Übung macht den Meister... Wenn Sie es schaffen, Hard

Wenn Sie versuchen, die perfekte Schuss einen Golfschwung oder Basketball Sie
vielleicht tun am besten zu verschiedenen üben im Zusammenhang mit Aufgaben anstatt auf einen
bestimmte Bohren, schlägt eine neue Studie.

Vergangene Untersuchungen mischen Sie den Trainingsplan,
die, sagen wir, mit einbeziehen können üben Lupfer und längere Drives ist besser auf die Verbesserung der
Hirnspeicher von den meisten Fähigkeiten als Bohrer konzentrierte sich auf eine einzelne Aufgabe. Jetzt
Wissenschaftler haben herausgefunden, die neuronalen Grundlagen für dieses Paradox.

Die Forscher 59 freiwillige eingeteilt in die
Einige Teilnehmer praktiziert eine herausfordernde Armbewegung während andere geübt
die Bewegung und die damit verbundenen Aufgaben in einer Variable Praxis-Struktur.

"In der Variable Praxis Struktur Zustand sind Sie im Grunde zu lösen
der motor Problem neu jedes Mal. Wenn ich nur die gleiche Sache über wiederhole und
über wieder habe wie in der ständigen Praxis Zustand ich nicht, sie zu verarbeiten
sehr tief", sagte Studienautor senior Carolee Winstein, Professor für biokinesiology
und physikalische Therapie an der USC.

"Wir tendieren in Richtung einer einfachen, routinemäßigen Praxis Struktur weil wir sind
im Grunde faul, und wir wollen nicht arbeiten, "sagte Stoddart. "Aber
Es stellt sich heraus, dass der Speicher wird verstärkt, wenn wir in der Praxis zu engagieren, das mehr
anspruchsvoll und verlangt von uns, die Aktivität zu rekonstruieren."

Die Forscher fanden Unterstützung für diese Argumentation mit transkranielle
Magnetstimulation – eine nicht-invasive Verfahren, die Aktivität des Gehirns stört – nach
Praxis.

Freiwillige in der Variable Practice Group, die empfangen
Magnetstimulation im präfrontalen Kortex nicht behalten oder "Konsolidierung"
die Armbewegung als auch in der gleichen Gruppe ohne magnetische
die Stimulation. Dies impliziert den präfrontalen Cortex, eine Region des Gehirns im Zusammenhang mit
höhere Ebene Planung war notwendig für die Konsolidierung
die Erinnerung.

Auch ständige Praxis Freiwilligen, die magnetische erhalten
Stimulation in der Grundschule
motorischen Kortex nicht beibehalten der Armbewegung sowie freiwillige in die
derselben Gruppe, die Magnetstimulation nicht bekommen. Der primäre motorische Kortex ist eine
Region des Gehirns in Verbindung mit einfachen motorischen Lernens.

"Beenden Sie während es möglicherweise schwieriger, während des Trainings zwischen Aufgaben wechseln...
Sie engagieren sich die Erinnerung an die Aufgaben besser später als Sie tun, wenn in diesem
Bohrer-ähnliche Praxis,"sagte Stoddart.

Die magnetische Störungen-Tests auch dazu beigetragen, den Zeitpunkt festzulegen
Fenster für das Gehirn, um Fähigkeiten zu festigen. Magnetische Störungen angewendet vier
Stunden nach dem Training hatte keinen Einfluss auf lernen, was darauf hindeutet das Gehirn hatte
bereits konsolidiert die Erinnerung.

Die Forschung ist in den 11 Juli-Ausgabe der Zeitschrift detailliert.
Nature Neuroscience.

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