Übung kann Daube weg von kognitiven Fähigkeiten

Ältere Menschen, die Übung auftreten langsamer von kognitiven Fähigkeiten als diejenigen, die nicht, entsprechend einer neuen Studie ausüben.

Die Menschen in der Studie, die überhaupt nicht ausüben oder ausgeübt, die sehr wenig, verzeichnete einen Rückgang in ihrem Gedächtnis und Denkvermögen gleich 10 zusätzliche Jahre des kognitiven Alterns im Vergleich zu den Menschen, die mehr körperlich aktiv waren. Die Leute waren 71 Jahre alt, im Durchschnitt zu Beginn der Studie.

"Immer mehr ist Anhaltspunkte dafür, dass Übung gut für das Gehirn ist, und in dieser Beobachtungsstudie wir fanden, dass Menschen, die eine aktivere waren weniger auf bestimmte Tests als Menschen abgelehnt, die weniger aktiv waren", sagte Studie Co-Autor Dr. Clinton B. Wright, außerordentlicher Professor für Neurologie an der University of Miami in Florida.

In der Studie schauten die Forscher 876 Menschen. Sie baten die Teilnehmer, wie lange und wie oft sie ausgeübt hatte, und welche Art von Übung hatte sie getan, in den letzten zwei Wochen.

Aller Menschen in der Studie 90 Prozent berichteten, dass sie überhaupt nicht ausgeübt hat oder dass sie in nur leichte Übungen wie walking oder Yoga machen engagiert hatte. Die restlichen 10 Prozent berichteten, dass sie in gemäßigten oder intensive Übung, wie laufen oder Aerobic engagiert hatte.

Etwa sieben Jahre später, die Forscher gescannt Gehirne der Menschen und bat sie, Tests, um zu sehen, wie gut sie einfache kognitive Aufgaben wie wie viele Wörter, die sie sich erinnern konnte durchführen könnte, aus einer Liste zu nehmen. Fünf Jahre später, nahm das Volk diese Tests.

Die Forscher fanden heraus, dass die Leute, die überhaupt nicht wahrnehmen oder geringe körperliche Aktivität ganz am Anfang der Studie zeigten höheres Maß an kognitiven Fähigkeiten über die fünf-Jahres-Zeitraum als solche mit hoher körperlicher Aktivität gemeldet. [10 Möglichkeiten, um Ihren Verstand scharf]

Der Unterschied in kognitiven Fähigkeiten zwischen den Gruppen gleich 10 Jahre des Alterns war, sagten die Forscher. Die Wirkung hielt, als nutzen die Forscher machten andere Faktoren auf die Gesundheit des Gehirns, wie Rauchen, Alkohol bekannt, hohem Blutdruck und Body-mass-Index.

Die Studie zeigte, gab es ein Zusammenhang zwischen Bewegung und die Menschen kognitive Funktion, aber es nicht beweisen, gab es eine Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen den beiden.

Es ist nicht klar, warum genau, Übung Kognition, profitieren kann, sondern mehrere mögliche Mechanismen beteiligt sein können, sagte Wright. Zum Beispiel hilft Übung zur Erhöhung des Blutflusses zum Gehirn, die in der Regel positiv auf die Funktion des Gehirns ist. Darüber hinaus Ausübung kann senken das Risiko andere gesundheitliche Faktoren, die zu einem höheren Risiko der Schädigung des Gehirns, wie Diabetes und Bluthochdruck, verbunden sind, sagte Wright. Es kann auch niedrigere Entzündung, die auch mit schlechteren Gesundheit des Gehirns verbunden worden. [6 Lebensmittel, die gut für Ihr Gehirn]

Mehr Forschung ist notwendig, zu prüfen, ob bestimmte Trainingsprogramme sind besonders effektiv gegen kognitive Verluste zu schützen und um zu sehen, genau wie viel Übung um diese kognitive gesundheitlichen Vorteile zu erlangen, sagte Wright.

Die neue Studie erschien heute (23. März) in der Zeitschrift Neurology.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Leben Wissenschaft.