Tipps für Erholung nach einem Kaiserschnitt
Es gibt eine Menge Tipps und Tricks nach einer größeren Operation, Ihr Kind zu liefern. Ob es oder nicht geplant ist, sind sie auf lange Sicht super hilfreich.
Ich wollte es auch alle wieder heraus für meinen eigenen persönlichen Gebrauch ziehen, weil ich weiß, dass ich es kurz benötigen würde.
Die verschiedenen Arten von Heilung zu berücksichtigen sind im Krankenhaus, langfristig, wenn Sie sich mit Ihrem neuen Baby nach Hause zurückkehren, und auch Dinge, die, denen Sie z. B. beim Kaiserschnitt rufen Sie Ihren Arzt oder Ärztin Post beachten sollten. Eine weitere tolle Ressource für Informationen hierzu ist die ICAN weiße Seite für erholt sich von einem Kaiserschnitt. Wenn Sie nicht vertraut mit ICAN sind, ist The International Kaiserschnitt Awareness Network eine tolle Mutter-Mutter-Selbsthilfegruppe für Frauen, die c-Profile gehabt haben, oder sind auf der Suche nach Unterstützung VBAC oder HBAC. (Vaginale Geburt nach Kaiserschnitt oder Home-Geburt nach Kaiserschnitt)
Für Ihre Genesung im Krankenhaus:
- So viel Hilfe wie Sie von Familienangehörigen, Ihr Partner, Krankenschwestern und andere Krankenhausmitarbeiter können!! Sie hatte gerade große Bauchoperationen! Das ist, was sie da für und während den Stunden und Tagen unmittelbar nach der Operation sind, Sie müssen es auch wenn Sie es nicht wollen. Versuchen Sie nicht, und ein Superheld sein, Sie benötigen alle den Rest bekommen Sie!
- Bleiben Sie hydratisiert und Essen. Ich weiß, wie schwer es sein kann, weil Essen das letzte , was, das ich tun wollte war. Sie können nicht essen wollen, aber auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie bleiben hydratisiert (bleiben Sie weg von zuckerhaltigen Getränke wie Fruchtsäfte und Soda) wird dazu beitragen, Sie halb menschlichen Gefühl wieder zu starten. Viel Wasser!!
- Wenn Privatzimmer verfügbar sind für eine entscheiden Sie, so jemand (Familienmitglied oder Freund) mit Ihnen zu helfen, während dieser Zeit bleiben kann. Wieder geht es alle wieder so viel Hilfe wie möglich zu erhalten. Sie werden es brauchen!
- Verwenden Sie eine Kissen zwischen Ihre Beine und/oder auf Ihrer Seite, um Schlaf, mehr Komfort. Nach meinem zweiten Kaiserschnitt landete ich mit 5 Kissen in meinem Krankenhausbett um schlafen zu können. , Bis sie herausfand, hatte ich die Hälfte der Kissen auf die Mutterschaft Boden! LOL In den Tagen und sogar Wochen nach Ihrem Kaiserschnitt wird es nicht leicht, bequem zu sein. Das ist völlig normal. Es dauerte fast eine volle 2 Monate um sich sogar bequem in meinem eigenen Bett zu Hause nach meinem zweiten Kaiserschnitt.
- Nehmen Sie Schmerzmittel, das wird angeboten, wenn du Schmerzen hast. Mit meinem ersten Kind stillen war und übermäßig besorgt über eines der Medikamente wird transfundierten aber meine Milch so entschied ich mich für über die Schmerzen Medikamente wie Motrin statt. Aber es sicherlich meine Erholung länger und machte kümmert sich mein Sohn härter. Ich lernte das zweite Mal, dass gab es eine Reihe von Medikamenten konnte ich sicher beim Stillen nehmen und sie halfen Hilfe in meiner Genesung. (Wie ICAN empfiehlt, Fragen Sie Ihren Provider über einen Stuhl Weichmacher wie narkotische Schmerzmittel Verstopfung verursachen kann.) Pooping nach einem Kaiserschnitt kann das Schlimmste von allem sein!
