Trinken Sie Ihren Kaffee richtig? Bevor Sie spotten, Schau dir dieses Video
Sie schlagen Alarm, aus dem Bett Rollen und machen Sie sich bereit, den Tag zu begrüßen. Es hilft nichts mehr als eine frische Tasse, dass koffeinhaltige Wunderelixier bekannt als Kaffee wach fühlen Sie sich. Aber während Sie hinunter eine dringend benötigte Tasse Kaffee in der früh Uhr zuschlagen sind, Bedenken, dass Sie keine Koffein zum optimalen Zeitpunkt einnehmen könnte.
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Ja, hatten wir den gleichen Gedanken.
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Wie die Leute bei AsapSCIENCE erklären, die Art und Weise Koffein Werke ist komplexer als das Koffein im und weniger wie Mord an jeder fühlen Sie sich. Es interagiert mit Ihrem System je nach Tageszeit unterschiedlich, und je nachdem, wann Sie es mehr oder weniger effektiv sein kann.
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Das Video, um zu erfahren, wann Sie tatsächlich Kaffee getrunken werden sollte.
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Nun, da Sie über zirkadianen Rhythmen gelernt haben, haben Sie ein besseres Verständnis der wenn Sie frönen einen Venti-Mokka-was Latte und wann sollten Sie bei Wasser bleiben sollte.
Jedermanns Chemie ist ein bisschen anders. Sobald Sie herausfinden, was für Sie arbeitet, werden Sie energisch auf der rechten Seite mal und trotzdem eine gute Nacht zu schlafen.
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