Übung kann das Risiko für diese 13 Krebsarten verringern.

Hier ist ein weiterer Grund, aktiv zu werden: Übung kann das Risiko von 13 Arten von Krebs, eine neue Studie findet.

Die Forscher analysierten Daten von 1,4 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten und Europa; die Probanden wurden in 12 verschiedenen Arbeitskreisen und folgten etwa 11 Jahre lang. Die Teilnehmer wurden gefragt, ob sie moderate oder kräftige Übung in ihrer Freizeit wie Wandern, Schwimmen oder laufen, und wie viel Bewegung sie haben.

Während des Studiums wurden die Teilnehmer der Studie mehr als 186.000 Fälle von Krebs diagnostiziert.

Menschen wurden klassifiziert als höheres Maß an Übung zu tun, wenn sie in den obersten 10 Prozent aller Menschen in ihrer Studiengruppen für die Menge der Übung waren, was, die Sie taten. Diese Personen hatten ein geringeres Risiko von 13 Arten von Krebs im Vergleich zu den Menschen, die in den untersten 10 Prozent ihrer Studiengruppen waren.

Das waren die 13 Krebserkrankungen mit ihren zugehörigen Datenmengen Risikominderung:

• Speiseröhrenkrebs, ein 42 Prozent geringeres Risiko
• Leberkrebs, ein 27 Prozent geringeres Risiko
• Lungenkrebs, ein 26 Prozent geringeres Risiko
• Nierenkrebs, ein 23 Prozent geringeres Risiko
• Magenkrebs von Kardia (oberen Teil des Magens), ein 22 Prozent geringeres Risiko
• Endometriumkarzinom, ein 21 Prozent geringeres Risiko
• Myeloische Leukämie, ein 20 Prozent geringeres Risiko
• Myelom, ein 17 Prozent geringeres Risiko
• Darmkrebs, ein geringeres Risiko von 16 Prozent
• Kopf-Hals-Tumoren, ein 15 Prozent geringeres Risiko
• Rektumkarzinom, ein geringeres Risiko von 13 Prozent
• Blasenkrebs, ein geringeres Risiko von 13 Prozent
• Brustkrebs, ein 10 Prozent geringeres Risiko

Insgesamt, hohe Maß an körperlicher Aktivität waren laut der Studie mit einem 7 Prozent niedrigeres Risiko für jeden Krebs verbunden.

"Diese Erkenntnisse Bewegungsförderung als Schlüsselkomponente bevölkerungsweite Krebs-Prävention und Kontrolle Bemühungen zu unterstützen", schrieb der Forscher in der 16 Mai-Ausgabe der Zeitschrift JAMA Innere Medizin.

Für die meisten Krebsarten (10 von 13) reduziert Übung das Risiko der Erkrankung unabhängig von Personen des Body-mass-Index oder Rauchgewohnheiten. [4 einfache Möglichkeiten, um mehr Bewegung]

Interessanterweise wurden hohes Maß an körperlicher Aktivität tatsächlich mit einem etwas höheren Risiko für Prostatakrebs verbunden (5 Prozent erhöhtes Risiko). Ein biologischen Grund für dieses Ergebnis ist nicht bekannt, und es ist möglich, dass sportlich aktive Männer eher für Prostatakrebs, gezeigt bekommen was zu mehr Krebserkrankungen in dieser Gruppe identifiziert führen würde sind, sagte der Forscher.

Aber hohes Maß an Übung auch verbunden waren mit 27 Prozent höheren Risiko von malignen Melanomen, die wahrscheinlich das Ergebnis der mehr Sonneneinstrahlung, sagte der Forscher. Bemühungen zur Verhinderung von Krebs, auf die Übung konzentrieren sollte auch betonen, wie Menschen können sich schützen vor Sonneneinstrahlung wenn sie im Freien trainieren, sagte der Forscher.

Die neuen Erkenntnisse "unterstreichen die Bedeutung der Freizeit körperliche Aktivität als potenzielle Risikominderung Strategie, die Krebserkrankungen in den Vereinigten Staaten und im Ausland zu verringern," schrieb Marilie Gammon, von der University of North Carolina in Chapel Hill und Kollegen in einem Kommentar begleitet die Studie.

Die neue Studie sah allerdings nicht zu genau, wie viel Übung benötigt wird, wie intensiv die Ausübung sollte oder wenn im Leben Menschen mit dem Training beginnen sollten um diese Vorteile zu erhalten, also diese Fragen sollte im Mittelpunkt der Zukunftsforschung, der Kommentar sagte.

Mehr Forschung ist auch notwendig, um festzustellen, genau wie Bewegung der Kommentar sagte senkt das Risiko von Krebs. Das Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen für den Link könnte helfen potentielle Ziele für die Krebsvorsorge zu identifizieren, sagte der Autoren.

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