- Aufstehen und umhergehen. Es kann höllisch weh, aber es wird helfen, um Sie wieder auf Ihre Füße eher früher als später. Je länger Sie warten, desto schmerzhafter get it up, und desto schwieriger wird es sein. Nicht nur das, aber je aktiver Sie sind, desto unwahrscheinlicher werden Sie Komplikationen wie Blutgerinnsel haben.
- Die Verwendung eines Kissens, Ihren Magen zu schützen und Husten, aufstehen, Krankenpflege oder im Bett bewegen ist eine pfiffige Idee. Kissen werden dein Freund sein! Investieren Sie in ein paar neue Wohnkultur zu!
- Zögern Sie nicht, eine Stillberaterin im Krankenhaus beantragen. Stillen nach einem Kaiserschnitt ist nicht nur für Mama schwieriger, wegen ihrem Schnitt, sondern auch für Baby. Schauen Sie sich die ICAN Weißbuch zur stillen nach ein Kaiserschnitt.
Nach Verlassen des Krankenhauses werden Sie wahrscheinlich schrecklich fühlen. Ich weiß, ich war zweimal dort, und ich bin nach Hause Phase fürchtete, nachdem das Baby, mit zwei aktiven und hohe Energie Kleinkinder zu Hause geboren ist.
Tipps zur Datenwiederherstellung, wenn du nach Hause kommst:
- Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihr Baby. Sie hatte gerade größere Operation und Ihr Baby Sie braucht. Mach dir keine Sorgen über Wäsche, Abendessen und anderen rund um das Haus Dinge... sie zu erledigen!
- Haben Sie Ihren Partner Hilfe/Hausarbeit zu tun. Komm Damen, lachen Sie nicht! Wäsche, Geschirr, Kochen, oder alles, was getan werden muss. Mach dir keine Sorgen, Sie können aus den abstauben, Reinigung Bad, wischen und die großen Aufgaben für ein paar Wochen, Ihr Haus wird nicht sauer auf dich sein!
- Heben Sie nicht alles, was schwerer als Ihr Baby mindestens 4-6 Wochen. Diese Baby Carrier/Fahrzeugsitzen sind verlockend zu holen, besonders wenn man einen Termin für Sie oder Ihr Kind, aber bleiben Sie weg von es. Sie wollen nicht zu verletzen, oder haben eine längere Erholung. Und eine falsche Bewegung verlängern Ihre Genesung!
- Andere um Hilfe bitten! Wenn Sie ältere Kinder haben ist es möglicherweise hilfreich für Ihren Partner, nehmen Sie sich Zeit von der Arbeit, oder haben einen verfügbaren Familienmitglied kommen, um Ihnen zu helfen. In den ersten Wochen nach meinem zweiten Kaiserschnitt bekam mein Kind nicht nur die Grippe, aber ich war die einzige Person, die er wollte, so dass es schwierig auf mich, weil ich ihn nicht abholen konnte. Das war total erschütternd!
- Nehmen Sie es langsam! Kommen Sie wieder in Ihre normale Routine Haushalt über einen langen Zeitraum hinweg. Sie wollen nicht über es tun, weil Sie sicherlich später dafür bezahlen! Ich meine es auch, Sie werden dafür bezahlen!
- Haben Sie Zugriff auf Baby-Sachen wie Windeln, Flaschen, Spucktücher, Tücher oder was auch immer Sie und Ihr Baby für ein paar Stunden an mehreren Stellen rund um das Haus benötigen. Wenn Ihr Bett der einzige Ort, der Ihnen zusagt ist, können stellen Sie sicher Sie selbst einrichten können, hängen mit Baby, Änderung Windeln und alles, was man braucht.
- Co-schlafen! Zimmer mit Ihrem Baby, so wenn es Zeit für Mitternacht Fütterungen kommt, Sie nicht brauchen aufstehen oder gehen weit um Ihren kleinen zu kümmern.
