Warum schlafen? Warum träumen?

Robert Lawrence Kuhn ist der Schöpfer, Schriftsteller und Host von "Näher zur Wahrheit," eine öffentliche TV-Serien und Online-Ressource, die verfügt über die weltweit führenden Denker tiefsten Fragen der Menschheit zu erforschen. Kuhn ist Co-Editor, mit John Leslie, der "das Geheimnis der Existenz: warum alles, was überhaupt da ist? "(Wiley-Blackwell, 2013). Dieser Artikel basiert auf einer Episode von "Näher zur Wahrheit" produziert und unter der Regie von Peter Getzels und am www.closertotruth.com gestreamt. Kuhn trugen diesen Artikel, um Live Science Experten stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Ein Freund, der plötzlich krank wird verlangt, daß ich ihn auf seinem Motorrad nach Hause fahren. Ich habe noch nie ein Motorrad gefahren, die Fahrt dauert eine Stunde auf der Autobahn, ich habe kein Helm und gibt es ein zweiter Passagier. Ich Frage, ob wir Oberfläche Straßen verwenden könnten; Er sagt Nein, ich Frage was ist die langsamste Geschwindigkeit können, die wir gehen; Er sagt, 50 km/h. Ich sage, dass ich es nicht tun. Andere drängen sich um, Druck auf mich, das Fahrrad zu fahren. Ich sage ich werde Uber bestellen und bezahlen für jedermann. Ich bin klug genug zu wissen, dass ich nicht, dass Fahrrad fahren sollte aber nicht schlau genug, zu wissen, dass ich Träume.

Als ich wach, bewundern ich. Auf der einen Seite war ich nun, Argumentation, rational Umgang mit komplexen Ideen; auf der anderen Seite hatte ich keinen Sinn für die grundlegende Realität. Beide aus dem gleichen Gehirn gleichzeitig. Es ist also hier: was wir annehmen, zu einem einheitlichen selbst ist mehrere Geisteskräfte, jeweils bezogen auf unterschiedliche Hirnareale oder Systeme.

Mein ganzes Leben, das habe ich durch das Gehirn hingerissen gewesen. (Ich habe einen Doktortitel in der Hirnforschung, und obwohl ich andere Dinge seit getan habe, hat meine Leidenschaft für Neurowissenschaften und ihre Auswirkungen nicht abgeblendet). Das Gehirn ist der Mechanismus, durch den wir die Welt wahrnehmen – es ist die anspruchsvollste Organisation der Materie im Universum (soweit wir wissen); Es ist Sache des selbst bewusst. Träumen und schlafen, ich vermute, sind tiefe Hinweise auf menschliche Physiologie und Psychologie. [7 kniffligen Fakten über Träume]

Beginnen Sie mit Schlaf. Wenn ich müde bin, ist Schlaf natürlich; aus evolutionärer Perspektive, Schlaf sollte jedoch unerwartet. 6 bis 8 Stunden ein Tag bewusstlos zu verbringen – ganz nach außen – würde machen man anfällig für Pre-Zeugung Tod, eine leichte Beute für die hungrigen Raubtieren oder sozialen Feinde. Die antike Welt war gewalttätig und brutal. Warum, wählen Evolution für Kreaturen, die zum schlafen benötigt?

Wie Träume haben sie immer verwirrt. Alle Arten von Folklore und Aberglaube entstanden aus Träumen, wie unzählige religiöse Erfahrungen und vielleicht ganze Religionen haben. Einige behaupten sogar heute, dass Träume Fenster in höheren Realitäten sind.

Manchmal schlafen macht mir Angst. Unbewusst gehen — übergeben vom zum Nichtsein — scheint erstaunlich. Es ist nicht, dass ich nicht erwachen sich ärgern. Es ist, dass ich die leere Ehrfurcht vor dem Aufwachen, des reine nichts von meiner Bewusstlosigkeit (in nicht-Traum-Schlaf). Ich bin besessen von das Geheimnis des Bewusstseins, das Gegenteil von leere und das nichts. Wie kommt diese subjektive innere Wahrnehmung zustande?

