Wandern und Gewicht Verlust halten Senioren Handy
Zu Fuß mehr und abnehmen können laut einer neuen Studie Mobilität bei älteren, Übergewichtigen Erwachsenen mit Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.
Im Durchschnitt Studienteilnehmer, die in einer Übung teilgenommen und Gewichtsverlust-Programm ging eine 400-Meter-Distanz 5 Prozent schneller als die dessen Programm sie nur über das Altern ausgebildet. Personen mit eingeschränkter Mobilität verbessert um mehr als 20 Prozent, sagte der Forscher.
Diese Erkenntnisse die weitverbreitete Überzeugung widersprechen, dass es ungesund für ältere Erwachsene, Gewicht zu verlieren ist, sagten die Forscher.
"Zur Verbesserung der Mobilität, körperlicher Aktivität mit Gewichtsverlust, gekoppelt werden", sagte Studie Forscher Jack Rejeski, Professor von Gesundheit und Bewegung Science an der Wake Forest University in Winston-Salem, NC "Dies ist eines der ersten großen Studien zeigen, dass die Gewichtsabnahme verbessert die funktionale Gesundheit älterer Menschen mit Herz-und Kreislauferkrankungen," Rejeski sagte in einer Erklärung, die von der Universität veröffentlicht.
Die Studie angesprochen, was Sie tun, um Senioren mit schlechte Mobilität, und es zeigte auch, dass Gemeinschaftsagenturen effektiv genutzt werden können, Senioren Hilfe bekommen, die sie benötigen, die sagte der Forscher.
"Mit 60 Prozent der Erwachsenen über Alter 65 zu Fuß weniger als eine Meile pro Woche und einer rasch wachsenden Bevölkerung älterer Erwachsener, der Bedarf an kostengünstigen, Community-basierte Interventionsprogramme zur Verbesserung der Mobilität von Senioren kritisch ist," sagte Rejeski.
Die Forscher 288 Teilnehmer erfasst, im Alter von 60 bis 79, über einen Zeitraum von 18 Monaten. Für einige Teilnehmer lieferten den Forschern eine körperliche Aktivität und Gewicht Verlust-Intervention, für andere nur eine körperliche Aktivität eingreifen und für den Rest, nur Bildung über das Altern.
Die körperliche Aktivitätsgruppe Tat gut, aber die dramatischste Auswirkungen in den Teilnehmern gefunden wurde, die eine Steigerung körperlicher Aktivität mit Gewichtsverlust kombiniert, sagte der Forscher.
Der 400-Meter-Spaziergang eine weit verbreitete Maßnahme Mobilität Behinderung bei älteren Erwachsenen ist, weil für diejenigen, die diese Strecke nicht laufen kann, drastisch die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Unabhängigkeit zu verlieren erhöht, sagte der Forscher.
Rejeski verwendet eine Analogie um zu den Verlust der Mobilität in Senioren zu beschreiben, die oft ihre Ernsthaftigkeit nicht erkennen. "Es ist wie in einem Kanu paddeln einen Fluss hinunter und völlig ahnungslos, dass ein Wasserfall nur einen Katzensprung entfernt ist. Sobald Ihr Kanu der Wasserfall von Behinderung beginnt, sind die Folgen schwerwiegend."
Der "Wasserfall" kann Krankenhausaufenthalte, Verschlechterung der Behinderung, Institutionalisierung und Tod enthalten, die wahrscheinlicher sind, wenn Senioren die grundlegende Fähigkeit verlieren zu umgehen. Senioren mit eingeschränkter Mobilität erfordern deutlich mehr kostenintensive medizinischen Versorgung, sagte er.
Als nächstes werden die Forscher ein Modell zu entwickeln, die über den Staat und das Land an ähnlichen Standorten repliziert werden können.
Die Studie wurde online veröffentlicht heute in der Fachzeitschrift Archives of Internal Medicine (Jan. 24).
Weitersagen: ältere, übergewichtige Erwachsene mit schlechten Herz-Kreislauf-Gesundheit steigern ihre Mobilität zu Fuß mehr und Gewicht zu verlieren, laut einer neuen Studie.
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