Verhalten der jungen Erwachsenen Schlüssel zum späteren Herz-Gesundheit
Frühen Erwachsenenalter eine wichtige Zeit, gesunde Lebensgewohnheiten zu verhindern, dass Herzerkrankungen im mittleren Alter anzunehmen ist, findet eine neue Studie.
Die Forscher fanden heraus, dass als Studienteilnehmer in den frühen 20ern waren, fast 44 Prozent ein geringes Risiko hatten einer Herzerkrankung. Aber 20 Jahre später, nur 24,5 Prozent noch die Kriterien erfüllt.
Aufrechterhaltung einer niedrigen Herzkrankheit Risiko ins Mittelalter hing von Beteiligung an fünf Verhaltensweisen im jungen Erwachsenenalter, fanden die Forscher.
"In dieser Studie auch Menschen mit einer Familiengeschichte von Herzproblemen ein Risikoprofil niedrigen kardiovaskulären Erkrankungen konnten wenn sie begannen, eine gesunde Lebensweise, als sie jung waren,", sagte Jiang Liu, Professor für präventive Medizin an der Northwestern University in Chicago. "Dies unterstützt die Vorstellung, dass der Lebensstil eine wichtigere Rolle als Genetik spielen kann."
Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Circulation 28. Februar veröffentlicht.
5 Herz-gesunde Verhaltensweisen
Nur wenige Menschen in den USA fallen derzeit in die Kategorie der mit einem "Low-Risk-Profil" für kardiovaskuläre Erkrankungen, welche Forscher eine Reihe von Faktoren, einschließlich der Body Massene Index und Cholesterin Ebenen basieren. In der Tat fand eine kürzlich durchgeführte Studie, dass nur 7,5 Prozent der Personen im Alter von 25 bis 74 Jahren in dieser Low-Risk-Gruppe sind und nicht übergewichtig, je nach Hintergrund-Informationen in dem Artikel.
Die neuen Erkenntnisse wurden basierend auf Daten von 2.336 Menschen, die Teilnahme an einer Studie mit dem Titel das koronare Risikoentwicklung in (junge) Erwachsene studieren, die im Jahr 1985 begann. Die Teilnehmer geben Auskunft über ihre Ernährung und körperliche Untersuchungen und Bluttests unterziehen.
Durchschnittsalter der TeilnehmerInnen lag 24 zu Beginn der Studie, und die Forscher untersuchten ob sie fünf Verhaltensweisen während ihrer jungen Erwachsenenalter ausübt: Pflege einen lean Body mass Index, Vermeidung von überschüssigem Alkohol, nicht rauchen, gesunde Ernährung und regelmäßig trainieren.
Zu Beginn der Studie wurden die meisten Studienteilnehmer Eingriff in nur zwei oder drei der Verhaltensweisen. Nur 6 Prozent der Teilnehmer erfüllt alle fünf Kriterien für einen gesunden Lebensstil, während 15 Prozent keiner oder einer erfüllt.
Wenn die Teilnehmer mittleren Alters erreicht, hatten 60 Prozent derjenigen, die alle fünf gesunde Verhaltensweisen beibehalten hatte ein geringes Herz-Kreislauf-Risiko-Profil, während weniger als 5 Prozent derjenigen, die keiner von den gesunden Lebensstil folgten Taten.
Warum wir Dinge laufen lassen
"Viele Erwachsene im mittleren Lebensalter entwickeln ungesunde Ernährung und Gewichtszunahme sind nicht körperlich aktiv, sagte Liu." Solchen Lebensstil führen natürlich zu hohen Blutdruck und Cholesterin, Diabetes und erhöhten kardiovaskulären Risiko."
Junge Menschen anzunehmen und zu pflegen, gesunde Lebensweise zu gewinnen, sagte mehr als Gesundheit des Herzens, Liu.
"Viele Studien deuten darauf hin, dass Personen mit niedrigen kardiovaskulären Risiko im mittleren Alter eine bessere Lebensqualität haben, länger leben und Medicare Kostensenkung in ihrem Alter haben werden", sagte er. "Es gibt eine Menge Vorteile für die Aufrechterhaltung einer niedrig-Risiko-Profil."
Pass auf: eine gesunde Lebensweise im frühen Erwachsenenalter führen zu einem gesunden Herzen im mittleren Alter.
Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finde uns auf Facebook.