Eine Möglichkeit, das Geheimnis des Bewusstseins zu erforschen ist, seine Abwesenheit zu untersuchen, und Schlaf, in gewisser Weise ist die Abwesenheit von Bewusstsein. Eine weitere Möglichkeit ist, veränderte Zustände des Bewusstseins zu prüfen – wie Träume. Was könnte schlafen und träumen über das Bewußtsein offenbaren?

Die Wissenschaft des Schlafes und der Träume

Robert Stickgold, ein Schlaf-Forscher an der Harvard Medical School, erzählte mir, dass wenn wir schlafen wir "so viel Arbeit tun wie wenn wir wach sind. Es könnten sich, dass für alle 2 Stunden unser Gehirn verbringt 'online' [d. h. wach], wobei neue Informationen, unser Gehirn muss eine Stunde "offline" [d.h., Schlaf], herauszufinden, was es bedeutet. "

Stickgold sagte, dass unser Gehirn "offline gehen" müssen – um andere Informationen auszublenden – damit wir die Informationen intern bearbeiten können, haben wir bereits. Das Gehirn, fügte er hinzu, "ausschließt externe Eingänge, schneidet der Außenwelt, so dass es tun kann, was sie tun soll."

Die Vorteile der Schlaf nicht nur zur Verwaltung der Informationen in unserem Gehirn, sondern auch zur Gewährleistung unserer Körperfunktionen Prozesse optimal gelten, sagte Stickgold. Zum Beispiel ermöglicht eine gute Nachtruhe einen Impfstoff, eine gute Antikörperantwort zu produzieren. Es gibt Hinweise, dass nicht genügend Schlaf zu Insulin-Produktion ändern (Dies könnte helfen, die wachsende Epidemie der Fettleibigkeit zu erklären). Und Schlaf scheint kognitive Verbesserung und emotionale Regulation beeinflussen. [5 Dinge, die Sie, Schlaf kennen müssen]

"Ich spreche, Pianisten, die sagen,"Bob, ich arbeitete auf einer Étude von Chopin und auch nach zwei Stunden des Übens ich konnte einfach keine dreizeilige Maßnahme richtig"," erklärte Stickgold. "" Ich ging zu Bett, ich stand am nächsten Morgen setzte ich mich ans Klavier und zum ersten Mal durch, ich hatte es perfekt.""

Forschung bestätigt, dass Schlaf Speicher ermöglicht-Konsolidierung und dabei lernen, stimuliert das Immunsystem und somit Krankheit, kämpft und Emotion regelt und vielleicht Fettleibigkeit steuert. Ohne Schlaf weiter und du wirst sterben. Man kann länger ohne Nahrung als ohne Schlaf überleben.

Was passiert eigentlich während des Schlafes? Es gibt zwei grundlegende Arten oder Stadien des Schlafes — REM (REM Schlaf), während dessen haben wir unsere intensivsten Träume und non-REM, wenn es wenig Hirnaktivität und wir sind weitgehend nicht träumen (die für die meisten Menschen ist schlafen).

Deutet darauf hin, dass der Schlaf, REM-Schlaf, Träume, insbesondere — Kreativität erleichtern kann.

Boston University Neurowissenschaftler Patrick McNamara sagte mir, "Träume sind kreativ," erklärt, wie "Träume nehmen einige grundlegende Elemente, rekombinieren sie auf ungewöhnliche Weise und erzeugen ein radikal anderes, kontrafaktische Bild der Welt."

Für mich fühlen intensiver Träume bizarrer als kreativ. Aber laut McNamara, wenn Sie Leute während des REM-Schlafes aufwachen und sie bitten um ihre Träume zu beschreiben die überwiegende Mehrheit sind kreative, nicht bizarr, Erfahrungen.

Deirdre Barrett, Harvard Medical School Psychologe und Traum-Forscher, vereinbart, unter Berufung auf für mich gut dokumentierte Fälle von Träume, die tatsächlichen Probleme unlösbar erschienen. Günstige Bedingungen sind eine visuell-räumlich Problem vorliegt, wo etwas anschaulich ordnet das Problem sehen, oder wenn konventionelle Weisheit ist falsch und muss man über den Tellerrand hinaus denken. "Träume direkt zwei Nobelpreise beigetragen haben", stellte Barrett.

