aspekte umfassen, die Gerüche und Geräusche, die im Zusammenhang mit der tatsächlichen Ereignisse, die Sie lieber nicht erinnern würde.

Beispielsweise wollten Sie die Details eines Gesprächs vergessen Sie gerade hatte, "Sie könnte push out of your Mind ein Lied im Hintergrund spielt, oder wie Gedanken, die zu einer Szene, die außerhalb Ihrer Fenster oder so etwas passiert, dass", sagte Co-Studienautor Jeremy Manning, Assistant Professor für psychologische und Gehirn-Wissenschaften am Dartmouth College in New Hampshire.

Obwohl die Forscher die Daten von den Strategien Personen in der Studie eingesetzt, um geistig bestimmte Gedanken verdrängen nicht geprüft hat, haben Forscher bisher vorgeschlagen zwei Hauptstrategien, die dabei helfen könnten Manning sagte. [7 Gedanken, die schlecht für Sie sind]

Eine Strategie ist es, den Geist klar und bewusst versuchen, an nichts denken, und die andere beinhaltet versuchen, füllen Sie den Geist mit Gedanken über etwas ganz anders als alles, was ein Mensch versucht, zu vergessen. "Wenn Sie nicht, dass die Farbe blau zu denken möchten, denken Sie stattdessen der grünen Dinge oder rot," Manning erzählte Leben Wissenschaft. "Oder WennSie wollen denken Sie an ein Lied, Sie versuchen, sich mit einem anderen Song abzulenken."

In der neuen Studie die Forscher blickte auf 25 Menschen im Alter von 19 bis 34. Die Forscher hatten die Teilnehmer Listen von Wörtern, und zeigt ihnen Bilder von Szenen im Freien, wie z. B. Wälder, Berge und Strände zu studieren. Die Forscher dann fragte die Leute versuchen, denkt an die Worte auf der Liste oder sie vergessen. Unterdessen gescannt die Forscher die die Gehirne der Menschen zu betrachten, die Gehirnaktivität während des Experiments.

Ergebnisse zeigten, dass die Menschen gebeten wurden, die Worte vergessen, versuchten, aus ihren Köpfen Gedanken drängen auf die Bilder, die sie während des Studiums die Worte gezeigt hatte. "Es ist wie absichtlich schieben Gedanken an Ihre Großmutter kochen aus dem Kopf, wenn Sie nicht, zu Ihrer Großmutter in diesem Moment denken möchten" Manning sagte in einer Erklärung.

Aber dieser Druck aus den Bildern nicht auftreten, wenn die Leute aufgefordert wurden, die Wörter zu erinnern laut der Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychonomic Bulletin & Review Mai 5. [Warum Sie vergessen: 5 merkwürdige Fakten über das Gedächtnis]

Herausstellte auch, dass wenn die Menschen die Worte vergessen sagten, je mehr sie ihre Gedanken über die Bilder, weggestoßen weniger Worte konnten sie tatsächlich später erinnern. Dieses Ergebnis zeigt, dass der Prozess effektiv zu erleichtern, zu vergessen, sagte der Forscher.

Obwohl der Speicher oft im Studium wie Menschen Dinge zu erinnern Schwerpunkte, so zu vergessen, manchmal von Vorteil sein kann auch Manning. Zum Beispiel, sagte einige Leute, wie Soldaten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), traumatische Ereignisse vergessen wollen, er. "Oder vielleicht wollen wir veraltete Informationen"aus unserem Kopf,"so dass wir auf neue Lerninhalte konzentrieren können" sagte er. "Unsere Studie identifiziert einen Mechanismus, der diese Prozesse unterstützt." "

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.