Verlieren Schlaf über Babys - viel davon


Wenn Sie ein neugeborenes haben, wissen Sie, dass Erziehung nicht immer ein Traum.

Eine aktuelle Studie von Iftikhar Mirza, Schlaf Scientist bei SilentNights Bett Unternehmen, sagt, dass Eltern von Kleinkindern 912 Stunden von dringend benötigten Schlaf verpassen, basierend auf einem Minimum von 5 Stunden pro Nacht, bevor ihr Kind 2 Jahre alt.

Effektiv, das heißt sechs Monate im Wert von schlaflosen Nächten, für den Fall, dass Sie zu zählen sind.

Die Daily Mail berichtet, dass die meisten Eltern Uhr "weniger als vier Stunden pro Nacht aufstehen sie unzählige Male zu füttern oder zu den kleinen zu beruhigen." 12 Prozent der Eltern befragt "erhalten weniger als zwei und halbe Stunde" der Abschaltung pro Nacht. Autsch.

Es ist kein Wunder also, dass "ein Drittel der neuen Eltern zugeben zu argumentieren mindestens fünfmal pro Woche, eine Viertel der Mütter sagen, sie leiden unter Stimmungsschwankungen und Depressionen und ein Fünftel sagen sie sind oft irritiert durch ihre andere Hälfte einfach weil sie so erschöpft sind."

Fünf Prozent der Paare gebe, genannt es wegen Erschöpfung beendet wird. Ich weiß in meiner eigenen Ehe machte Schlafmangel sicherlich eine schlechte Situation noch schlimmer. Experten empfehlen, Bewegung und Ernährung gesund wie Art und Weise zu versuchen, die schlechte Laune, die zusammen mit Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Das einzige Problem ist, wer hat die Energie ausüben, wenn sie schlafen-beraubt aus kümmert sich ein Kleinkind? Ich weiß einige Alpha-Mütter machen es möglich, aber ich nie die Zeit gefunden. Ich war zu beschäftigt, während dieser Jahre arbeiten und durchführen, weshalb jetzt ich auf der Bühne während einer besonders inspiriert Kür umständlich zu bekommen. Es ist peinlich, ein Nickerchen nach einer dreiminütigen Rap brauchen, aber vielleicht ich kann endlich aufholen auf die Animoticons habe, die ich vermisst.

Foto: Edenpictures via Flickr

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