Was Sie über Entgiftung wissen müssen
Die Blumen blühen, der Wiese grünt, die Welt fühlt sich neu und frisch und neu und frisch, auch fühlen möchten. Sie haben spring-cleaned Ihr Haus, Ihren Garten gepflanzt, neu organisiert die Garage gelöscht all den Müll, der im vergangenen Jahr angesammelt hat und jetzt denken Sie an das gleiche mit Ihrem Körper: Reinigung, Junk, gibt es einen Neuanfang, vielleicht ein paar Pfund in den Prozess zu verlieren. Denken Sie jetzt versuchen, eines dieser Detox Saft reinigt Sie in dem Bioladen beworbenen gesehen habe oder dein Freund dir erzählt Sie über Online-lesen.
Aber, Moment mal, was genau ist entgiftend. Was es eigentlich? Ist es sicher? Ist es effektiv? Überlasse es fühlen Sie sich frisch und neu und angesammelt frei von allem "junk" Ihres Körpers hat?
Hier ist, was Sie wissen müssen:
Entgiftung basiert auf der Idee, dass unser Körper akkumulieren Giftstoffe durch die Luft die wir atmen und die Lebensmittel, die wir essen: Verschmutzung, Pestizide, Zucker, Alkohol, Milchprodukte, die Sie kennen, die üblichen Verdächtigen. Befürworter der Entgiftung glauben, dass durch eine spezielle Ernährung für ein paar Tage, oder durch bestimmte Säfte trinken, oder durch Verzicht auf etwas anderes als Wasser, unsere Körper erhalten die Möglichkeit, sich auszuruhen und all diese schädlichen Stoffe aus unserem System zu spülen. Nach der Reinigung sie sagen, Sie mehr Energie und weniger Kopfschmerzen haben. Ihre Kleider passen besser und dein Geist wird klarer. Ihre Körper werden gesünder, besser in der Lage, die Krankheit zu bekämpfen und seltener an Krebs oder anderen Krankheiten zu entwickeln.
Diese Behauptungen sind oft unterstützt durch Zeugnisse von Menschen, die sie versucht haben, aber es gibt wenig harte Daten gesichert werden sollen. Es ist wahrscheinlich, dass ein Saft reinigen werden Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren, weil Sie viel weniger Kalorien als normal verbrauchen. Aber Ernährungswissenschaftler darauf hinweisen, dass dies nicht für die dauerhafte Gewichtsabnahme wirksam ist: Ihr Stoffwechsel verlangsamt und das Gewicht wird wieder auf schleichen. Reinigt auch zu Übelkeit, Schwindel und Müdigkeit führen kann.
Saft reinigt und Ernährung entgiftet sind nicht die einzigen Methoden der Spülung Toxine: Darmreinigung ist ein weiterer derzeit beliebte Methode. Ärzte empfehlen und oft verschreiben Doppelpunkt reinigt, bevor medizinische Verfahren wie Darmspiegelungen, aber davor, sie in anderen Verwendungen wegen der Gefahren die reichen von einem Build bis Gas zu Perforationen im Dickdarm zu Nierenversagen warnen. Darüber hinaus Instrumente in Doppelpunkt reinigt sind nicht unbedingt auf Sicherheit geprüft oder genehmigt von der Food and Drug Administration und könnte gefährlich sein.
Wenn Sie ein wenig vorsichtig von der Ernährung entgiftet und andere alternative entgiftet, sondern sorgen diese Umweltgifte Sie höre immer wieder über, beachten: Ihr Körper ist ständig Reinigung selbst aus. Ihre Leber und Nieren führen, dass bestimmte Funktion. Und wenn Sie Krebs und krankmachenden Toxinen in Ihrer Nahrung besorgt sind, ist das einzige, das nachweislich eine Wirkung auf Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheiten haben Ihre Ernährung. Daten unterstützt eine Ernährung reich warten sie "eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Ölen und Nüssen" als Krankheit-kämpfende und Krebs zu verhindern.
So wenn Sie suchen eine schnelle Lösung, wenn Sie wirklich brauchen, um in ein oder zwei Wochen in diesem Kleid zu passen und du bist immer noch ein paar Pfund schüchtern den Reißverschluss aufstehen, kann es okay ist, versuchen ein Detox reinigen für ein paar Tage. Aber wenn Sie sind auf der Suche nach langfristigen Entgiftung und Verbesserung der Gesundheit, Forschung zeigt, dass die bessere Wahl ist auf eine Diät von ganzen, unverarbeitete Lebensmittel "entgiften".
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