Hier ist die große Frage über Träume: sind Träume an sich sinnvolle Weise Mystiker und Psychotherapeuten vorstellen können? Oder sind Träume die anfallenden Nebenprodukte der rein physiologischen Funktionen des Schlafes?

Und so oder so, können Träume stimulieren Kreativität, vielleicht durch die seltsame Verbindungen und zaubert bizarre Ideen?

Hier also Schlaf, scheinbar gewöhnliche, sondern besteht aus zwei radikale Elemente: die völlige leere-Bewusstsein und Wirklichkeit biegen, phantastische Träume.

Der Zweck des Schlafes und der Träume

Ich studierte an der Universität Cambridge Nicholas Humphrey, ein englischer Psychologe zu besuchen, die Bewusstsein über Evolution erklärt. "Träume sind eine Form von spielen und dieselben Funktionen wie bei gewöhnlichen spielen im wachen Leben zu dienen," erzählte Humphrey. "So können wir zum Experimentieren mit alternativen Realitäten in einer sicheren Umgebung. Wir können spielen, Ärzte und Krankenschwestern, oder Cowboys und Indianer, alle Arten von spielen, Erwachsenen Spiele, in denen wir übernehmen Rollen, die wir noch nie zuvor erlebt habe. "

"Wir spielen noch mehr so in der Nacht," Humphrey Hypothese "im Theater unserer Träume, absolut sicher. … Natur sorgt dafür, dass wir unsere Körper vom Hals nach unten lähmen, so dass wir unsere Träume ausleben nicht – und dann können wir fliegen, wir können kämpfen, wir können lieben, oder tun, was auch immer es sein mag, in völlig neue Arten von Situationen, mit neuen Leuten oder mit alten Menschen, Freunde, die keine Ahnung haben, wie wir in unseren Träumen auszubeuten sind. "

Schlaf, Humphrey sei "eine Art der kleine Tod, und was sagt dieser"Tod"ist uns, dass wir es überleben: wir schlafen gehen – unser Bewusstsein unkenntlich gemacht, wir sind ausgelöscht – aber kein Problem, am nächsten Tag wir neu uns. Und dies ist ein regelmäßiges vorkommen, dass natürlich nur wir es halten für selbstverständlich, aber es eine Art Wunder ist – wir das Bewusstsein verlieren und dann aus dem nichts es kommt alles zurück wieder. "

"Es ist wie eine Art Urknall." Das Universum aus dem nichts geschaffen. Wir wiederholen, jeden Tag, wenn wir aufwachen."

Fasst man, warum schlafen? Gute Gesundheit und gutes denken.

Warum träumen? Einige sagen, Kreativität und Anpassungsfähigkeit – mit der seltsamen zu schwimmen, zu spielen, ohne Schaden für den Geist anderer zu geben. Aber für andere Träume sind nur Nebenprodukte der Hirnforschung Biologie, bloße nächtliche Hauswirtschaft.

War Schlaf benötigt in der Evolution? Bewusstsein mit Raubtieren zu verlieren scheint sich herum eine schwache Anpassung, nicht gegeben, fruchtbare Nachkommen. Vielleicht, aber Schlaf stärkt Wachzustand.

Weil wir das Bewusstsein verlieren, rufen Sie einige schlafen der kleine Tod. Und weil wir immer nach Schlaf erwachen, einige glauben, dass wir auch nach dem Tod wach wird.

Aber als Argument für das Leben nach dem Tod, ich fürchte, die Analogie zwischen Schlaf und Tod zu kurz greift.

Schlafen wie ein Fenster auf die Wunder des Bewusstseins? Dass ich besser gefallen. Durch die Erfahrung der Leere, schätzen wir Bewusstsein.

Alle Experten stimmen Fragen und Debatten zu folgen – und werden Sie Teil der Diskussion – auf Facebook, Twitter und Google +. Die Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Meinung des Herausgebers. Diese Version des Artikels erschien ursprünglich am Leben Wissenschaft.