Studie zeigt, dass allein erziehende Mütter Stress reduzieren können, indem Sie mit ihren Kindern spielen


Solo einzelne Mutterschaft ist kein Zuckerschlecken, in der wir-machen-alles-Abteilung, wenn Sie mich Fragen. Ich arbeitete in der Zeitschrift gestern den ganzen Tag, JD abgeholt, an der Fakultät 17:58, eine Reis-Salsa-Käse-Bohnen-Gebräu zum Abendessen (mit einer Seitenlänge von Salat), wusch das Geschirr, gebadet JD, gekocht und gerade als ich dachte ich könnte zusammenbrechen auf der Couch und eine Karikatur zu sehen (obwohl die meisten der Shows JD Uhren make me wanna zu springen) , Ich habe gefragt: "Mama, willst du mit mir verstecken spielen? Ich zähle die und Sie gelangen zu verstecken." Er schaute mich mit seinen riesigen, braune Eule Augen, und ich wollte nur sagen, "Nein, nicht heute," aber ich versteckte hinter den Duschvorhang, während er auf 27 gezählt. Ich war mir einen Gefallen tun, da ich lehnte sich gegen die kühlen Fliesen und roch die süße rose Bar rosa Seife: eine Gruppe von drei Kansas State University Forscher fanden, dass alleinerziehende Mütter ihren Stress reduzieren können, indem spielen und ihre Kinder.

Das macht absolut Sinn für mich. Ich erwähnte, dass wenn ich schlechte Panikattacken erleben und bin allein mit JD, ich oft Sie die Play-Doh ziehen. Wir sitzen auf einem Farbe bespritzt-alte Blatt auf dem Wohnzimmerboden und mache Sachen — keine Sachen. Ich finde, etwas zu schaffen, ist ein guter Weg, um mich von dieser Untergangsstimmung abzulenken Untergang Bauch Gefühl. Statt Tempo hin und her, schreit hysterisch, dass ich kann nicht atmen, ich sitzen ruhig und violette und gelbe Play-Doh Frikadellen machen. Der Duft und die warme, matschig Verbindung zwischen meinen Fingern seltsam hilft auch. Das wahre Geheimnis ist, die jedoch durch die Gewinnung von JD, wenn ich gestresst bin oder ängstlich tatsächlich hält ihn ruhig zu. Es gibt nichts Schlimmeres als Ihre eigene Angst und Stress zu spüren, wenn Ihr Vorschulkind gut, benimmt sich wie ein normales Kind. JD ist hochenergetischen 24/7. Er liebt es, unterhalten zu werden. Er liebt es zu spielen. Er mag für jemanden, der etwas mit ihm zu tun. Eines der wenigen Male werde er sitzen und Chill ist wenn ich eine Show auf er wirklich, wirklich mag und selbst dann hat er manchmal will mich herum. Das macht mich fühlen wie ich muss ständig auf sein, und es ist stressig, wenn Sie das Gefühl, du musst sein und tun alles, die ganze Zeit.

"Alleinerziehende Mütter können ständig überlastet und überfordert, ein Elternteil und versuchen, all ihre Aufgaben zu erfüllen fühlen. Als alleinerziehende Mutter bringt zusätzlichen Stress, weil sie wirtschaftliche Ressourcen gesunken sind, möglicherweise längere Arbeitszeiten und ihre sozialen Unterstützungsnetzwerk sowie beschränkt. Wegen all dieser, können sie der ständigen Belastung der "wie ich in meiner Rolle als Mutter mache?" fühlen "Notizen Forscher Blake Berryhill in die Ergebnisse der Studie.

Ich weiß nicht genau, verminderte "wirtschaftliche Ressourcen" zustimmen (nicht ganz Amerika diesen Schmerz zu fühlen?), aber ich stimme mit allem anderen. Ich arbeite mindestens 60 Stunden pro Woche und obwohl ich Familie und Freunde haben, sind sie nicht immer rund, die bedeutet, ich bin Mama und Papa in den meisten Fällen – wenn nicht sogar alle.

Glücklicherweise haben fand ich Wege, damit es funktioniert, und sie alle Line-up mit den Ergebnissen in dieser Studie. Wenn ich eine Pause brauche, ich reißen sich die Karteikarten und JD-quiz. Wenn wir fertig sind, fühle ich mich besser (A. mein Kind ist ein Smarty und b. Ich habe zu entspannen) wenn JD wird nicht aufhören, auf der Couch springen und das Geschirr in der Spüle werden übereinander gestapelt, ich nenne Timeout, greifen, einen Ball und wir laufen und spielen, fangen auf dem Hof. Immer meine Endorphine, die Pumpen automatisch verringert stress, Panik und sorgen – das ist nur Wissenschaft sprechen. Wir sind auch große Künstler. Wir färben und malen Sie täglich, oft das gleiche Blatt Papier Austausch und die Zusammenarbeit auf ein Meisterwerk. Ruhig sitzen und lesen, JD ist nicht nur wichtig für seine Entwicklung und Wachstum, aber es erlaubt mir, still zu sitzen. Ein großer Teil der Zeit, die wir lag in seinem Bett mit einem Stapel Bücher — ich lesen Sie weiter, bis er mir sagt, zu stoppen. Stört mich überhaupt nicht – sein Bett ist gemütlich, und wir sind beide Leseratten.

Allein erziehende Mütter, das nächste Mal, das Sie fühlen sich den Stress des Lebens auf Ihren Schultern, Don't cry, keine Panik, sperren Sie sich nicht in einem Raum und nicht Ihr Kind anschreien. Spielen Sie ein Brettspiel. Beteiligen Sie Ihr Kind in einer Runde von Fang. Spazieren gehen Sie und entscheiden Sie, dass Wolken wie Einhörner und Scheiben von Pizza zu suchen. Es funktioniert wirklich, meine Freunde. Es tut.

Welche Arten von Dingen tun Sie mit Ihren Kindern, wenn es darum, spielen geht?

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