Es ist nicht möglich für jeden von uns ohne Mahlzeit am Leben zu bleiben. Zur gleichen Zeit haben manche Arten von Gewohnheiten, die sie gerne mit sofort nach dem Mittagessen oder Abendessen beendet, wie einige Menschen lieben es, Weine zu trinken oder eine Menge Wasser, während andere Front der Fernseher für lange Stunden sitzen. Jeder Mensch hat seine eigenen Gewohnheiten, aber jetzt sind alle von ihnen vorteilhaft. Wir müssen also unsere Aktivitäten geschehen nach der Mahlzeit kontrollieren. Wenn Sie die Person sind, aktives und gesundes Leben leben will, dann denken Sie daran, die folgende Top 10 gefährlichsten handelt, um nach jeder Mahlzeit zu vermeiden.

10. vermeiden Sie die Weine:

Trinken Wein und Champions nach kann schaden Ihrem Magen und Verdauungstrakt. Laut einer Untersuchung ist es nun, dass Champions übermäßige Aufnahme nachgewiesen worden nach jeder Mahlzeit unser Blut-Zirkulation stört und die Person Gesicht schwere gesundheitliche Probleme führen kann.

9. keine Rauchen:

Rauchen ist in jedem Fall schädlich. Aber es ist vor allem durch die Angehörigen der Gesundheitsberufe verbieten, nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Wenn Sie es nicht vermeiden, dann bereit sein, mit Lungenkrebs und Mundkrebs entwickelt.

8. vermeiden Sie Früchte:

Obst wie Apfel, Mango und Bananen sich sehr gesund und Kalorien reich, so wie sind Ihr Magen gelingt es ihnen wenn Sie die Einnahme nach einer Mahlzeit. Sei freundlich zu Ihrem Magen und Essen Sie nicht zu viel, die den Betrieb stören können.

7. keine Säfte oder Flüssigkeiten bitte:

Säfte, Shakes und andere Flüssigkeiten außer Wasser sind auch gefährlich, wenn Sie nicht einmal eine Sekunde nach dem Essen zu warten. Aber natürlich, wenn Sie kalt oder aufgrund der äußeren Umgebung müde fühlen dann kann man eine kleine Tasse Kaffee oder Tee.

6. vermeiden Sie Duschen:

Wenn wir unsere Mahlzeit essen, bekommen die Verdauungs- und Kreislaufsystem arbeiten zusammen und unsere Körper Wärme. In einem solchen Zustand kann unter Dusche für Ihre Gesundheit gefährdet werden.

5. sitzen Sie nicht ruhig:

Sitzen ruhig und ruhig ist, was Sie nicht tun müssen, nach dem Essen. Beginnen Sie ein Gespräch mit deinem Bruder, Freund oder jemand um wenn das Essen fertig ist. Sitzen ruhig bedeutet, dass Sie genügend Zeit geben werden, bis Ihr Körper Kalorien zu handeln wie fetthaltige Materialien machen Sie fettleibig, während Gespräche die Durchblutung stärken und die Kalorien konsequent mit Ihren Körperbewegungen verbrennen können.

4. vermeiden Sie verlieren Ihre Bauchgurt:

Sobald Sie genug Essen und jetzt Gefühl Druck auf Ihren Bauch genommen haben, dann verpassen Sie nicht es jedenfalls. Lassen Sie es in der Position bleiben, war es in, sonst die Fette und Kalorien haben genug Platz in Ihrem Magen auf Ihrem Bauch zu vergrößern. Letztlich kann dies machen Sie fettleibig.

3. vermeiden Sie Essen nach Essen:

Haben Sie schon einmal den Begriff der Einnahme der Mahlzeit nach dem Essen? Nein? Dann lassen Sie mich Ihnen sagen, dass die Einnahme der Mahlzeit nach dem Essen bedeutet, dass Sie zu einem Zeitpunkt doppelt nehmen. Sagen Sie lassen Sie mich mit einem kleinen Beispiel verdeutlichen, wenn Sie Ihre regelmäßigen Abendessen eingenommen haben und jemand Ihnen mit einer Pizza oder Burger bietet, dann ein großes Nein zu ihm. Dies nennt man Mahlzeit nach dem Essen die Sie brauchen, um zu vermeiden, da es gefährlich für den Magen sein kann.

2. schlafen Sie nicht sofort:

Festlegung im Bett und denken gehen kann um direkt nach einer Mahlzeit schlafen Ihr Verdauungssystem etwas anhaben. Es werden wie eine Last über Ihren Bauch, wenn Sie schlafen nach einer Mahlzeit gehen, also nehmen sich Zeit und sitzen auf dem Stuhl oder Sofa, auch wenn Sie nichts zu tun.

1. vermeiden Sie joggen oder beim Sport:

Wenn die Mahlzeit beendet und Sie haben nichts Besonderes zu tun, dann kann man eine leichte Wanderung in den Rasen. So stellen Sie sicher Sie loslaufen schneller oder nicht tun Übungen Wenn etwas gegessen zu haben. Es wird sonst ernsthaft schlecht für Ihre Gesundheit sein.