Über das meditieren: buddhistische Tradition verdichtet sich Teile des Gehirns
Meditation verändert Gehirn Muster auf Arten, die sehr wahrscheinlich dauerhaft, Wissenschaftler bekannt haben. Aber eine neue Studie zeigt wesentliche Teile des Gehirns tatsächlich durch die Praxis dicker.
Bildgebung des Gehirns regelmäßige arbeiten Leute, die regelmäßig meditieren ergab erhöhte Dicke in kortikalen Regionen im Zusammenhang mit sensorischen, auditive und visuelle Wahrnehmung sowie die innere Wahrnehmung--die automatische Überwachung der Herz-Rate oder Atmung, zum Beispiel.
Die Studie zeigt auch, dass regelmäßige Meditation verlangsamen kann altersbedingten Ausdünnung des frontalen Kortex.
"Was ist am meisten fasziniert mich der Vorschlag, dass Meditationspraxis niemandes graue Substanz, ändern kann", sagte Studie Teammitglied Jeremy Gray, Assistant Professor für Psychologie an der Yale University. "Die Teilnehmer der Studie waren Menschen mit Jobs und Familien. Sie meditierte nur durchschnittlich 40 Minuten pro Tag, du musst ein Mönch werden."
Die Forschung wurde von Sara Lazar, Assistent in der Psychologie am Massachusetts General Hospital geführt. Es ist in der November-Ausgabe der Zeitschrift NeuroReportdetailliert.
Die Studie umfasste eine kleine Anzahl von Menschen, nur 20. Alle hatten umfangreiche Ausbildung in buddhistischen Einsichtsmeditation. Aber die Forscher sagen, dass die Ergebnisse signifikant sind.
Die meisten der Hirnregionen identifiziert, um durch Meditation verändert werden fanden sich in der rechten Hirnhälfte die unerlässlich für die Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit ist. Und Aufmerksamkeit steht im Mittelpunkt der Meditation.
Andere Formen von Yoga und Meditation wahrscheinlich haben einen ähnlichen Einfluss auf die Gehirnstruktur, die Forscher spekulieren, aber jede Tradition hat wahrscheinlich ein etwas anderes Muster der kortikale Verdickung anhand der spezifischen mentalen Übungen beteiligt.
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