Umarmen Sie Ihre inneren Ziggy Stardust – die Macht der Rollen in der Therapie
Erstellen unterschiedliche Persönlichkeiten kann Schlüssel zu persönlichem Wachstum sein. Wir könnten alle viel lernen, von David Bowie
Es ist selbstverständlich, dass wir unterschiedliche Menschen in unterschiedlichen sozialen Rollen – Mutter, Arbeiter, Freund, Geliebter. Wir setzen auf eine Fläche, um die Flächen zu treffen, die wir treffen. Neue Rollen erstellen oder mit Hilfe von anderen Einstellungen ist wichtig, um zu gedeihen.
David Bowies Life ist eine leistungsstarke Illustration wie wir mehr bewusst, welche Rolle der Gastgeber der Radio-Show, sozusagen sein sollte sein kann. Drei seiner Tanten und seinem Halbbruder hatte psychische Probleme. Bowies konsequente Angst des Wahnsinns gestielt ihn in den Jahren seiner größten Kreationen, von 1969 bis 1973. Es seine Texte durchdrungen und drückte sich in seine Bühne Rollen.
Handeln die Rolle von Ziggy Stardust, wurde Bowie ein Weltstar. Aber noch wichtiger ist, durch das Persona war er auch in der Lage, sich selbst zu trösten und seine Ängste ansprechen. Rock ' n ' Roll Suicide, das letzte Lied auf dem Album Ziggy Stardust hat Bowie Ziggy trösten, dann David Jones (Bowies Geburtsname) trösten Bowie ("Ich werde meinen Anteil zu nehmen, ich helfe dir mit den Schmerzen").
Später schuf er mehrere andere selbst, die den gleichen Zweck diente. In den 1980er Jahren tauchte Bowie einen weitaus emotional gesunden Mann. Nach Jahrzehnten der Sex-sucht und Drogenmissbrauch ließ er sich in einer stabilen ehelichen Gemeinschaft er ein liebevoller Vater wurde. Der Schlüssel war der therapeutische Einsatz hatte er von Personas gemacht, um Authentizität zu erreichen.
Seine Geschichte mag wenig Bedeutung für "normale" Leute. Aber es enthält wichtige Hinweise, wie die meisten von uns unserem persönlichen und beruflichen Leben bereichern können.
Die Arbeit als Therapeut, habe ich keinen einzigen Client erfüllt haben nicht wenige oder viele verschiedene Rollen. Edith, war beispielsweise eine leistungsstarke Beamter, der von einem sehr jungen Alter von der Mutter unerfüllten Ambitionen kolonisiert hatten. Ihr Examen mit Bestnoten bestanden, hatten sie den öffentlichen Dienst-Hierarchie nach oben geflogen. Obwohl sie Liebesaffären gehabt hatte, hatte sie nie verheiratet oder Kinder hatte. Jetzt 48 Jahre alt, war sie – an ihre Freunde und Kollegen – eine charmante, selbstbewusste und beeindruckende Frau.
Der Titel meines Buches – Upping Ihre Ziggy – vermittelt, dass gleiche Reise, die Edith durchgemacht: die verschiedenen Teile von sich selbst besser versteht, ihnen und ihren Ursprung zu identifizieren, und dann bewusster worüber Sie beschließen, in unterschiedlichen Settings sein. Für die meisten von uns erfordert dies keine jahrelange kostspielige Therapie.
Je mehr ich arbeite als Therapeut, desto überzeugter werde ich dass Personas sind nur eine Frage des Grades. Zum Beispiel habe ich einen Freund, der ein Hobby aufnahm; innerhalb von drei Jahren stellte sie ihr Land bei internationalen Veranstaltungen dar. Sie behandelt ihre Zuerkennung des Status zum Spiel (das weitgehend von Männern dominiert wird) telefonisch sich Gerald ausschaltet. In dieser Aufmachung ihrer Selbstzweifel schlüpfte.
