Warum meditieren: Die Gründe sollten Sie beginnen, sich selbst an die erste Stelle setzen-
Ich weiß. Es ist leicht zu fühlen aus Whack, off-Kilter... im Allgemeinen, gerade als ob gelangt Leben das beste von dir zu bekommen.
Also, ich habe eine Idee. Ein wenig bitty ein. Es dauert nicht viel Zeit des Tages. Es ist nicht sonderlich schwer. Und es könnte nur ein wenig Seelenfrieden hinzufügen:
MEDITATION
Ich weiß. Es klingt beängstigend. Sie habe es nicht versucht. Erfordert es keine massive Konzentration? Macht mal wirklich lohnt zu meditieren?
Meine Gedanken (und sanfte stieß) im Video unten.
Also, was denkst du? Sind Sie bereit, es zu versuchen? Gute.
Am Montag führt ich Sie durch, wie Sie loslegen. Und ich verspreche, dass es kein bisschen wehtun. Und dann komm zurück und sag mir, wie du tust, wenn du es ausprobiert und wie du dich fühlst. Ich freue mich darauf.
Wir beginnen das Gefühl ruhiger zusammen!
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