Umgang mit der Heilung: beruhigende postpartale Heilmittel

Stunden nach der Geburt meines ersten Kindes ich Ratschläge, die mir von Freunden gefolgt und hatte mein Mann ausgehen und Kauf mir eine riesige leckere, wohlverdiente Mahlzeit. Krankenhaus Essen würde nicht ausreichen. Ich war wirklich hungrig nach 24 Stunden ohne Essen und viel harte Arbeit. Also ging ich Muttern, Bestellung von allerlei Dinge, einschließlich einen massiven Bacon Cheeseburger Sturz mit allem Drum und dran.

Nie wieder.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wieviel ich nicht empfehlen, eine große, fettige, Natrium gefüllten Mahlzeit nach der Geburt. Schlechte, schlechte Idee. Und wahrscheinlich nicht das, was meine Freunde im Sinn hatte, als sie mir erzählte, auf ein gutes Essen zu protzen. Ich fühlte mich schrecklich fast sofort und für hundert Jahre schlafen wollte. Mein Neugeborenes hatte andere Ideen. Dann gab es die Frage nach dieser Mahlzeit zu verarbeiten. Das würde Tage dauern.

Ich empfehle jetzt für alle schwangere Frauen, die ich treffe, dass sie essen, Essen, Essen – in den frühen wehen nach Arbeit, auch in Arbeit es sie wollen – aber halten die Lebensmittel einfach, nahrhaft und feuchtigkeitsspendende/leicht verdauliche seitlich. In vielen Kulturen gibt es Traditionen der Fütterung Frauen Suppe nach der Geburt. Ochsenschwanzsuppe ist ein Favorit. Die meisten Rezepte nennen für Brühen Bisques oder Eintöpfe. Miso ist eine ausgezeichnete postpartale Suppe. Der Punkt ist zu nähren, zu beruhigen, Hydrat, wiederholen. Smoothies oder frische Gemüsesäfte mit Ingwer sind groß. Und dann gibt es natürlich Tee.

Um und nach meiner zweiten Geburt trank ich eine Tonne Rote Himbeere Blatt-Tee. Ich bin nicht viel von einem Kräuter-Tee-Trinker, aber ich schwöre, das Zeug war super. Es ist bekannt, denn es ist uterine straffende Eigenschaften – ich bin mir ziemlich sicher, dass es mit meiner Arbeit geholfen und danach auch. Sie erhalten auch nach der Geburt Tees wie diese Erde Mama -Bio "monatliche Komfort-Tee" mit allerlei gute Dinge wie mineralreichen Brennnesseln und Luzerne und verjüngende Ingwer Leichtigkeit Krämpfe helfen. In der Tat sind Erde Mama postpartale Produkte im Allgemeinen groß.

Hebamme und Autor Robin Lim hat eine Rezept für postpartale Tee in ihrem tollen Buch nach der Geburt des Kindes. Wenn Sie Kräutertees lieben und der Typ, der genießen vielleicht, brauen Ihr eigenes, check this out:

Erhebende Tee

1 Teelöffel Rote Himbeere Blatt

1 Teelöffel Brennnesseln

1 Teelöffel gelbes dock

1 Teelöffel Shepard Geldbörse

1 Teelöffel motherwort

Hinzufügen einer Gallone von reinem Wasser bei Raumtemperatur und vier Stunden in der Sonne lassen.

Nach Lim ist hier, was alle Zutaten zu bieten haben:

• Rote Himbeere Blatt ist uterine Toner.
• Nesseln eignen sich für verringern Muskelkrämpfe.
• Gelbes Dock bietet eine nicht constipating Quelle von Eisen.
• Hirtentäschel hilft bei der Blutgerinnung.
• Motherwort hilft bei Krämpfen, dachte, es ist erwähnenswert, das, ist ein ernster Kraut, nicht in großen, häufige Dosen empfohlen

Mutter Milchtee kann auch mit dem stillen helfen und wird oft empfohlen, stillende Mütter, in der Hoffnung, die Versorgung zu steigern.

Ich denke nicht jede neue Mutter muss um mit Kräutern und Rezepte nach der Geburt Getue werden – im Idealfall ein Dorf der Frauen zeigen sich mit einigen magischen Elixieren und Biere. Ein Freund von mir ist nach der Geburt meines zweiten Kindes über fünf große Behälter gefroren Suppe gebracht. (Ich denke an einem gewissen Punkt müssen sie ertragen meiner Ochsenschwanzsuppe Rede und zur Kenntnis genommen.) Aber manchmal ist das Dorf anderweitig beschäftigt. In diesem Fall können Sie einige gute Suppe Einfrieren bzw. einige Tee-Boxen zu kaufen, bevor Sie gebären. Gibt es so viel Fokus auf die Vorbereitung für das Baby braucht, aber neue Mütter brauchen Bemutterung, auch.

Foto: StOrmz/Flickr