Als mein Sohn neun Jahre alt war, ging er für ein Probetraining beim ein Premiership Fußball. Seine Leistung war erstaunlich gut und auf dem Weg nach Hause, ich fragte wie er es geschafft hatte. Er zeigte, dass er einfach zu sich selbst vorgegeben hatte, sei dies ein normales Spiel für seine üblichen Club, bei der er sich damit von der Angst, beurteilt.
Zu dieser Zeit genoss er gelegentlich dem Vorwand, dass er ein Eichhörnchen namens Nibbles war. Sowie reframing welches Spiel er während der Verhandlung spielte, dachte er von sich selbst als Häppchen Fleisch fressende Eichhörnchen, immer alles überwindende Zerstörer und Schöpfer.
Für uns alle ist es wertvoll, schreiben Sie eine Liste unserer verschiedenen Personas und geben ihnen Namen. Auf einer tiefen Ebene werden viele von ihnen entwickelt, durch die Mischung aus Liebe und Misshandlung, dass wir alle in unseren Familien erleben. Mit diesem Selbstbewusstsein, sehen Sie die verschiedenen Personas coming out zu spielen. Wo sind sie problematisch ist, können Sie eine bewusste Entscheidung zu jemandem, jemanden besser machen. Das gilt auch für die meisten bekümmert uns.
Forschung in den letzten zehn Jahren erodiert die falschen Grenzen zwischen Vernunft und Wahnsinn, die die Psychiatrie versucht hat, durchzusetzen. Beträchtliche Anzahl von uns Visionen sehen und hören Stimmen außerhalb unseren Köpfen. Es gibt einige markante Beispiele von Menschen, die diese vermeintliche Symptome der Geisteskrankheit, aber wer sind auffallend gesund.
Ich habe Eleanor Longden, Psychologie-Dozent und Forscher an der Universität Liverpool, auf eine Reihe von Gelegenheiten, und es gibt nichts angeblich seltsame über sie. In einem TED-Vortrag beschrieb Anfang Stimmen als Student – stimmen zu hören, die zunehmend feindselig wurden wie sie zerfiel unter dem Druck durch das psychiatrische System und das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft geht für sie geschaffen. Sie kam zu erkennen, dass obwohl sie draußen ihr waren, die Stimmen Gefühle auszudrücken waren und Traumata, die sie als Kind erlebt hatte, aber hatte nicht richtig verarbeitet.
Sie entwickelte einen Dialog mit diesen Stimmen und wurde schließlich in der Lage, ihnen in einem solchen Ausmaß anfreunden, dass sie ihr (z. B. mit Bestnoten in ihrer universitären Prüfungen auskommen erzählt ihr die Antworten – eine Form des Betrugs, She Witze) geholfen. Sie behauptet, waren solche Stimmen vernünftige Reaktionen auf verrückte Situationen – wie der sexuelle Missbrauch erlebte sie, als sie noch jung war.
Es gibt viele Möglichkeiten für uns, unsere Rollen übernehmen, es einfach durch Selbstreflexion, mit der Hilfe von Freunden, durch Schreiben von Romanen oder Kunst zu schaffen, oder durch Therapie sein. Wir brauchen einfach einen Dialog zwischen unseren verschiedenen Teilen erhalten.
Wenn außergewöhnliche Leistung von Kindheit Widrigkeiten abgeleitet wird, tut so fast alle psychischen Erkrankungen. Bowies Halbbruder ging durch die Tür markiert Wahnsinn. Bowie öffnete sie, nahm einen guten Blick herum und auf die angrenzenden, künstlerische Betätigung gekennzeichnet durch geschleust. Es war seine bewusste Verwendung von Personas, die ihm ermöglichte, diese Wahl zu treffen.
• Erhöht Ihre Ziggy : Wie David Bowie angesichts seiner Kindheit Dämonen und wie Sie Ihnen von Oliver James Gesicht können vom Karnac Books (£9,99) veröffentlicht