Top 10 faszinierendsten Wahrheiten über Six Pack Abs

Wie erreichen Sie dies, ohne dass Ihr Sparschwein Schweiß? Erstens nutzen Sie Ihre Ressourcen. Haben Sie einen Freund, der musikalisch begabt ist? Sie helfen Ihnen zu ihrem Geburtstag einen Song nur für sie zu komponieren. Vielleicht kennen Sie jemanden, der besitzt eine Pferd und Kutsche Unternehmen – handeln sie um einen gefallen. Erforschen Sie tolle und günstige Orte zu besuchen und Dinge zu tun, wie eine Wanderung um den Sonnenuntergang zu beobachten. Sie können sicher sein, dass viele reiche Leute bereits versucht haben, sie mit Wein und einem Yachtausflug gewinnen, aber wie viele von ihnen haben sie bis zum Hafen für ein einfaches Picknick genommen und Perspektiven für die Enten zu füttern. Lassen Sie uns schauen Sie sich die Liste der Top 10 faszinierendsten Wahrheiten über six Pack abs.

10. six Pack Abs sind nicht an einem Tag erbaut

Es hat nicht funktioniert, nach Rom, und es wird nicht für Ihre Bauchmuskeln arbeiten entweder. Abgesehen von chirurgisch implantierten Fälschungen wird nicht Ihr six-Pack wachsen, bis Sie werden, im Laufe von sechs bis acht anstrengende Wochen im Durchschnitt (für eine Person, die von Anfang an fit ist), geben oder nehmen eine Woche.

9. six Packs sind gebaut mit Mind-Numbing Mengen Ab-Arbeit

Es ist keine Wahrheit so häufig wie früher, aber es noch Leute da draußen, die glauben gibt, dass Granit gemeißelt abs sind von Hunderten und Tausenden von Crunches geboren. Die Bausteine von einem soliden six-Pack ist eine wahnsinnig schlank Diät mit genügend Eiweiß um den Build zu erhalten wirst du.

8. niedrige-Carb Diäten sind nicht die Geheimwaffe

Low-Carb-Diäten können helfen, aber sie sind nicht jedermanns Sache. Es hängt wirklich von Ihrem Körperchemie – manche Menschen reagieren gut auf es, andere, nicht so sehr. Persönlich, wenn ich die Kohlenhydrate nicht mein Körper braucht Energie, mein Training in eine schmerzhafte und pathetisch sich windenden Masse von keine-Pump-Herz-Kreislauf-Versagen zu übertragen. Haben Sie nicht die Energie, um es heraus zu mahlen, Sie wird nicht Fett schmelzen und Sie nicht wachsen, die Muskeln, die zu einem beeindruckenden Sixpack beitragen.

7. große Abs sind genetische

Es ist ein Körnchen Wahrheit hinter diesem Mythos. Wenn Sie ein Bodybuilder Venen betrachten, Rasiermesser-abs gezackte und erwarten Sie das gleiche für sich selbst tun können, Sie sind etwa 1,000001 Millionen Variablen, die in den abs. jeder ging Diskontierung hat verschiedene Workouts, einzigartige Diäten, verschiedene Körperformen, und wenn Sie mit dem Anspruch sind monströse Bodybuilder abs haben, du musst deinen Hintern spritzen regelmäßig mit Roids wie der Rest von ihnen. Manche Menschen sind sperrig Endomorphs, einige sind ausgewogene Mesomorphs, und einige sind Ectomorphs Super geschreddert. Ihre Bauchmuskeln sind fast so individuell wie Ihr Fingerabdruck, aber jeder hat die Möglichkeit, eine Reihe von großen abs aus ihrem Darm zu meißeln.

6. Frauen finden Six Pack Abs mehr attraktiv

Einige Leute mögen den Sex-Appeal von six-Pack abs herunterzuspielen, aber niemand bei klarem Verstand denkt, dass Frauen lieber jiggly Bierbauch über ein gut geschnittenen Meisterwerk, welches übrigens das Produkt strenge Arbeitsmoral und eine starke Konzentration ist – zwei Dinge, die jede Frau ist tief und vor allem angezogen.

5. intensive Trainingseinheiten Make up für eine schlechte Ernährung

Nö. Nie, nie. Die Wahrheit – Sie können auf den Muskel in der Welt, packen aber six-pack abs nur Schau 10 % Körperfett und für eine nicht verjährt, unverfälschte six-Pack hält, 5-7 % ist das Ticket. Sie können nicht auf diese Art von Körperfettanteil mit einer beschissenen Diät lehnen.

4. sechs Pack Abs Shrink fern der zweite Sie weglaufen

Saftige Desserts, schneiden die Wochenende Binge Trinken und Aufrechterhaltung einer Nazi-ähnliche Aufmerksamkeit auf ernährungsphysiologische Details überspringen — diese Gewohnheiten nicht verlassen, ohne Ihre six-Pack zu Fuß auf Sie zu.

3. Sie brauchen spezielle Ausrüstung, um ein Six-Pack in Existenz vernichten

Die Wahrheit? Was auch immer Training macht schneiden Sie Ihre abs verbrennen, die Sie erhalten. Je mehr Gewicht, mehr Masse. Helfen spezielle Ausrüstung? Absolut. Aber Sie brauchen es nicht. Können Sie Ihre Bauchmuskeln in einem six-Pack zu Hause zerkleinern, ohne Ausrüstung, was auch immer, nur sicherstellen, Sie realisieren, und wie immer, Ernährung ist König.

2. sechs Packungen werden auf einem Teller serviert.

Liebe ihn oder hasst ihn, McConaughey kennt die Geheimnisse zu bleiben, besser als die meisten geschreddert. Er sagt: "als ich älter geworden bin, ich erkennen, dass fit und in Form ist 90 % Diät. Es spielt keine Rolle, wie viel Sie ausführen, wie wenig ist oder wie viel Sie essen."

1. abs Notwendigkeit Rest wie jeder andere Muskel-Gruppe

Machen sie nicht. Es ist weit verbreitet in der Fitness-Community, aber ich wirklich auf den Rat von Männern mit der größten Physis in der Geschichte umstritten. Arnold Schwarzenegger, seine Bauchmuskeln jeden Tag gearbeitet. Für viele reiche Frauen ist das wichtigste in einer Beziehung nicht Geld. Natürlich, sie wollen einen Mann, der mit Geld verantwortlich ist, aber sie wollen auch, dass ein Mann zu finden, die treu sich und 100 % eine gute Beziehung gewidmet ist. Seien Sie kein Spieler oder ein Möchtegern-reichen Kerl, nur werden Sie der Mann, der eine wohlhabenden Dame wie ein menschliches Wesen behandelt.

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