Verschieben Sie es Schwester: 10 Tipps zu erhalten bewegen von ein ehemaliger Couch Potato


Wie ich in meinem vorherigen Post erwähnt, ist meine natürliche Neigung der unbeweglichen Sorte. Rolltreppen, Förderbänder, Aufzüge, in der Nähe Parkplätze, Segways – Höllen der ja!

Ich beginne zu erkennen, dass diese Couch-Potato-Lebensstil ist nicht gut für mich. Ich wusste immer,"", die aber sobald ich begann immer umständlich beim Treppensteigen meiner eigenen Hause ein einstöckiges, ich wusste, dass ich ein Problem hatte.

Es war Zeit, bewegen sich und glauben Sie mir, niemand war mehr enttäuscht als ich die Idee. Ich habe immer gesagt, dass der einzige Weg, Sie würde mir läuft zu fangen war, wenn mir ein Mann mit einem Messer jagte; klar war es Zeit, meine Denkweise ändern.

Was brauchen wir, um von der Couch und loslegen? Ein Fußtritt? Wahrscheinlich, aber ich werde mit einen leichten inspiriert Schubs um deine (und meine) Füße auf den Boden und die Beine in Aktion.

  • Neue Kicks 1 von 10

    Nichts zaubert eine Feder in Ihrem Schritt wie bequemen neue Tennisschuhe. Betrachten Sie Schuhe, die speziell für die Art der Tätigkeit, die Sie für ein optimales Ergebnis ausführen werde.
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  • Rechnen Sie mit 2 von 10

    Niemand will mit schlaffe Brüste oder chaffing Sweat Hose ausüben. Holen Sie das Training tragen musst du dein Bestes fühlen, so dass Sie gehen können und Schweiß überall!
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  • Werden Sie realistische 3 von 10

    Während dieser Körper perfekt aussehen, nicht der Körper möglicherweise bedeutete Sie haben. Realistisch und überschaubar die Erwartungshaltung für Ihren Körper. Gesund ist, was es überhaupt geht.
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  • Pumpen Sie die Marmelade 4 von 10

    Moby, sagte es am besten, "Rock ya'all, kein Stop werden ya zu schlagen ya'all, Bodyrock ya wirst." Eine Kick-Ass-Playlist können Sie verschieben und Ihre Stimmung hoch halten.
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  • Online-Support 5 von 10

    Wie bei allem, ist Unterstützung Schlüssel! Es gibt so viele wunderbare Orte zu finden, Onlinesupport, mein Favorit ist Mamavation.
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  • Tagebuch einer Übung 6 von 10

    Tracking-Übung kann nicht nur helfen Ihnen, Ihre Ziele zu verwalten, es bietet ein Maß an Verantwortlichkeit zu helfen, motiviert zu bleiben.
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  • Probieren Sie etwas neues 7 von 10

    Sei es Zumba, Yoga, Stepptanz oder Spinning - probieren Sie etwas neues!
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  • Haben Sie einen Manta 8 von 10

Es spielt keine Rolle was Ihr Mantra ist, so lange, wie Sie eine haben. Selbst etwas so einfaches wie "Ich bin gesund." Ich bin stark."kann beginnen, Ihr Denken zu verwandeln.
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  • Belohnen Sie sich selbst! 9 von 10

    Sie arbeiten hart, um Sie kümmern. IMO, das bedeutet, dass Sie verdienen etwas glänzendes für Ihre Bemühungen. Belohnen Sie sich regelmäßig für die geleistete Arbeit!
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  • Aufforderung zur Sicherung 10 von 10

    Trainieren mit Freunden ist der Weg zu gehen. Einander, die motiviert und inspiriert zu einem gesunden Lebensstil beizubehalten ist etwas Spaß zu halten können Sie gemeinsam tun!
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  • $(window).load(function(e) {Var sTotal = 10; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({"GalleryPagename": "bewegen es Schwester: 10 Tipps zu erhalten bewegen von ein ehemaliger Couch Potato: Bild" + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({"GalleryPagename": "bewegen es Schwester: 10 Tipps zu erhalten bewegen von ein ehemaliger Couch Potato: Bild" + sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick!" , ".flex-weiter" function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent

    Haben Sie irgendwelche Tipps hinzufügen? Wie bleiben Sie motiviert zu bewegen?

    Vielen Dank an Brita für das sponsoring dieses Post. Lesen Sie weitere Beiträge in dieser Kampagne.

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