Süßigkeiten und Fast-Food im Zusammenhang mit Depressionen


Ernährung und mentalen Zustand scheinen eng umschlungen, mit neuen Forschungsergebnissen, die zeigen eines erhöhten Risikos für Depressionen in Fastfood Esser.

Verbraucher von Fastfood und Süßigkeiten, verglichen mit denen, die wenig oder nichts, Essen waren 51 Prozent eher zu Depressionen, entwickeln die neue Studie zeigte. Die Forscher sahen, dass als Depression Ebenen erhöht, also die Menge an Junk-Food gegessen habe.

Studieren Forscher Almudena Sánchez-Villegas, der Universität von Las Palmas de Gran Canaria in Spanien, sagte in einer Erklärung, dass "Obwohl weitere Studien notwendig sind, die Einnahme von dieser Art von Lebensmitteln aufgrund der Auswirkungen auf Gesundheit (Übergewicht, Herz-Kreislauf-Krankheiten) und geistige Wohlbefinden kontrolliert werden sollte."

Deprimiert Diäten

Die Forscher untersuchten eine Gruppe von fast 9.000 Menschen für zwei bis sechs Jahren als Teil einer langfristigen, laufende Studie. (Menschen mit extrem hohen oder niedrigen täglichen Kalorienzufuhr oder Adipositas-Erkrankungen hatte, wurden ausgeschlossen.)

Zu Beginn der Studie hatte keine Depression diagnostiziert worden, oder jemals Antidepressiva. Ende der Studie wurden fast 500 Mit Depression diagnostiziert oder Antidepressiva aufgesetzt.

Teilnehmer wurden auch gebeten, zu berichten, wie häufig essen sie eine gegebene Liste von Lebensmitteln, mit Dingen wie Hamburger, Würstchen und Pizza, Fast Food und Muffins, Donuts und Croissants Beispiele für Backwaren in Betracht gezogen.

"Die mehr Fast-Food, die Sie verbrauchen, desto größer das Risiko von Depressionen," sagte Sánchez-Villegas. Die Korrelation kann auch den anderen Weg gehen: desto mehr deprimiert Sie sind desto wahrscheinlicher sind Sie zu verbrauchen große Mengen von Junk-Food.

Sánchez-Villegas und Kollegen kam zu ähnlichen Ergebnissen in einer letzten Studie zeigen, dass Menschen, die die meisten Transfette aßen ein 48 Prozent höheres Risiko von Depressionen als diejenigen, die Transfette nicht gegessen haben. Eine andere Studie, die von einer anderen Gruppe von Forschern, fand eine 42-prozentige Steigerung im Risiko für Depressionen mit einer Fast-Food Ernährung. Diese Studie wurde im 26. Januar 2011 in der Fachzeitschrift PLoS ONE veröffentlicht.

Gefährliche Donuts

Die Forscher sagen nicht, dass die Depression bewirkt, dass das hohe Niveau der Junk-Food zu essen, oder wenn die fettreiche Ernährung und andere Faktoren zu Depressionen führen. Alles, was, die Sie sagen können, die beiden ist in der Regel kommen hand in hand.

Menschen, die hohe Konzentrationen von Junk-Food Essen sind auch eher einzelne, weniger aktiv und haben andere schlechten Ernährungsgewohnheiten, wie das Essen weniger Obst und Gemüse und weniger gesunde Fette, wie Nüssen, Fisch und Olivenöl.

Andere Merkmale eines depressiv und Junk-Food geritten Lebensstils: dass ein Raucher und mehr als 45 Stunden pro Woche arbeiten, veröffentlichten die Forscher in ihrer Studie festgestellt im März 2012-Ausgabe der Zeitschrift Public Health Nutrition, und im August 2011.

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