- Wenn Sie schulpflichtige Kinder haben, haben Sie andere dazu beitragen, ihr Mittagessen vorzubereiten, legen Sie Kleidung für den nächsten Tag und alles, was getan werden muss. Verbringen Sie Zeit, sitzen auf der Couch, oder irgendwo bequem und unterstützen sie mit ihrer Heimarbeit oder ein Buch lesen. Finden Sie Wege, außer etwas Zeit, die eine körperliche Belastung auf Sie setzen kann. ich verspreche, sie verstehen und Liebe dich nicht minder!
- Wenn man bedenkt, eine Post-Partum-Doula mieten. Sie können wirklich Himmel geschickt in einer Post-Kaiserschnitt-Situation sein! Ich kann für bestimmte sagen, dies ist die Route, die wir diesmal einnehmen, weil mein Mann keine längere Zeit, die er von der Arbeit abnehmen kann.
- Don't push selbst. Wenn Sie eine Dusche nehmen und für den Tag anziehen wollen, machen Sie, Ihr einziges Ziel für den Tag.
- Schlafanzüge sind Ihr bester Freund. Sie sind komfortabel, und helfen, andere erinnern, die Sie noch von größerer chirurgischer Eingriff erholen.
- Denken Sie daran, wie wichtig es ist, auch weiterhin gut hydratisiert und gesunde Ernährung. Wasser ist dein Freund! Vor allem, wenn Sie stillen!
Viele denken nicht über emotionale Erholung von einem Kaiserschnitt oder langfristig. Ich habe persönlich nicht auch die emotionale Erholung Begegnung bis mein erste Kaiserschnitt Baby 3 Monate alt war. Seien Sie sanft an sich selbst, Sie sind nicht der erste, der dies durchgehen, aber viele Menschen um Sie herum können Ihre Gefühle wie nichts behandeln weil Kaiserschnitt so üblich geworden sind. Ich kann nicht sagen, wie die Phrase "ein gesundes Baby alles, die was zählt ist" Sie für mich auch heute noch fühlt. Lassen Sie nicht andere Rabatt-Ihre Gefühle über Ihre Erfahrungen.
Für Ihre langfristige Erholung:
- Wenden Sie sich an Ihre Ortsgruppe ICAN (International Kaiserschnitt Awareness Network). Das sind Frauen, die dort gewesen, und getan, und wissen, wie du dich fühlst und was du durchmachst. Sie sind eine ausgezeichnete Support-System International und ein großer Segen für viele Mütter. Ich weiß, dass sie zu mir! Wenn Sie ein Kapitel nicht vor Ort haben, haben sie eine Facebook-Seite, e-Mail-Gruppen und verschiedene andere Möglichkeiten, sich online auch engagieren!
- Schreiben Sie eine Geburtsgeschichte, Ihre Gefühle auszudrücken, auf Papier oder auf einem Blog, es raus. Halten Ihre Gefühle, die innen härter auf lange Sicht möglicherweise.
- Halten Sie Ihr Baby so nahe wie möglich für Sie, so lange wie Sie können.
Schließlich...
Wenn Sie eines der folgenden Symptome oder Probleme auftreten, kontaktieren Sie sofort Ihren Betreuer:
- Jede Art von Blutungen aus Ihrem Schnitt.
- Undicht, Rötung oder jede Art von Flüssigkeiten aus Ihrem Schnitt.
- Wenn Ihre Schmerzen nicht im Laufe der Zeit abnimmt.
- Symptome der Post Partum Tiefstand wie Angst, Angst, Schlafstörungen, Depressionen, oder alles, was man mit etwas mehr als nur der Baby-Blues gleichsetzen können.
- Krämpfe oder Schmerzen in den Armen oder Beinen, die nicht weggehen.
- Ständige Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenschmerzen.
Denken Sie daran... einen Kaiserschnitt Hauptchirurgie trotz der gemeinsamen Natur von ihnen heute. Sie benötigen werden die vollen 6 Wochen, und dann mehr um sicherzustellen, dass eine vollständige Genesung!