Proteine sind große Makromoleküle, die aus langen Aminosäureketten bestehen. Wir essen verschiedene Diäten, die übermäßige Mengen von Proteinen enthalten. Sie halten uns gesund und voller Energie. Hier sind die Top 10 erstaunliche Gesundheitsvorteile von Proteinen im Sommer.

10. Stoffwechselaktivitäten zu regulieren:

Ernährung mit Protein die Stoffwechselaktivitäten im Körper zu regulieren, Kraft, unsere Muskeln und halten die Körpergewebe gesund. Einige Diäten bieten genügend Proteine in unserem Körper und hält uns Fit und aktiv.

(9) Proteine aus Fleisch:

Hühner- und Rindfleisch enthalten erhebliche Menge an Proteinen. Das Geflügelfleisch ist eine reiche Quelle von Proteinen. Etwa 4 Unzen Huhn enthalten 30 Gramm Proteine mit niedrigen Cholesterin und Kohlenhydrate. Dunkles Fleisch hat auch hohe Proteingehalte, aber aufgrund des Vorhandenseins von übermäßigen Fette wird in der Regel vermieden.

8. Kontrolle der hormonellen Veränderungen:

Proteintous Diäten kontrollieren die hormonellen Veränderungen in unserem Körper. Sie halten uns energisch und aktiv den ganzen Tag und wir können sicher sein, um verschiedene Werke zu tun, auch wenn die Tage sehr heiß sind.

(7) Proteine aus getrockneten Tomaten:

Die meisten Menschen wissen nicht, dass Tomaten reich an Proteinen sind. Die frischen und getrocknete Tomaten enthalten reiche Proteingehalte, vor allem die trocken. Die getrockneten Tomaten enthalten ca. 15 % Eiweiß und 2 % Fettgehalt.

6. den Blutkreislauf zu regulieren:

Sollte man möglichst viele eiweißreiche Diäten wie Sie wollen. Es wird auch groß sein, wenn Sie frischen Tomatensaft jeden Tag trinken, Ihre Hautzellen nährt, und hält gesund. Auch solche Diäten regulieren Ihre Durchblutung und halten das Niveau von Hämoglobin gepflegt. Auch bestimmen diese Diäten die Menge an Schweiß befreit Ihre Schweißdrüsen im Sommer.

5. Bohnen und Hülsenfrüchte:

Wenn es darum geht, die Protein-reiche Diät nennen, dann Bohnen und Hülsenfrüchte gelten auch ihre ausgezeichnete Quelle sein. Hülsenfrüchte wie Erbsen und Linsen und Bohnen wie Pintos und Soja Protein sind geladen. Ein Gramm Bohnen enthält ungefähr 10 Gramm Proteine und Hülsenfrüchte 100 Gramm enthalten 13 Gramm Proteine.

4. genießen Sie Meeresfrüchte:

Meeresfrüchte sind reich an Proteinen und Kohlenhydraten und wenig Fett. Ungefähr 3 Unzen Lachs enthalten 23 Gramm Proteine und 4 Gramm Fett. Wir sollten versuchen, Meeresfrüchte vor allem der Fisch übermäßig im Winter, so dass ihre Nährstoffe uns gesund und stark halten.

3. halten Sie Menstruation gewartet:

Die unregelmäßigen Menstruationszyklus bei den Weibchen ist gepflegt und durch die Ernährung mit Proteinen reguliert. Als Ergebnis sie gesund bleiben und nicht mit verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen irritiert fühlen.

2. Proteine in Guaven:

Guave ist eine der beliebtesten tropischen Früchten. Ich liebe es übertrieben haben, wie ich weiß, dass es eine hohe Konzentration von Proteinen im Vergleich zu anderen Früchten hat. Sie haben so viele Guaven, um Proteinmangel im Körper zu vermeiden. Seine Bäume befinden sich in Mittelamerika, aber das bedeutet nicht, dass die Angehörigen anderer Nationen diese immergrünen Frucht genießen können.

(1) die süße Termine, reiche Quelle von Proteinen:

Termine sind süße und leckere Früchte. Ich glaube nicht, dass wer nicht gerne Termine zu essen gäbe. Termine sind nicht nur berühmt wegen ihrer reichen Geschmack, aber sie enthalten auch ausreichend Proteine und Fette. Ein einzelnes Datum hat etwa 0,23 Gramm Proteine, das heißt, wenn Sie 100 Gramm Termine Essen dann nehme etwa 2,60 Gramm Proteine, die ausreicht, um Ihre Muskeln und die Zähne zu stärken.