Vitamin D-Mangel verbunden mit höheren Risiko eines vorzeitigen Todes

Menschen, die schwer haben niedrige Blut, Gehalt an Vitamin D möglicherweise zweimal so wahrscheinlich, vorzeitig zu sterben wie Menschen, die nicht genug von dem Vitamin bekommen, laut einer neuen Studie.

Forscher fanden heraus, dass Menschen, die weniger als 10 Nanogramm/Milliliter Vitamin D im Blut hatten zweimal so wahrscheinlich waren, über einen Zeitraum von neun Jahren als Menschen sterben, die mindestens 30 ng/ml von Vitamin d.

Der Befund stammt aus eine neue Überprüfung der 32 früheren Studien, die Analysen der Vitamin D-Blutspiegel und Sterblichkeitsraten in mehr als 500.000 Menschen aus 14 Ländern, einschließlich der Vereinigten Staaten aufgenommen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer bei ihr Blut wurde erstellt und für Vitamin D-Spiegel getestet war 55. Die Ermittler untersuchten die Ebenen von 25-Hydroxy-Vitamin D, die primäre Form des Vitamins im Blut gefunden.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die voraussichtliche Höhe der Vitamin D, die Menschen anstreben sollten angesprochen werden sollte, sagte Studienautor Cedric Garland, Professor in der Abteilung für Familien- und Präventivmedizin an der UC San Diego Leben Wissenschaft. Das Institute of Medicine (IOM) sagte 20 ng/ml als die minimale gesunde Menge an Vitamin D vor drei Jahren, er.

Diese gleichen IOM-Bericht vorgeschlagen, dass die meisten Menschen in den USA genug Vitamin D bekommen, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Aber Garland sagte, dass die Empfehlung für diesen Betrag allein auf die Zuordnung zwischen niedrigen Vitamin D und das Risiko einer Knochenerkrankung beruhte.

Forscher schätzen etwa zwei Drittel der Menschen in den USA Garland gesagt Blutspiegel von Vitamin D unter 30 ng/ml haben. Die Menge an Vitamin D, die Girlande empfiehlt 30 ng/ml ist höher als die 20 ng/ml empfohlen von der IOM. Garlands Empfehlung basiert auf seinem neuesten Studienergebnisse zeigen die Verbindung zwischen Vitamin D-Spiegel und das Risiko eines vorzeitigen Todes, während die IOM Empfehlung sich nur auf die Verbindung zwischen Vitamin D-Spiegel und das Risiko von Knochenerkrankungen stützte und hielt nicht die Daten, die im Mittelpunkt der neuen Studie wurden.

Die höheres Todesrisiko gesehen, in der Menschen in der Studie, die unzureichende Mengen an Vitamin D hatten wurde wahrscheinlich im Zusammenhang mit einer Assoziation zwischen Vitamin D-Mangel und die Teilnehmer erhöhtes Risiko von Krebs und anderen schweren Krankheiten wie Diabetes, sagte Garland. [9 gute Quellen für Vitamin-D-Krankheit-Kämpfer]

Der Hauptgrund für die Vitamin D-Mangel ist in der Regel nicht genügend Aussetzung zum Tageslicht, Garland gesagt, empfohlen wird, dass Menschen mindestens 10 Minuten pro Tag dem Sonnenlicht ausgesetzt verbringen. Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auch Menschen helfen kann sicherzustellen, dass sie genug bekommen von dem Vitamin, sagte er.

"Im Allgemeinen ist es eine gute Studie," sagte Dr. Eric Newman, Resident im Mercy Medical Center in Baltimore, der nicht an der Studie beteiligt war.

Es ist wichtig, "wissen, was Ihre Vitamin D-Spiegel ist", sagte Newman Live Science, empfohlen wird, dass Menschen für Vitamin d testen zu lassen

"Vitamin D in so vielen Aspekten, einschließlich Krebsvorsorge und allgemeines Wohlbefinden ist wichtig", fügte er hinzu, auf Lachs, Sardinen und Eigelb als gute Ernährung Quellen von Vitamin d.

Aber "Es ist schwierig die Menge [von Vitamin D] zu erhalten müssen Sie vollständig durch Diät," sagte er und fügte hinzu, dass ausreichende Exposition gegenüber der Sonne immer noch der beste Weg, die nicht genug bekommen von dem Vitamin.

In früheren Studien ist die Frage, ob die meisten Menschen genug Vitamin D bekommen debattiert worden. Eine 2012-Studie ergab, dass nicht nur wurden geringe Mengen an Vitamin D mit höhere Sterblichkeit verbunden, aber auch, dass sehr hohe Werte wurden mit einem erhöhten Risiko des Todes verbunden.

Die Studie erschien heute (12 Juni) im American Journal of Public Health.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . LiveScience folgen @livescience , Facebook & Google + . Ursprünglich veröffentlicht am Leben-Wissenschaft .