Suche nach innerem Frieden in einer Grünfläche

Gibt es so etwas wie eine on-the-Move-Meditation und meine lokalen Park ist der perfekte Ort dafür

Wenn ein Handbuch als erfolgreiche Meditation für die leicht neurotische und manische Person wer nicht aufhören zu denken über, was gab es für Abendessen, dann würde ich es kaufen. Ich bin ein nutzlos Meditierende. Ich kann nicht an einem Ort länger als fünf Minuten sitzen, es sei denn, eine gute Mahlzeit oder ein Buch vor mir. Die Idee der Meditation ist attraktiv (es besteht aus einer der 12 Schritte der Genesung in Al Anon und AA), aber wenn ich versuchte, es zu tun, wie empfohlen, ich kann nicht Magen das statische Schweigen, das beteiligt ist. Plus, ich kann nicht oft wegschließen mich in einem Raum für 10 Minuten, ohne die Ablenkung durch Kinder oder Lärm.

Gibt es so etwas wie eine on-the-Move Meditation, und meine lokalen Park ist der perfekte Ort dafür. Es ist nur wenige hundert Schritte von meinem Haus und ich zu Fuß oder mit dem Fahrrad durch ihn täglich. Heute Morgen saß ich mit meinem jüngsten Sohn auf einer Bank auf einem Hügel, ihn twanging Metallsitz Bars mit seinem Kunststoff Spaten, mir über die Hunde und die Läufer, Schwitzen in der Sonne arbeiten betrachten.

Ich dachte daran wie Dinge schwieriger diese Woche gewesen war als sie für eine Weile haben. Wie meine Tochter sagt, sie hasst mich und wird es immer; Wie sind R und ich im Wettbewerb mit Übermüdung und Gefühl über-arbeitete und nicht mit genügend Zeit für die Dinge, die wir gemeinsam genießen; die Katze hat wie einen Husten, der mich daran erinnert, dass er eigentlich ziemlich in Katze Jahre alt ist, und dass alles schließlich stirbt.

Als mein Sohn begann, Geräusche über den Besuch der Sandkasten machen, wir sind aufgestanden, ich nahm seine Hand in meine und wir gingen über den Weg. Ich schaute zu meiner linken und sah ein Wirrwarr von Gebäuden, einige wie riesige Eiszapfen schimmert in der Sonne. Alle um sie herum bewegt die Arme von mehreren Kranen lethargisch in der Hitze, Gebäude der Skyline von New.

Aber in der Nähe zu meiner rechten, einer einzigen Kirchturm stieß aus den Bäumen einer angrenzenden Straße, und mein Auge wurde nicht in der Lage, alles, was moderne überhaupt zu erkennen. Ich fühlte, ich hatte transportiert wurde ein Jahrhundert zurück. Diese Szenen sehe ich jeden Tag, und noch sie noch macht mich so glücklich: die Schönheit der Zukunft und der Vergangenheit in eine Vista, alles in einem Zug des Blicks.

Und manchmal ist das Meditation genug. Um mich im Park umsehen und erkennen, wie glücklich ich bin, was habe ich, konzentriert sich nur auf was ich anstatt die Dinge sehe, die ich tun muss oder die habe ich bereits getan. Einfache Beobachtungen der Gegenwart sind therapeutische, eine tolle Übung in das sein im hier und jetzt.

Ich habe nicht immer den Park lieben. Ich habe nicht wirklich gebe es viel zu denken, wenn ich zuerst begegnet es vor Jahren. Ein Makler hat mir gezeigt, um mein erstes Haus und er gehalten auf seine Nähe zu einer guten Schule zu erwähnen. Meine Tochter war noch ein Baby in den Armen, so schloss ich meine Ohren zu. Er gab mir den Blick auf den Park, mit seinen wilden Weideflächen und herrlichen Bäumen aus dem Schlafzimmerfenster anschauen. Ich sagte: "Ooh, sehr schön," bevor er auf auf die Toilette und Frage mich, ob ich mit einer Eckbadewanne Leben könnte.

Der Park würde nie beeindrucken mich, dachte ich. Als ein Mädchen vom Lande, ich gedacht es wäre ein armer, langweilig Cousin auf die grüne Landschaft, wo ich aufgewachsen war, und die in meiner Teenager-Jahre, hatte ich zu verabscheuen kommen: meine Leidenschaft für die Stadt – pochende Mutterland der Körnung und Aufregung – machte mein Herz anschwellen. Ich kümmerte sich wenig über die Grünflächen. Als ich die Tür zu meinem ersten Haus vor all den Jahren öffnete, war es die Toilette im Erdgeschoss, anstatt der Park, der es mir verkauft hatte.

Aber jetzt ist der Park ein Ort wo ich nagende Ressentiments zu nehmen, und sie wie eine juckende Mantel abschütteln. Wenn ich allein bin, ich oft überprüfen, dass ich in einem sicheren Abstand von allen anderen, bin bevor ich zu schreien, wenn ich wütend bin, oder furzen wenn ich bin glücklich, denn der Himmel groß ist und es hat kein Ende nehmen, was es kann.

Im Moment haben die richtige Meditation zu warten, weil ich realisiert habe, dass ich nicht all die Dinge, die mir empfohlen wurden. Aber ich habe immer Zeit für einen Spaziergang im Park, mit seinen Bäumen und seinen Menschen und seinen Frieden.