Top 10 Gründe für Ernährung! Die Ärzte waren falsch!
Jeder hält reden über Diäten und Pillen aber nicht, dass viele geschafft, Gewicht zu verlieren. Manche mögen sagen, dass es ein Willenskraft und Entschlossenheit Problem aber was ist, wenn es nicht? Was passiert, wenn eine Diät ist eigentlich nicht so eine tolle Idee?
Die Wahrheit ist, dass es viele Argumente, die beweisen gibt, wie schädlich und unwirksamen Diäten wirklich ist. Weniger essen und extrem wählerisch wenn es darum geht das Tagesmenü kann dazu führen, dass mehr Schaden als nützen und gibt es eine Menge Gründe, die bestätigen, warum Diäten nicht zu empfehlen ist. Hier sind die Top 10 Gründe nicht zu einer Diät, dass Ernährungswissenschaftler selten sprechen.
10. es beeinflusst die Stimmung eines Menschen
Sehr oft Menschen, die auf eine Diät zugeben, dass ihre psychische Verfassung und machte sie mehr verschroben. Einige entwickeln sogar einer Prädisposition zur Depression, die eigentlich nach hinten losgehen kann und machen sie noch mehr als früher zu essen, und das ist einfach zu verstehen, warum. Beim Essen durch Vergnügen mehr als Hunger motiviert ist, werden körpereigene Stoffe freigesetzt, die Menschen glücklich zu machen. Kein Essen, kein Glück.
9. wird nicht dazu beitragen, ein gesundes Essens Leben
Eine Diät konzentriert sich viel darüber, was "nicht zu essen". Der Körper braucht eine Menge von Stoffen, die manchmal in diesen gefunden werden konnten, also Anruf verboten, Lebensmittel unter anderem einige enthalten auch Fett, aber nicht essen Fleisch oder Milch ist nicht wirklich das, was ein Experte eine gesunde Lebensweise essende nennen würde. In der Tat empfiehlt es sich, 7 Unzen Fleisch jeden Tag essen.
(8) Diät ist zu teuer
Ein nicht unerheblichen unbequem Aspekt der Diät ist die Kosten für Lebensmittel. Wenn Sie auf eine Diät beginnt zu essen, noch mehr Kosten, so es sinnvoller wäre, die Portionen statt Nahrungsmittel essen, die teuer sind zu kontrollieren und auch nicht genug, um den Körper alles, was es im Lieferumfang zu halten braucht.
7. Essen weniger bedeutet weniger Energie
Es ist wichtig, die Größe der Portionen zu kontrollieren, aber nicht essen während des Tages bedeutet keine Energie für den zweiten Teil der. Es ist schwierig, Fokus und Funktion ordnungsgemäß auf niedrigen Energieverbrauch.
6. kann Calcium und B-Vitamine-Ebenen reduzieren
Der Körper braucht eine Menge an Vitaminen und Nährstoffen zu funktionieren. Eine Diät hungert tatsächlich den Körper von Calcium und B-Vitamine, die wichtig für die Zellen und deren Funktionen sind.
5. das Verdauungssystem leidet sehr
Aufgrund der Art und Weise Diäten sind Entwürfe, der Magen zu leiden hat. Es gibt eine Menge Leute, die für den ersten Teil des Tages, besteht die Gefahr d.h. der Entwicklung von Gastritis, meiden. Das Verdauungssystem wird nicht mehr ordnungsgemäß funktioniert, da es nicht die Nahrung erhält, die es braucht. Es ist eine Qual, die starke Bauchschmerzen führen kann.
(4) eine Diät kann zu Nährstoff- und Vitaminmangel führen.
Es gibt einen Grund, warum fast jeder empfiehlt einige Vitamin Pillen, wenn Sie auf eine Diät. Die Lebensmittel, die durch diese Diäten dürfen fehlen bestimmte Vitamine und Nährstoffe, die der Körper in o Bestellfunktion richtig braucht.
(3) wird das Muskelgewebe verbrauchen
Wann beginnt der Körper weniger Kalorien und Vitamine fängt es an, selbst zu verbrauchen und es ist unvermeidlich, Muskelmasse zu erhalten ist betroffen. Die Zellen beginnen, in Reihenfolge für den Körper, um die erforderlichen Stoffe funktionieren verzehrt werden. Dies führt zu den bekannten schlaff Aspekt der Haut.
2. es verwirrt mit den Stoffwechsel
Eine andere Sache, die der Körper bei einer Diät ist es, seinen Stoffwechsel anpassen. Tatsächlich lernt, mit weniger Nahrung zu überleben, aber sobald die Diät vorbei ist, beginnt des Körpers noch mehr Fett zu speichern, da es an kleinere Portionen gewöhnt. Wenn die Diät vorbei ist, wird das Fett zurück, als ob es nie entfernt wurde.
(1) bewirkt, dass der Körper zu speichern Fett
Die wichtigste Folge der Diät ist die Tatsache, dass es macht den Körper mehr Fett zu speichern. Ohne Übung oder Fitness-Training wird der Stoffwechsel verwirrt werden und mehr Fett zu speichern, da es nicht weiß, wann die net Mahlzeit kommt. Dies bedeutet, dass es beginnt, Fett zu speichern, um sein Überleben zu sichern. Es ist eine Verteidigung der Mechanik, das kann nach hinten losgehen, wenn Diät und zum Erlöschen des Sinn und Zweck dieser Unsitte Essen viel weniger und auf wesentliche Lebensmittel zu verzichten.