Was sollte mein Baby ins Bett tragen?
Hören Eltern viel darüber, wann und wie Windeln zu stoppen, aber was kommt als nächstes?
Ich habe gesehen, dass viele Mütter und Väter verständlich Fehler machen, wenn Sie zuerst das Geheimnis nähern, das Baby vor dem Schlafengehen Kleidung ist. Wenn es darum geht, einen winzigen Tot für verschlafene Zeit putzt, das Ziel der ersten vier Monate ist das genaue Gegenteil von dem, was jenseits liegt – und das kann für eine gewisse Verwirrung Pyjama.
Neugeborene haben sehr unreifen Nervensystem, viele reflexive Bewegungen und wenig Kontrolle über ihre Glieder. Windeln hält sie fest eingebettet, während ihr Nervensystem entwickeln und gibt ihnen die beste Chance des Segelns reibungslos innerhalb und außerhalb der Stadien des Schlafes.
Das Nervensystem reift schnell, obwohl, und sobald ein Baby irgendwo zwischen drei und sechs Monaten liegt, sind sie viel eher zu regulieren Bewegungen, gute Kontrolle über ihre Arme und Beine haben und haben eine Reife circadianen Systems (innere Uhr) erzählte ihnen zu schlafen, wenn es Nacht ist.
An dieser Stelle ist es Zeit, ein Baby für Bewegung, verschönern, d.h. Pyjamas, die ausgestattet und nicht zu schwer, und, die nicht leicht verhaken (mein Co-Autor und ich immer empfehlen einteilige Pyjama statt Schlaf Säcke oder andere Schlafstörungen passt aus diesem Grund).
Fordern Sie und fördern Sie Ihr Baby zu stürzen um, sitzen, aufstehen, und schließlich herumlaufen und entdecken ihre Krippe; Es ist ihre Domain und sie sollten fühlen Sie sich frei, unbeschwert bewegen.
Auf den ersten Babys können durch die Freilandhaltung Bewegung desorientiert, aber im Laufe der Zeit hilft es sie schlafen. Deshalb, weil unsere Babys sind wahrscheinlicher, durch die Nacht schlafen wenn sie , Wählen Sie ihre eigenen Körperhaltung, und wann haben sie die Freiheit, diese Position leicht zu replizieren, jedes Mal, wenn sie rühren.
Eines der häufigsten Fehltritte sehen wir im Schlaf Konsultationen sind Menschen, die ihre Babys overdressing. Es ist ein Irrglaube, dass wärmer müder entspricht, aber tendenziell, dass das Gegenteil wahr zu sein: Menschen aller Altersgruppen schlafen am besten, wenn das Zimmer ist cool (65-68 Grad). Stellen Sie sich in einem sehr warmen Raum mit schweren Schichten auf Sie Hals bis zu den Zehen... es ist stressiger als alles andere.
Hier ist ein Leitfaden für die Baby Kleidung für kühle, aber angenehmen Schlaf:
Wenn es kalt ist: Schicht ein Strampler unter Ihres Kindes Footie Pyjamas. Wenn es sehr kalt ist, fügen Sie eine Schicht von einer Decke Schläfer (ein Vlies Reißverschluss Pyjama, die über die dünne Baumwolle Pyjama geht).
Wenn es warm ist: Entscheiden Sie sich für nur eine einteilige atmungsaktive Baumwolle Pyjama. Sie können Ihr Baby in Footie Pyjamas oder einteiliger Schlafanzug mit keine Füße verkleiden. Wenn es mitten im Sommer sehr warm ist, wird nur ein Strampler tun. Als Erwachsene wir sind daran gewöhnt, zu schlafen, aber genau wie bei einem Kissen bedeckt, Babys nicht den Unterschied kennen und nichts dagegen haben, Zehen oder Beinen ausgesetzt.
Wenn vor dem Schlafengehen herum rollt, denke kühl und frei bewegen. Ihr Baby wird die beste Chance auf ihre gemütliche Position zu finden und haben einen guten Schlaf haben.
Heather Turgeon ist Psychotherapeut und Co-Autor von The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide zu helfen Ihr Baby bekommen einen guten Schlaf – Neugeborene bis zum Schuleintritt (Penguin Random House).