Tipps zur Förderung der gesunden Ernährung für Kinder

Wenn schlechte Essgewohnheiten zu Hause herrschen, kann es schwer, alte Routinen zu ändern sein. Aber durch die schlechten Lebensmittel aus dem Haus zu halten und bringt gesunde Lebensmittel in, es ist möglich, gesunde Gewohnheiten, sogar mit den wählerischsten Kindern zu fördern.

Hier sind einige Tipps für Eltern von pädiatrischen Psychologe Eileen Kennedy von der Cleveland Clinic in Ohio:

  • Sobald Kinder ihren ersten Geschmack von knackigen, süßen oder salzigen Lebensmitteln bekommen, ist es schwer zu bekommen, hakte. Aus diesem Grund statt verbieten diese Arten von Lebensmitteln, die aus dem Hause geradezu die Anzahl der Leckereien, die Kinder dürfen jeden Tag essen. Auf diese Weise wird nicht Kinder sein, da versucht zu wollen, was sie nicht haben können, denn das Essen wird nicht komplett verboten werden.
  • Anstatt geben Geld Kinder für Süßigkeiten in der Schule deutlich machen können die Kinder stattdessen das Geld sparen und non-Food-Artikel ausgeben.
  • Wenn die Eltern wollen, kaufen Sie eine Behandlung oder eine Art von Junk-Food und bringen sie ins Haus, kaufen Sie das kleinste Paket des Lebensmittels anstelle der Wirtschaft große Großpackungen.
  • Ermutigen Sie Kinder, Null-Kalorien-Getränke anstelle von zuckerhaltigen Säften und Limonade zu trinken.
  • Beim Kochen Abendessen, immer Sie achten auf ein Element, das das Kind mag und fressen. Auch kochen Sie eine begrenzte Menge der Stärke Schale (gerade genug für eine Mahlzeit) zu und Kochen Sie Extras von Obst und Gemüse in Sekunden zu fördern.

Weitersagen: Auch wenn Ihr Kind wird, verwendet um Junk-Food Essen, gibt es kleine Änderungen Eltern können erlassen, um gesunde Ernährung zu fördern.

  • 10 neue Wege, um gut zu essen
  • 5 Diäten, die Krankheit zu bekämpfen
  • Junk-Food Nation: Wie Eltern Kinder Gesundheit ruinieren

5 Diäten, dass bekämpfen Krankheiten folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Amanda Chan auf Twitter @AmandaLChan.

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