Was bedeutet He mit einem regelmäßigen Tennis Ball loswerden könnte Ihr unterer Rücken Schmerzen

Es ist etwas, das 60 bis 80 % der Erwachsenen US-Bevölkerung... betrifft im unteren Rückenbereich.

Behandlung für einige ist so einfach wie immer eine neue Matratze oder mehr Sport, aber für andere, es muss eine Operation oder teure Massagen bekommen.

Wenn normale Heilmittel für Sie gearbeitet haben, sollten Sie diesen kleinen Trick zu versuchen. Schnappen Sie sich einen Tennisball und Manu Kalia, Physiotherapeutin, Sie durch eine einfache Übung für Schmerzen im unteren Rücken gehen zu sehen.

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Hier ist eine weitere schnelle Stretch Routine.

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Sie wären überrascht, wie Ihren Hintern massieren den unteren Rücken auswirken kann. Alles in Ihrem Körper verbunden ist und es ist wichtig zu hören, was Ihre Muskeln und Knochen du erzählst.

Natürlich, wenn Ihre Schmerzen fortbestehen oder sich verschlechtert, auf jeden Fall aufsuchen Sie einen Arzt.

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