Sturzprophylaxe für ältere Erwachsene
"Der gesunde Knacker" beantwortet Fragen über Gesundheit und Altern in seiner wöchentlichen Kolumne.
Frage: Was ist die Hauptursache für Verletzungen-Todesfälle bei Senioren?
Antwort: Bei älteren Erwachsenen sind fällt die Hauptursache für Todesfälle im Zusammenhang mit der Verletzung und die häufigste Ursache für nicht schwerwiegenden Verletzungen und Krankenhausaufnahmen wegen Trauma. Aller sturzbedingten Frakturen hippe Pausen dazu führen, dass die größte Zahl der Todesfälle, die meisten schweren gesundheitlichen Problemen führen und Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Wie wir abnimmt Alter, die Macht der Sinne, Reflexe und Koordination. Krankheiten und die Medikamente, die wir für sie nehmen können, Gleichgewichtsstörungen beitragen. Dann gibt es Osteoporose – eine Krankheit, die Knochen, so dass sie eher zu schnappen verdünnt.
Es gibt viele Schritte, die Sie ergreifen können, um einen Sturz und die Möglichkeit, einen Knochen zu brechen zu verhindern. Hier sind ein paar wichtige:
- Erhalten Sie Ihre Knochen getestet. Wenn sie schwach sind, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Verlust der Knochenmasse verlangsamen und sogar stärken Knochen, so ist es schwieriger für sie zu brechen.
- Treiben Sie regelmäßig Sport. Es macht dich stärker und hält Ihre Gelenke, Sehnen und Bänder flexibel. Körperliche Betätigung wie Wandern kann Knochenschwund Osteoporose verlangsamen.
- Sehen Sie den Alkohol. Alkohol wirkt sich Ihre Reflexe und Gleichgewicht. Ausarbeitung ist nicht erforderlich.
- Steh auf langsam, wenn Sie im liegen oder sitzen um Gefühl benommen zu vermeiden.
Wenn Sie weitere Spalten lesen möchten, können Sie eine Kopie der "Wie zu werden ein gesundes Geezer" bei www.healthygeezer.com bestellen.
Alle Rechte vorbehalten © 2013 von Fred Cicetti
Verwandte Artikel
Sepsis hat langfristige Auswirkungen für ältere Erwachsene, Studie findet
Patienten, die Erfahrung eine septische Infektion gefährdet psychische und physische Beeinträchtigungen im Leben später zu entwickeln sind, schlägt eine neue Studie. Ältere Erwachsene, die schweren Sepsis überlebt haben – eine weit verbreitete bakter...
Warum schwimmen sein kann die beste Übung für ältere Erwachsene
Nach unten fallen und verletzt ist ein großes Problem für ältere Erwachsene, und Forscher glauben, dass körperlicher Aktivität kann den Menschen die Gefahr von stürzen senken. Aber jetzt, eine neue Studie legt nahe, dass die einzige Art von Übung, die ält...
Weniger Medikamente, Balance Übungen Schlüssel zur Sturzprophylaxe für ältere Menschen
Übung, die Kraft und Gleichgewicht verbessert und die Beseitigung unnötiger Medikamente sind zwei Top-Empfehlungen zur Vermeidung von Stürzen bei älteren Menschen, nach den ersten aktualisierten geriatrischen Richtlinien veröffentlicht seit fast einem Jah...
Mindfulness Meditation kann helfen, ältere Erwachsene schlafen besser
Meditation kann helfen ältere Erwachsenen besser schlafen, schlägt eine neue Studie. Die Studie umfasste etwa 50 Erwachsene in Los Angeles ab 55 Jahren wer hatte Probleme mit dem schlafen, einschließlich der Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durc...
Ältere Erwachsene eher "Destination Amnesie" leiden
Ältere Erwachsene häufiger eine bestimmte Art von Vergesslichkeit genannt Ziel Amnesie als jüngere Erwachsene betroffen sind, findet eine neue Studie. Verwirrenderweise hat Ziel Amnesie wenig oder nichts mit körperlichen Ziele zu tun. Vielmehr zeichnet es...
Ältere Erwachsene, die Binge trinken Leben nicht so lange.
Ältere Erwachsene, die trinken mindestens einmal im Monat binge selbst für einen früheren Grab die Einstellung werden können, schlägt eine neue Studie. Forscher fanden heraus, dass Männer und Frauen in ihrer Mitte der 50er Jahre bis Mitte der 60er Ja...
Die besten Länder für ältere Erwachsene
Ein neuer Bericht zeigt wie 96 Ländern Rang für das Wohlbefinden älterer Menschen. Das Ranking der globalen AgeWatch Index 2015 genannt basiert auf vier Bereiche: ältere Erwachsene sicheres Einkommen, Gesundheitszustand, Fähigkeiten (einschließlich ihrer...
Keuchhusten-Impfstoff sicher für ältere Erwachsene
Der Keuchhusten-Impfstoff empfohlen für alle Erwachsenen sicher für diejenigen über 65 Jahre alt ist, sagt eine neue Studie. Die Ergebnisse zeigen, dass den Impfstoff, genannt Tdap - die schützt gegen Keuchhusten (auch Pertussis genannt), Tetanus und...
Ältere Erwachsene im Süden haben weniger gesunde Jahre links
Ältere Erwachsene Leben in den Südstaaten der USA haben weniger gesunde Lebensjahre vor sich als Menschen in anderen Teilen der USA, laut einem neuen Bericht von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Forscher messen "healthy Life Expe...
Warum sind ältere Erwachsene glücklicher
WASHINGTON-Menschen neigen dazu, glücklicher als sie altern, und eine neue Studie, warum erklären könnte: ältere Erwachsene können möglicherweise besser mit negativen Emotionen wie Wut und Angst umzugehen. In der Studie waren ältere seltener als jüngere E...
Radfahren Verletzungen erhöhen unter mittleren Alters & ältere Erwachsene
Mehr Erwachsenen in den USA, insbesondere diejenigen, die älter als 45, besuchen die Notaufnahme für Fahrrad-Verletzungen in den letzten Jahren laut einer neuen Studie. Forscher untersuchten Notaufnahmen für Fahrrad-in Verbindung stehenden Verletzungen vo...
Facebook kann ältere Erwachsene einen mentalen Schub
Ältere Erwachsene einen mentalen Schub aus über Facebook bekommen können, deuten frühe Ergebnisse aus einer kleinen Studie. Während des Studiums, 42 Erwachsene Alter 68, 91, die nicht vertraut mit der social-Networking-Site waren wurden in drei Gruppen ei...
Verwendung von iPads könnte helfen, ältere Erwachsene Denken Fähigkeiten
Für ältere Erwachsene könnte lernen, einen Tabletcomputer verwenden, ihr Gedächtnis verbessern, und helfen ihnen Aufgaben schneller, schlägt eine neue Studie. Diese Fähigkeiten können Alltag stärken und helfen, ältere Erwachsene, die größeren Unabhängigke...
Lebensmittelvergiftung: Sind ältere Erwachsene stärker gefährdet?
"Der gesunde Knacker" beantwortet Fragen über Gesundheit und Altern in seiner wöchentlichen Kolumne. Frage: Sind ältere Menschen stärker gefährdet, Lebensmittelvergiftung zu bekommen? Antwort: Die Menschen mit dem höchsten Risiko für Lebensmitte...