Wales' Gareth Bale besteht, gibt es noch mehr gegen Russland

• Win würde Platz in letzten 16 der Euro 2016 garantieren.


• "Es ist über das Team und uns immer in die nächste Runde"

Alle Gareth Bale brauchte, um über die vernichtende Niederlage nach England war ein Teller mit Burger und Pommes und der Real Madrid nach vorne hat jetzt seinen Anblick auf anspruchsvolle ein Minimum an Rache am Montagabend für eines walisischen Fußball peinlichsten Momente gegen Russland eingestellt.

Bale und seine Teamkollegen waren innerhalb von Sekunden einen wertvollen Punkt von ihrem Treffen mit der Three Lions im Objektiv zu nehmen, am Donnerstag, nur für ein gutsy und fleißig Rückzugsgefecht, durch Daniel Sturridges Nachspielzeit Gewinner rückgängig gemacht werden.

Der Blick auf walisischen Gesichter alles gesagt. Einige Spieler versenkt in die Knie, während andere ihre Köpfe in ihren Schweiß getränkten Hemden begraben. Der sofortige Gedanke war es von wie groß eine psychologische Moment in ihrer Kampagne Euro 2016 könnte.

Die schnelle Wende bevor Sie Toulouse zu ihrer endgültigen Gruppe B Befestigung nicht zu viel Zeit für moping verlassen. Wales haben noch ihr Schicksal in die eigenen Hände: ein Gewinn garantieren ihnen einen Platz in den letzten 16, während ein Unentschieden gut genug erweisen. So ein Ruhetag im Team base in Dinard, Bretagne die Wales bedeutete Camp von ihrem Hotel aus in die Stadt am Meer und einmal den Kopf konnte waren die Ernährungswissenschaftler nicht das Menü steuern.

"Nach dem Spiel haben, das wir uns entschlossen zu gehen zum Mittagessen als Gruppe in Dinard. Die Mitarbeiter und Spieler", sagte Bale. "Wir hatten eine schöne Mahlzeit mit allen. Es war eine Chance, vom Hotel entfernt ein wenig, eine Veränderung der Landschaft. Burger und Pommes frites scheint geholfen zu haben.

"Es war etwas, was wir auf jeden Fall erforderlich. Wir sind sehr gut im Hotel Essen, aber das ist ziemlich streng. So ist es schön, eine Änderung zu bekommen und es hellt die Stimmung. "Ich hatte eine schöne Dessert als auch ein Crepe mit Nutella."

Mit Geistern wiederbelebt hofft Bale weiterhin seine scoring laufen bei dem Turnier in den Spielen gegen die Slowakei und England im Netz gefunden zu haben. Seine Ziele setzen ihn in einem ausgewählten Spieler aus zwei Standardsituationen in der gleichen EM-Endrunde erzielt haben. Großer Michel Platini Frankreichs und Deutschlands Thomas Hässler sind die anderen das Kunststück vollbracht haben.

Bale muss trotzdem noch seine elektrische besten in Frankreich getroffen. Er hat sich des Besitzes für längere Zeit von der Eröffnung zwei Vorrichtungen verhungert gefunden und Chris Colemans Herausforderung wird sein, sicherzustellen, dass der Mann von Real Madrid bekommt genug Ball, gegen eine träge Russische Verteidigung verheerend.

Ballen erkennt, gibt es noch mehr von ihm, wird aber gerne kommen lassen Sie jemand anderes die Heldentaten zu produzieren, wenn es dafür sorgt, dass Wales keine schnelle Rückkehr in die Heimat machen. "Ich kann besser tun", sagte er. "Wir haben gesprochen über das Verschieben des Balls besser und wenn wir nicht den Ball halten ist es schwer zu tun, was ich versuche zu tun, am besten. Egal wenn ich meine schlimmsten in jedes einzelne Spiel durchführen, das wichtigste für mich ist das beste für mein Volk tun.

"Es geht um das Team und uns immer in die nächste Runde. Individuell, ob Sie Tore schießen oder Preise zu gewinnen, ist es irrelevant. Ich würde jedes einzelnes Spiel spielen Müll nehmen, wenn es bedeutete, dass wir so weit wie möglich gehen konnte.

"Das erste Ziel ist es, aus der Gruppe heraus zu bekommen und es liegt in unseren Händen. Wir haben noch die Chance, das zu tun. Ich habe keine Pläne, diese Woche nach Hause zu fliegen. "

Russland mit Qualifikation auf der Linie zu spielen bringt wieder einige schmerzhafte Erinnerungen für walisischen Fußball-Anhänger. Die Euro 2004 Playoff zwischen den beiden war ganz eingestellt, um in dem Moment Mark Hughes die Drachen wieder in der oberen Tabelle des internationalen Fußballs führte.

Ein torloses Unentschieden hatte gesichert, in Moskau und einer schwangeren, die Millennium-Stadion bis unters Dach voll war. Jedoch Vadim Evseev geleitet in das einzige Tor des Spiels und die Party war ruiniert.

Bale war in dieser Nacht unter die 72.000 in Cardiff und ist verzweifelt, eine Wiederholung zu vermeiden. "Ich war beim Spiel mit meinem Vater und ein paar von meinen Freunden, ich war sehr jung," sagte er. "Ich erinnere mich noch, aber das war die Vergangenheit und das ist jetzt. Niemand denkt sogar an, dass Erfahrungen, die wir mit einem frischen Geist gehen wollen.

"Wir wollen, wie wir getan habe und hoffentlich den Sieg zu spielen. Ich habe nur ein wenig von ihnen, von Russland, aber sie sind ein sehr gutes Team. Wir verstehen das und sie sind bei diesem Turnier für einen Grund. Wir kennen ihre Schwäche und wir kennen ihre Stärken. Wir wollen auf sie zu gehen.

"Das England-Spiel liegt hinter uns, wir sind weitergezogen. Es ist in der Vergangenheit und die Herausforderung liegt vor uns."